🛑درمان کم بود آهن و کم خونی ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ⛔️• از مصرف غذاهای طبع سرد و تر و سرد و خشک پرهیزکنید. • روزانه نیم ساعت ورزش ملایم انجام دهید. 🍇• از مخلوط شیره انگور + شیره خرما بعد از هر وعده غذایی یک قاشق میل کنید. 🌾• از نان سبوس داراستفاده کنید.( پودر مالت یا جوانه گندم و یا سبوس جاگزین خوبی برای نان سفید می باشند). 🍖• استفاده از گوشت گوسفندی و برای نوزادان از عرق گوشت استفاده کنید. 🍎• نیم کیلو سیب قرمز یا سیب گلاب را با پوست رنده کرده و همراه با یک لیوان عرق بیدمشک و یک تا دو قاشق غذاخوری عسل مخلوط کرده و شب تا صبح در یخچال بماند و روزی یک تا دو لیوان صبح و عصر میل کنید. 🍀🌱• در هر سه وعده غذایی، سبزی جعفری واسفناج تازه مصرف کنید. ✨• به مدت یک ماه، یک روز در میان حمام رفته و سپس تمام بدن با روغن بادام شیرین ماساژ داده و بعد از10 دقیقه حمام آفتاب بگیرید. 🥛• از شیر و عسل هر روز استفاده کنید. 🌰🥜• روزانه مقداری مغز پسته و بادام (شیر بادام یا حریره بادام) مصرف کنید. #ورزش_سلامتی #غذای_ما_داروی_ما #درمان_کم_خونی #درمان_کمبود_آهن ➖➖➖✅➖➖✅➖➖➖ https://eitaa.com/joinchat/1817837741C7f559f2aab ➖➖➖✅➖➖✅➖➖➖