این چرخه همون حس هایی هستن که فقط بهشون میگی ناراحتی...
وقتی حالتون خوب نیست
نگو خوب نیستم ،بگو دقیقا احساسات چیه ؟
به حسای افسردگی، بی ارزشی ، ناکامی ، ناامیدی ، کلافگی و... لقب ناراحتی نده هر حسی اسم مخصوص به خودشو داره
پس به تمام این حسا نگو ناراحتی ...❌
🔥وقتی برای هر حسی اسم مخصوص خودشو بگی اینجا تازه میشه شروع مدیریت احساساتت ... اینکه دقیقا بدونی درگیر چه حسی شدی 🌿
#روانشناسی