#تربیت_فرزند #قسمت12 🍒 #تربیت_فرزند 🔍 جلسه دوازدهم ✍ دوران بارداری 🍃____🌹_____🍃 ✨بسم الله الرحمن‌الرحیم✨ با سلام و آرزوی بهترین ها خدمت شما اعضای محترم‌ کانال☺️ الحمدلله مقدماتی ، هرچند خلاصه، رو برای قبل از بارداری‌ خدمتتون گفتیم. 🔶در این بخش برای اینکه به مدد الهی دوران بارداری رو در صحت و سلامت پشت سر بذارید و یک زایمان راحت داشته و فرزندی سالم رو در آغوش بگیرید، لازمه در این ایام هم مراقبت های تغذیه ای و رفتاری و..‌به صورت جدی داشته باشید. ✅امروز یک مقدمه ای میگیم و به امید خدا از جلسه بعد برنامه دوران بارداری رو بمرور خدمتتون عرض می کنیم. ⏳طول مدت بارداری و ویژگی های هر دوره همونطور که میدونید، یک بارداری طبیعی حدود ۴۰ هفته طول می کشه.که این ۴۰ هفته به دوره های سه ماهه تقسیم میشن که هر کدوم ویژگی های مخصوص خودش رو داره. 🔹سه ماهه اول بارداری 🗓در سه ماهه اول بارداری ( تا اخر هفته ۱۳ بارداری) بیشتر مادرا نیاز به استراحت بیشتری دارند.ممکنه تهوع و استفراغ داشته باشن که در تمام روز خصوصا در هنگام صبح اذیتشون می کنه. ♻️اوایل بارداری با تغییرات روحی و احساسی شدیدی در مادران همراه هست.تغییرات خلقی و عدم ثبات اخلاقی بسیار شایعه، که این تغییرات مادر‌ گاهی در پدران هم تاثیر میذاره. 👌به خاطر داشته باشید بارداری و والد شدن یعنی در آغوش کشیدن تغییرات زیاد در زندگی، که خب زمان زیادی هم لازمه تا مادر و پدر با این تغییرات سازگار‌ بشن. 🔸سه ماهه دوم بارداری 🦋در بیشتر زنان سه ماهه دوم بارداری ( هفته ۱۴-۲۸) با احساسات مثبت و احساس بهبودی بیشتری همراهه. با بزرگ شدن شکم مادر ،بارداری محسوس میشه و مادر احساس میکنه از لحاظ جسمی سالمتر هست، انرژی بیشتری داره و دیگه از تهوع و استفراغ خبری نیست. و مادر کم کم حرکات جنین را حس میکنه که معمولا در هفته ۲۰ بارداری اتفاق می افته🌀 🔹سه ماهه سوم بارداری 🎋سه ماهه سوم ( ۲۸-۴۰ هفتگی ) سخترین دوران بارداری هست.روز به روز که جنین رشد می کنه درد و ناراحتی مادر بیشتر میشه و البته بدن هم برای زایمان آماده میشه.‌ در این روزها مادر برای خوابیدن ، راه رفتن و حتی انجام کارهای روزمره مشکل داره.... ✔️به خاطر داشته باشید احساس استرس و اضطراب در این دوره از بارداری برای پدر و مادر امری طبیعی هست. ✅اما مهمترین مسئله سلامت مادر هست که باید در اولویت امور زندگی باشه. خوردن غذای سالم و استراحت کافی برای مادر بسیار مهمه . همچنین داشتن تحرک و یا یک ورزش سبک مثل پیاده روی یا نرمش های معمولی‌، در دوران بارداری تاثیر خوبی در سلامتی مادر داره که ان شاالله در جلسات بعد به اونها می‌پردازیم. #تربیت_فرزند ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══