برای بهبود افسردگی واداشتن خود به علایق قبلی و مهارت هایی که در ان تسلط داریم نقش تمرین ها در فیزیوتراپی را دارد وقتی حس و حال و حوصله نیست سخت است در تمرین های فیزیوتراپی هم همین اتفاق می افته ولی در کل مفید حال فرد است از نظر علمی انگیزه مثل کالاسکه است و فعالیت های مورد علاقه و مهارت ها مثل اسب است یعنی ابتدا باید خود را وادار به رفتار کنیم تا انگیزه جرقه بزنه و گرم بشه و شعله ور بشه متافور تمثیل کتاب مثل های روان، م ح قدیری