.
وقتی به خودت میگی من غمگینم و حق دارم غمگین باشم
و احساس غمتون رو در رفتارتون نشون بدید
از ابراز احساساتتون خجالت نکشید
گریه کنید
در جمع ها و مراسم هایی که برگزار میشه شرکت کنید
درمورد احساستون صحبت کنید
به خودتون کمک کنید و همدلانه با خودتون رفتار کنید
.