👈 دوعامل مهم رفلاکس معده که اگر میخواهید تارهای صوتی و حنجره تون آسیب نیبینه،باید از هردو اجتناب کنید ⛔️👇 ۱_نوشیدن آب در وسط خوردن غذا❌ ۲_خوابیدن بلافاصله بعداز میل شام❌ (حداقل دو ساعت بعد شام به رختخواب بروید🌸) 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 ╔ ⃟🌸❥๑‌‌•~------------------- https://eitaa.com/zakerinehomolbanins ❥๑‌‌•~-------------- ⃟🌸 ..═╝ 🌻اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌻