🛑 توصیه جدی دانشمندان: هر شب ساعت مشخصی بخوابید ‌ 🔹مطالعه انجام شده توسط محققان دانشگاه  کینگز کالج لندن نشان می‌دهد افرادی که برنامه منظمی برای خواب و بیداری خود ندارند و سر ساعت مشخصی نمی‌خوابند، با مشکلات متعددی روبرو می‌شوند. 🔹ساعت خواب و بیداری متفاوت در روزهای هفته پدیده‌ای است که با نام «جت لگ اجتماعی» شناخته می‌شود. حتی اگر این بی‌نظمی در طول هفته به صورت متوسط حدود ۹۰ دقیقه باشد، می‌تواند سه نوع باکتری از شش باکتری روده را تحت تأثیر قرار دهد. 🔹نتایج بررسی محققان نشان می‌دهد، افرادی که دچار جت لگ اجتماعی هستند، معمولا در رژیم غذایی خود بیشتر سیب‌زمینی مصرف می‌کنند، نوشیدنی‌های شیرین بیشتری می‌خورند و میو‌ه‌ها و سبزیجات کمتری می‌خورند. رژیم غذایی بی‌کیفیت، اغلب باعث چاقی در این افراد می‌شود و آنها بیشتر در معرض سکته قلبی نیز قرار می‌گیرند. •┈┈•••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈ #بهداشت_خواب #جت_لگ_اجتماعی #ابوحمزه_مشاور ┄┄┅🍃🌸🍃┅┅┄ ✅ پیش دبستان و دبستان غیر دولتی سعادت (با رویکرد ویژه تربیت دینی ) 🆔 @saadatschools_eb

✅رابطه متقابل خواب و هضم غذا! ✍بسیاری از افراد بعد از غذاخوردن احساس خواب آلودگی و کسالت پیدا می‌کنند که به دلیل صعود بخارات معده به سمت مغز است.بهتر است برای پیشگیری از بوی بد دهان با شکم پُر نخوابند و مصرف شام حداقل یک تا 2 ساعت قبل از خواب باشد. ضرورت مصرف شام 2 ساعت قبل از خواب این است که غذا از سر معده عبور کند. نحوه خوابیدن به هضم غذا کمک می‌کند. ابتدا چند دقیقه به پهلو راست بخوابند و بعد چند دقیقه به پهلو چپ بخوابند. 1️⃣ وقتی به پهلوی راست می‌خوابید معده گنجایش بیشتری پیدا می‌کند و غذا کاملاً درون معده جایگزین می‌شود چون انحنای معده به سمت راست است و غذا به سمت دهانه معده که وسط قفسه سینه و مایل به پهلوی چپ است, بر نمی‌گردد. 2️⃣اگر به پهلوی چپ بخوابند غذا به سمت دهانه معده میل پیدا می‌کند و ممکن است که سوزش‌ سر معده بروز پیدا کند. 3️⃣یک مقدار به پهلو راست خوابیدن موجب می‌شود که غذا کاملاً درون معده قرار گیرد و بعد که به پهلوی چپ خوابیدن موجب می‌شود که کبد روی معده قرار گیرد و حرارت کبد معده را گرم کرده و موجب می‌شود که غذا بهتر هضم شود. •┈┈•••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈ #بهداشت_خواب #خواب_هضم_غذا #ابوحمزه_مشاور ┄┄┅🍃🌸🍃┅┅┄ ✅ پیش دبستان و دبستان غیر دولتی سعادت (با رویکرد ویژه تربیت دینی ) 🆔 @saadatschools_eb

🔹می دونید چقدر شهید دادیم تا راه کربلا باز بشه و بتونیم راحت بریم اربعین؟!! تو دوازدهمین ویژه برنامه #مستند_انقلاب قراره یه مستند اکران بشه با عنوان "معبر" روایتی از تشابه زیبای حرکت رزمندگان و شهدا و پیاده روی اربعین 🎞 سلسله جلسات #مستند_انقلاب 📽 اکران برترین فیلم های جشنواره عمار در جمع فعالان جبهه انقلاب 🔹دوشنبه ۲۳ مرداد، ساعت ۱۷:۳۰ 🔹کرج، میدان مادر، نبش خیام، مسجد حجت بن الحسن(عج) 〰️〰️〰️ ▪️جبهه فرهنگی انقلاب اسلامی البرز 🌐 @jebhe_alborz ▪️ستاد جشنواره عمار استان البرز 🌐 @AmmarAlborz

؛﷽ 🔵 #روایت_سیاسی_روز ۱۴۰۲/۵/۲۳ ✅️ موضوع : ابعاد مختلف حادثه تروریستی #شاهچراغ پوشش باج‌دهی آمریکا به ایران موفقیت امنیتی‌های ایران در سرکوب ورود سلاح و ... تلاش رسانه‌های اصلاحات و ضدانقلاب برای خط‌دهی در این اتفاق برنامه‌ی اصلاحات برای انتخابات #استاد_حسین_امیدیان @Andishkadeh_1414 •┈┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈┈• ✍️ خاکریز بصیرت🇮🇷🇮🇷🇮🇷 eitaa.com/Omidiaan_hossein 🕊الّلهُـمَّ احفظ قائدنا🕊     🌷الّلهُـمَّ ؏جـِّل‌ لِوَلیِّـڪَ الفــَرَج🌷

ایشان مرحوم خانم دکتر طوبی کرمانی هستند. فارغ التحصیل فوق دکتری فلسفه و کلام تطبیقی از دانشگاه کالیفرنیای آمریکا و مؤلف بیش از ۷۰کتاب و مقاله علمی و اولین خانم که مسؤولیت رایزن فرهنگی ایران در یونان را به عهده داشتند. آخرین مسؤولیت ایشان دبیر کل مجمع جهانی اتحادیه زنان مسلمان بود. در این ۴ دقیقه سخنان بسیار جالبی دارند که حتما استفاده میکنید.

سلام حضرت نجات،مهدی جان در این قرن های فراق،در این سال های دلتنگی چه اشک ها که چکیده به پای آمدنتان... چه جان های عاشقی که سوخته در هجرانتان... چه دل های بیقراری که پر و بال زده در اندوهِ غربتتان... چه چشم های منتظری که مانده در مسیرِ آمدنتان... چه خدمتگزاران دل نگرانی که تمام عمر برای گسترش نام عزیزتان عاشقانه تلاش کردند و منتظر و مغموم و اشکبار،پر کشیدند... خدا شما را به ما بازرساند و این فراق جانسوز را به روشنای دلنشین و زیبای ظهورتان پیوند زند... #اللﮩـم_عجـل_لولیـڪ_الفـرجــــ #انتظار #امام_مهدی ┄┄┅🍃🌸🍃┅┅┄ ✅ پیش دبستان و دبستان غیر دولتی سعادت (با رویکرد ویژه تربیت دینی ) 🆔 @saadatschools_eb

♨️برای امام زمانت وقت بذار 👌 #سخنرانی بسیار شنیدنی 🎙حجت الاسلام #عالی #امام_زمان_عج @Emamkhobiha🌹 ┄┄┅🍃🌸🍃┅┅┄ ✅ پیش دبستان و دبستان غیر دولتی سعادت (با رویکرد ویژه تربیت دینی ) 🆔 @saadatschools_eb

این از خود گذشتن، یه دنیا رو ترسوند... 🏴#شاهچراغ #مدافعان_حرم ┄┄┅🍃🌸🍃┅┅┄ ✅ پیش دبستان و دبستان غیر دولتی سعادت (با رویکرد ویژه تربیت دینی ) 🆔 @saadatschools_eb

🔴 شهادت آرزوی منتظران 🔵 امام صادق عليه السلام در حديثى درباره ياران قائم عليه السلام فرمودند : 🌕 هُم مِن خَشيَةِ اللّه ِ مُشفِقُونَ، يَدْعُونَ بِالشَّهادَةِ، و يَتَمَنَّونَ أن يُقتَلُوا في سبيلِ اللّه 🔹 آنان افرادى خدا ترس و شهادت طلبند و آرزو دارند كه در راه خدا كشته شوند. 📚 مستدرک الوسائل ج ۱۱ ص ۱۱۴ ح ۱۲۵۶۵ 🔹از جمله ویژگی های انسان منتظر این است که همیشه منتظر شهادت است و یکی از دعاهای همیشگی اش طلب شهادت از خداست. منتظران واقعی امام مهدی علیه السلام برای رسیدن به شهادت سر از پا نمی شناسند. 🔸جهاد در راه خدا در همه مقاطع و به‌ طور مستمر از برنامه‌های یاران حضرت است: «یُجاهِدونَ فی سَبیل ِاللَّهِ» 🌷#شهید_عباسی ┄┄┅🍃🌸🍃┅┅┄ ✅ پیش دبستان و دبستان غیر دولتی سعادت (با رویکرد ویژه تربیت دینی ) 🆔 @saadatschools_eb