💢ورزش در محل کار0️⃣2️⃣
📌دستها را به حالت قلاب بالای سرببرید و به عقب بکشید. کف دستها باید روبه بالا باشد.
✅حرکات به صورت ۷بار تکرار، ۵ثانیه استراحت و حداقل ۱ نوبت در روز
#سازمان_فرهنگی_اجتماعی_ورزشی
#ورزش_در_محل_کار
#معاونت_ورزشی
➖➖➖
📥 ارتباط با سازمان فرهنگی اجتماعی ورزشی شهرداری یزد
🌐 https://zil.ink/yazdfarhang