شش مفروضه که افراد افسرده زندگی خود را بر اساس آن قرار می‌دهند و از این راه خود را مستعد غم، ناامیدی و سرخوردگی می‌کنند. 1. برای اینکه من خوشحال باشم، باید در هر کاری که به عهده میگیرم موفق باشم. 2. برای اینکه من خوشحال باشم، باید همه افراد در تمام اوقات مرا بپذیرند. 3. اگر مرتک اشتباه شوم، معنی آن این است که نالایقم. 4. من بدون دریافت عشق و محبت از دیگران نمی‌توانم زندگی کنم. 5. اگر کسی با من مخالف باشد، این بدان معنی است که او مرا دوست ندارد. 6. ارزش من به عنوان یک شخص بستگی دارد به اینکه دیگران درباره من چه فکری می‌کنند. #باورهای_غلط #فرضهای_ناکارآمد #فرض_های__افسرده_ساز #تحریف_های_شناختی #خطاهای_شناختی 🌸