📕كتاب من مانده ام تنهاي تنها
( مهارت رويارويي با غم غربت)
✍️محمدحسین قدیری
📚🔗ناشر: مؤسسه آموزشي و پژوهشي امام خميني(ره)
فهرست مطالب
من مامانمو مي‌خوام ص 7
هدية پاياني 8
مقدمه. 9
امتيازهاي اين اثر. 10
داد از غم غريبي.. 11
شيب شادي.. 12
توصيه‌هاي روان‌شناختي.. 13
هدية پاياني.. 17
دوستي خاله‌خرسه. 18
معماران سازندگي.. 19
توصيه‌هاي روان‌شناختي.. 19
هدية پاياني.. 20
آنفلوانزاي غم. 22
عقب‌گرد به گذشته. 22
توصيه‌هاي روان‌شناختي.. 23
هدية پاياني.. 25
چشم‌ها را بايد شست... 27
مگر ممکن است؟. 28
نيت کن، مزد بگير. 28
توصيه‌هاي روان‌شناختي.. 29
هدية پاياني.. 31
قوز بالاي قوز. 32
نمونة باليني.. 33
رويارويي موفق.. 33
توصيه‌هاي روان‌شناختي.. 34
هدية پاياني.. 35
شکار شکارچي.. 36
دو شيوة رويارويي افراد. 36
وقتي دعا گرداب مي‌شود. 37
توصيه‌هاي روان‌شناختي.. 38
هدية پاياني.. 39
پرندة خيال. 40
اشکال و پاسخ.. 41
دلقک فضول. 41
توصيه‌هاي روان‌شناختي.. 42
يادآوري چهار نکتة مهم. 45
هدية پاياني.. 46
قايق‌راني در امواج غم. 47
چاره چيست؟. 47
کنترل و مديريت قوة خيال. 48
کارگاه ذهن.. 48
تفکر برتر. 49
هدية پاياني.. 50
زندان انفرادي.. 51
توجه عاطفي به همسر. 51
توصيه‌هاي روان‌شناختي.. 52
هدية پاياني.. 53
فتيله را پايين بکش.... 55
توصيه‌هاي کاربردي.. 56
هدية پاياني.. 59
يارم خداست... 60
قوي‌ترين مسکّن جهان.. 60
فرار غربت... 61
توصيه‌هاي کاربردي.. 61
هدية پاياني.. 64
سوغات شما چيست؟. 65
بازگشت اضطراري.. 67
هدية پاياني.. 67
بخند تا دنيا به تو بخندد. 69
فوايد شوخ‌طبعي.. 69
لطيفه. 70
قفس تنهايي را بشکن.. 70
خنده‌درماني خنده‌دار. 71
توصيه‌هاي تربيتي.. 71
چند نکته. 73
هدية پاياني.. 74
حس تداوم و پيوستگي.. 75
توصيه‌هاي روان‌شناختي.. 75
هدية پاياني.. 78
سراب‌هايي در بيابان ذهن.. 79
صاف‌کاري و نقاشي انديشه. 79
انديشه‌هاي کج و کج‌کننده80
توصيه‌هاي روان‌شناختي.. 82
هدية پاياني.. 84
نوش بدون نيش.... 85
روش‌هاي جاخالي دادن (سازکارهاي دفاعي)86
1. انکار. 86
2. ناچيزشماري.. 87
3. والايش.... 87
4. شوخ‌طبعي.. 87
5. خيال‌پردازي.. 88
6. شکايت و رد کمک.... 88
7. بازداري هدف... 88
8. دليل‌تراشي.. 90
9. همانندسازي.. 90
10. تبديل‌سازي.. 90
11. دوپاره‌سازي.. 90
12. کنش‌نمايي.. 91
13. طفره و انحراف... 91
14. واپس‌روي.. 91
يک پرسش عالي.. 92
توصيه‌هاي روان‌شناختي.. 93
هدية پاياني.. 98
طبيب بلاکشيده99
توصيه‌هاي روان‌شناختي.. 99
يادآوري و هشدار. 103
هدية پاياني.. 104
آشنايي با مراکز خدماتي.. 105
انس با مردم و محيط جديد. 105
توصيه‌هاي روان‌شناختي.. 105
هدية پاياني.. 106
تصويرسازي در كارخانة ذهن.. 107
تمرين‌هاي بالا چه مي‌گويند؟. 108
توصيه‌هاي روان‌شناختي.. 108
هدية پاياني.. 110
غربت در زندان عراق.. 111
1. گعده‌گيري.. 111
2. علم‌آموزي و تدريس.... 111
3. تلاوت قرآن.. 112
4. دعاهاي فردي و گروهي.. 112
5. سرگرمي و بازي‌هاي خلاقانه. 112
6. کارها و هنرهاي دستي.. 112
7. حفظ قرآن و حديث... 112
8. قدرت ايمان.. 112
9. قدرت مزاح.. 113
10. پذيرش واقعيت... 113
هدية پاياني.. 113
منابع.. 116
کتاب‌ها116
سايت‌هاي فارسي.. 119
سايت‌هاي انگليسي.. 119
https://eitaa.com/shokhi_talabegi/884
♦️کتابخوان نور
♦️محصولات مرکز مشاوره و روان درمانی مأوا
♦️فورمت اندرویدی و ویندوز
https://b2n.ir/720459
🌸🍃