#روز_شانزدهم
۱. ده نعمت از نعمت های زندگیت رو در دفتر شکرگزاریت بنویس و مقابل هر نعمت بنویس چرا برای این نعمت احساس شکرگزاری می کنی؟
🔆 بعد هر نعمت ۳ بار بنویس:
خدایا شکرت یا الحمدلله یا شکرلله
🔆 سعی کن با تمام وجود و قلبت
شکر اون نعمت رو به جا بیاری و تو وجودت احساس شعف و شادی از داستن اون نعمت ایجاد بشه❤️
🔆 یک بار برگرد و از ابتدا لیستت رو بخون 🌿
۲. امروز بشین و یه زمانی از زندگیت رو به یاد بیار که حسابی سالم و سرحال بودی و نشاط زیادی داشتی و از صمیم قلب خدا رو برای اون زمان شکر کن🤲
۳. پنج عملکرد بدنت رو که سالم هستند رو در نظر بگیر و برای تک تک اون ها خدا رو شکر کن 👣👃👂👀💪
۴. حالا یک مورد درباره بدنت یا سلامتیت که دلت میخواد بهتر بشه رو انتخای کن و به مدت یک دقیقه تجسم کن اون قسمت بدنت در سلامتی کامل هست و عالی عالی شده و بعد خدا رو برای این سلامتی و حال خوب شکر کن.
۴. امشب قبل از خواب یادداشت شکرگزاریت رو در دست بگیر و با تمام وجودت خدا رو شکر کن برای بهترین اتفاقی که طی روز برات افتاده.
@zendegitalayi