4_5802890872940924439.ogg
190.6K
گوش داده شود و روزانه ۴۰ مرتبه تنفس دیافراگمی گرفته شود و این تمرین انجام شود بین هر ده بار که انجام میدیم یه استراحت کوتاه ✅درس شماره۲ https://eitaa.com/zakerinehomolbanins