برای ساخت کلاژن یا هر نوع پروتئین دیگری
بدن انسان باید اسیدهای آمینه را با یکدیگر ترکیب کند.
آمینو اسیدها به وفور در منابع پروتئین حیوانی و گیاهی وجود دارند.
💫 با خوردن آمینو اسیدهایی که در گوشت قرمز، گوشت سفید، لوبیا و محصولات لبنی یافت می‌شود
✅بدن منابع خود برای ساخت کلاژن را در اختیار گرفته و کلاژن و دیگر پروتئین‌ها را می‌سازد.
@ztaslimi