✴️تکنیک های کنترل استرس در کودکان
✅تشویق به بیان احساسات کودک، موجب درمان استرس می شود 💯
اگر کودک تون میگه که استرس داره به او نگید "نه تو حالت خوبه " این جمله کمکی به فرزندتون نمیکنه؛ بلکه اون پیش خود فکر می‌کنه که به او گوش نمیدید یا درکش نمی‌کنید.
در عوض برای احساسات او ارزش قائل بشید و از او بپرسید "چه چیزی تو رو مضطرب یا نگران می‌کنه"، سپس درباره اون موضوع با او صحبت کنید. این تعامل استرس اون رو کاهش میده
✅درمان استرس با تقویت توانایی حل مسئله در کودکان 💯
زمانی که از استرس‌ها و نگرانی‌های کودک تون آگاه شدید اکنون نوبت شماست که برای درمان استرس او کاری کنید.
به او در تقویت توانایی حل مسئله کمک کنید، البته به این معنی نیست که شما باید مشکلات اونو حل کنید.
بلکه باید به او کمک کنید تا راه حل‌های پیش روی خودش را پیدا کند، اگه خودش می‌تونه راه حل‌هایی پیشنهاد بده عالیه ، در غیر این صورت به اون کمک کنید و ازش بخواهید بهترین راه حل را انتخاب کند.
#تربیت_فرزند