اونم اینه که قبل خواب تصورکن یه روز از زندگیت رو که به اون خواسته ات رسیدی حست رو قشنگ تصورکن مثلا نشستی تو ماشین موردعلاقه ات که صفره بعد بوی نویی میده فرمونش رو گرفتی یه نگاه به آینه کردی و گفتی دیدی شد😊😊 در ماشینتو آروم بستی 😁😁 همه رو قشنگ تصورکن ... من خودم خیلی جواب گرفتم میدونی به مرور زمان حس های خیلی خوبی سراغتون میاد ... آرامش دارین و اینکه قبل خواب دیگه به جای اینکه ذهنتون رو با افکارمنفی پرکنید آروم آروم به چیز های خوبی فکر میکنید 😊😍 فقط باید باور داشته باشید 😊