در زندگی خود هدف داشته باشید : 🌟 در دفترچه خود یادداشت کنید: «من برای دو هفته آینده، هر روز یک نخ سیگار کمتر خواهم کشید» و یا «من برای یک ماه آینده هر روز یک ساعت بیشتر درس خواهم خواند». 🌟 احساس موفقیت یکی از عواملی است که ذهن شما را شاداب می کند. با همین هدف های ساده می توانید اعتماد به نفس بیشتری را در خود به وجود آورید. 🌟 در ضمن فراموش نکنید که پس از دستیابی به هر یک از اهداف تعریف شده، برای خود جایزه ای را اختصاص دهید. 🌟 هدف داشتن در زندگی باعث میشود استرس نداشته باشیدوهمچنین احساس پوچی نکنید… 🌟 بهتر است اهداف خود را به سه بخش تقسیم کنید: اهداف بلند مدت/میان مدت/کوتاه مدت #سبک_زندگی_سالم ⬆️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰〰〰 @yazdgolchin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰〰〰 ارتباطات : zil.ink/yazdgolchin