یلـو شلــــــــو˘˘
هر هفتہ 1کیلو کم کن :
کم کردن روغن🌝 کم کردن فست فود🌭🌸 •کم کردن نان و برنج🍚🍞 •روزانه حداقل ۳۰ دقیقہ پیاده روی.🏃🏾♀☘ •مصرف کم یا حذف تنقلات، شیرینے جات و شکلات.🤎🍎 ‧₊•⤷⊹
@yellow_shellow
|•₊