💡همونطوری میدونید احساسات و هیجانات تاثیرشون در زندگی غیرقابل انکاره🤷‍♀ و اگه فردی بر روی هیجانات و احساساتش کنترلی نداشته باشه انتظار داشتن یک زندگی اروم برای این شخص انتظاری غیرمنطقی به شمار میاد❌ چون هیجانات ما تاثیر مستقیمی بر روی رفتار ، افکار و زندگی ما دارن 📌کنترل نداشتن روی هیجانات یعنی چی ؟ یعنی اینکه ما 1️⃣هیجاتمون رو خیلی شدید و زیاد بروز بدیم😡 یا 2️⃣ اصلا بروز ندیم 🤫 که هردو اینها بسیار خطرناک و اسیب رسانند ⭕️ و فقط با کسب مهارت ، تمرین و تکرار و آموزش میشه روی احساسات و هیجانات کنترل پیدا کرد و از تاثیرات مخربش جلوگیری کرد 👌✅ حالا نشونه های اینکه کسی احساسات و هیجانش رو سرکوب میکنه چیه ؟👇