♦️لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه:
۱- هر هفته یک کتاب بخونیم📚
۲- هر روز صبح زودتر بیدار شیم⏱
۳- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم🏃🏻♂
۴- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم
۵- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم✨
۶- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم📝
۷- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم💞
۸- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم...
🍂🍃🌹🍂🍃
#Paigahe_omeabiha