زاغ سفید
♦️۸ ماده غذایی که باید خام بخورید 🔹برخی مواد غذایی ویتامینها و املاح خود را طی فرایند پخت از دست میدهند، بنابراین بهتر است آنها را به صورت خام بخورید. مانند: 🔹کلم بروکلی 🔹پیاز 🔹سیر 🔹بلوبری 🔹فلفل دلمهای قرمز 🔹کلمپیچ 🔹چغندر 🔹آناناس 🎙
@zaghsefid