🌸🍃🌺🍃🌼🍃🌹🍃🌷 🌺🍃🌼🍃🌹🍃🌷 🌼🍃🌹🍃🌷 🌹🍃🌷 🌷 ⚜#لینک کانال های مجموعه ی زلال در #تلگرام ، #ایتا و #سروش⚜ کانال زلال در تلگرام👈 https://tlgram.me/sabadzolal کانال زلال در ایتا 👈 https://eitaa.com/sabadzolal کانال زلال در سروش👈 https://sapp.ir/sabadzolal ⚜آدرس #سایت و صفحه #اینستاگرام مجموعه زلال : صفحه اینستاگرام 👈 @sabadzolal آدرس سایت زلال 👈 www.sabadzolal.ir لینک دانلود اپیکیشن 👈 Plink.ir/afP07 🌷🌹همراه همیشگی شما ، مجموعه ی فرهنگی تغذیه ای زلال🌹🌷 🌷 🌹🍃🌷 🌼🍃🌹🍃🌷 🌺🍃🌼🍃🌹🍃🌷 🌸🍃🌺🍃🌼🍃🌹🍃🌷

#اطلاعیه 📢📢قابل توجه همراهان عزیز📢📢 📣به استحضار می رسانیم تهیه و توزیع #سوسیس و #ژامبون خانگی برای مجموعه زلال فراهم شده است. 📝جهت ثبت سفارش از روش های تعیین شده اقدام فرمایید. ☎️۰۳۱ ۳۴۷۱۵۷۳۲ ☎️۰۲۱ ۵۵۹۲۷۲۸۰ 🆔 @esfahanzolal 🆔 @tehranzolal لینک دانلود اپلیکیشن 👈 Plink.ir/afP07

💊 #بیماری_درمان_پیشگیری (جلسه ۴۳) #کاهش دید (بخش دوازدهم) 🔺 علت : تغذیه نامناسب خواب غیراصولی (کم یا زیاد بودن و زمان نامناسب برای خواب) نگاه به اشیاء براق قرار گرفتن چشم در سرمای یا گرمای زیاد خیره شدن مداوم به صفحه نمایش تلویزیون، گوشی و … استفاده طولانی مدت از لنز تغییرات هورمونی دوران بارداری که منجر به نزدیک‌بینی یا دوربینی موقت می‌شود. ابتلا به آب سیاه یا آب مروارید ضربه به سر (بخصوص جلو سر) 🔺 درمان : شستشوی چشم با عرق رازیانه شبانگاه (۱۲۰ شب) سرمه کشیدن مداوم و یا در حال خواب با سرمه سنگ یا بادام و ... شبی یک قطره عسل طبیعی داخل چشم بچکانید، بهتر است بعد از شستشو با رازیانه باشد. (۴۰ شب) روغن مالی ملاج سر با روغن سیاهدانه (۴۰ شب) پس از روغن مالی ملاج سر حجامت عام، دو هفته بعد حجامت سر، دو هفته بعد از آن حجامت ناحیه گیجگاهی توصیه می شود. استفاده از آب هویج روزی یک لیوان، دمکرده آویشن روزی یک لیوان و بادام درختی روزی ۷ عدد توصیه می شود. زالو درمانی و فصد گیجگاهی هم می تواند بخشی از درمان باشد. 🆔 @sabadzolal

#اطلاعیه 📣📣 محصولاتی که امروز شارژ شد : پنج شنبه ۱۳۹۹/۰۴/۱۲ ✅ شامپو بابونه ✅ شامپو زیتون ✅ شامپو بدن ✅ شامپو سیر ✅ شامپو سبوس برنج ✅ صابون شیر شتر ✅ صابون شیر شتر کودک ✅ صابون شیر شتر لیمویی ✅ صابون ۱۹گیاه ✅ صابون بابونه ✅ صابون زردچوبه ✅ مام پودری ✅ مام مایع ✅ ماسک مو ✅ عطر گل محمدی ✅ عطر نعناع ✅ عطر موز ✅ عطر یاس ✅ عطر یاس و نسترن ✅ عطر نرگس ✅ عطر بهارنارنج ✅ عطر شکوفه های بهاری ✅ مداد چشم ✅ سرمه اثمد 🆔 @sabadzolal

🌸ای آستان قدس تو تنها پناه من ای چلچراغ چشم تو، خورشید راه من🌸 🌸ای مظهر عنایت حق هشتمین امام ای خاک پاک مرقد تو بوسه گاه من🌸 🎊🎉میلاد امام رضا علیه السلام مبارک باد 🆔 @sabadzolal

🌀 #دانستنی_های_طب_سنتی (جلسه ۲۴) #سکنجبین (بخش دوم) ❗️در فصل گرم و تابستان توصیه می شود سکنجبین را با آب سرد بنوشند تا تشنگی را تسکین و شدت تب را بشکند اما در زمستان و هوای سرد بهتر است سکنجبین را نیم گرم استفاده کرد تا گرمی عارضی سکنجبین سبب پخته شدن بهتر مواد (نضج) شود. ❓شربت سکنجبین یک داروی مفتح سدد است، یعنی گشاینده‌ی گرفتگی‌های بدن است. سکنجبین یک داروی مقطع اخلاط لزجی است که به سطح و جدار و اوعیه بدن می‌چسبد و اسباب سدد و غیره را فراهم می‌کند، یعنی دارای قدرت تکه تکه کردن (تقطیع) مواد لزجی است که به سطح و جدار مجاری می چسبند و سبب انسداد مجاری می شوند. سکنجبین یک داروی ملطف است، یعنی مواد غلیظ را لطیف می‌کند. شربت سکنجبین یک داروی تلغیظ کننده مواد رقیق است، همچنین سکنجبین یک داروی تسکین دهنده حدت خون و صفرا است و یک فرآورده بسیار موثر در رفع تشنگی به شمار می‌رود. ❗️هیچگاه نباید سکنجبین را با یخ یا وسیله دیگری مانند یخچال سرد کرد، زیرا این عمل باعث می شود از لطیف شدن خلط جلوگیری شود و لعاب دهان لزج می شود. 🔺سکنجبین در بهار ❓حکیم عقیلی خراسانی از برجسته‌ترین علمای طب ایرانی یکی از تدابیر حفظ تندرستی در بهار را خوردن سکنجبین می‌داند. ❗️محمد بن زکریای رازی هدف استفاده از انواع سکنجبین و خواص آن را دو علت می‌داند: یکی رفع تشـنگی و ایجاد سردی و دیگر تلطیف مزاج و تقطیع اخلاط و فرونشاندن گرمی و جلای معده به عنوان اموری که در حفظ صحت انسان نقش مهمی دارند. همچنین وی در رساله اختصاصی که در آن فواید شربت سکنجبین را بیان کرده، یکی از مهم‌ترین عوامل حفظ سلامتی را جلوگیری از بسته شدن رگ ها در بدن می‌داند و برای سکنجبین به جز افعال و خواص اشاره شده خاصیت باز کردن رگ ها بدون ایجاد گرمی را نیز شرح می‌دهد. 🆔 @sabadzolal

🍀 #مزاج_شناسی (جلسه ۵۳) ⏹ مزاج #غذاها (بخش سوم) ◀️ توضیح مزاج #شنیداری اگر کلام بد و تلخی را شنیدیم مثل اینکه سر غذای ناجور و بد نشسته ایم، پزشکی کلاسیک به غذاهای شنیداری یا توجه نکرده و یا خیلی کم توجه کرده است. غذاهای شنیداری در درمان خیلی موثر هستند، کلمه دوستت دارم در زندگی خیلی موثر است حتی اگر از دشمن بشنویم می تواند ما را فریب دهد و برعکس، کلمه از تو نفرت دارم را اگر از پدر و مادر یا خواهر و برادرمان بشنویم در ما اثر بد خواهد داشت. اگر زن و شوهر به همدیگر بگویند دوستت دارم این در خوب شدن زندگی نقش دارد. محکم صحبت کردن هم نقش آفرین است، موسیقی ایران امروزه افتضاح است، موسیقی باید دارای پیام های خوب باشد، متن خوب و شجاعت آفرین باشد و با مزاج شناسی سازگاری داشته باشد، ابزاری که به کار می گیرند ابزار قوت بخش باشد، دستگاه های موسیقی شرق و ایران قدیم گرمی بخش هستند امام دستگاه های موسیقی غربی گرم اول و سرد آخر هستند. آبادی طبیعت یا ویرانی آن ، با حرف است. 🆔 @sabadzolal

مژده 🎊🎊 مژده 🎊🎊🎊 کلاس مفید و کاربردی (( #تربیت_فرزند و اختلالات #رفتاری آنان)) توسط : « دکتر علیرضا صادقی» «دکترای تخصصی مشاوره و روانشناسی» (( از دیدگاه #روانشناسی_اسلامی)) با تجربه سالها مشاوره و تحقیق و تدریس در حوزه کودک و خانواده 💥یکشنبه ۱۵ تیر 💥ساعت : 5 عصر 💥مکان : شهرری ( تهران) ضلع شرقی حرم حضرت عبدالعظیم (ع)، میدان سلمان فارسی، کوچه کربلایی مهدی، انتها دست راست، مسجد شیخ طاهر، درب پشتی، طبقه دوم _ حسینیه 💥ظرفیت محدود است لطفا پیش ثبت‌نام کنید.🆘 ☎️55951598 📞55927280 🆔 @sabadzolal

مژده 🎊🎊 مژده 🎊🎊 💥آیا دوست دارید سریع از شخصیت و خصوصیات اخلاقی افراد سر در بیاورید؟ 😀 👌آیا می دانستید با یادگیری مزاج شناسی همسر.. مادر... فرزند.. شهروند.... و بنده ی بهتری خواهید بود؟ 👨‍👩‍👧‍👦 👏👏اگر مدتهاست میخواهید #مزاج_شناسی را بیاموزید ولی فرصت نکردید یا هزینه ها بالا بوده.. 🤔 الان بهترین فرصته 👌 با #یک_جلسه ی یک ساعت و نیمه شیرین و ارزان و کاربردی مزاج شناس شوید.. 😳 💥یکشنبه ۱۵ تیر 🕘ساعت 6:30 عصر 💥لطفا یک ربع زودتر درکلاس آماده باشید. ✔️مدرس : خانم تقوی راد 💥مکان : شهرری ( تهران) ضلع شرقی حرم حضرت عبدالعظیم (ع)، میدان سلمان فارسی، کوچه کربلایی مهدی، انتها دست راست، مسجد شیخ طاهر، درب پشتی، طبقه دوم _ حسینیه 💶هزینه کلاس فقط :10 هزار هزینه جزوه مزاجشناسی ( در صورت نیاز) #جداگانه خواهد بود. 💥به دلیل محدودیت ظرفیت حتما پیش ثبت نام کنید. 🆘 ☎️021 55951598 📞021 55927280 💥💥لطفا اطلاع رسانی کنید 💥💥 🆔 @sabadzolal

#آشپزی_ایرانی_اسلامی 🍯 #مرباي_انجیر 📝 مواد لازم: انجیر 1 کیلو شکر سرخ 800 گرم دانه هل 2 عدد گلاب 2 قاشق غذاخوری زعفرون کمی اب سرد 1 لیوان 🔰طرز تهیه : شکر سرخ و اب و تو قابلمه ریخته و رویه حرارت میزاریم تا بجوش بیاد بعد دانه هل و انجیر هارو اضافه کرده و به مدت 45 دقیقه میزاریم رویه حرارت بمونه تا هم انجیرها پخته بشن و هم شربت قوام بیاد کف اولیه رویه مربارو گرفته و دور میریزیم بعد از 45 دقیقه زعفرون و اضافه میکنیم و بعد از 15 دقیقه گلاب و بع از کمی جوشیدن از رویه حرارت بر میداریم. 🆔 @sabadzolal

مژده مژده بالاخره افتتاح شد 🎈🎊🎉🎈🎉🎊 غذای عربی سالم ( با روغن و نمک طبیعی) و شربت های متنوع سنتی 🥃 💥با نظارت خانم تقوی محقق و مدرس سبک زندگی و تغذیه سالم 👌 و مشاوره رایگان چند دقیقه ای تغذیه ( 5 شنبه ها ساعت 7 تا 8:30 عصر) 👏👏👏👏👏👏 شهرری خیابان 24 متری بین کوچه پورحسینی و خوشی پلاک 120 ☎️09109299778 لینک کانال مربوطه : 👈 @felafilo 🆔 @sabadzolal

🍃 #گیاهان_دارویی_درمانی 🍃(مفردات) جلسه ۵۰ #برگ_بو (بخش سوم) 🔺خواص درمانی : دم کرده ی برگ بو ادرار آور، صفراآور، ضد سم، ضد نفخ، درمان کننده دردهای عصبی، سردرد و ضماد آن بر محل ریزش مو باعث رشد مجدد مو می شود. التهابات لب و مخاط دهان با غرغره جوشانده ی آن التیام می یابد. روغن فرار برگ بو خاصیت ضد میکروب، ضد قارچ، ضد شوره ی سر و فراری دهنده حشراتی همچون سوسک ریز حمام و آشپزخانه می باشد. روغن فرار برگ بو ضربان و فشار خون را کاهش می دهد. جوشانده ی میوه و برگ آن همراه با عسل برای درمان سرفه و سرماخوردگی مفید می باشد. 🆔 @sabadzolal

#اطلاعیه 📣📣 محصولاتی که امروز شارژ شد : سه شنبه ۱۳۹۹/۰۴/۱۷ ✅ روغن شحم ✅ برنج عنبربو ✅ دمنوش میوه ای ✅ ماش ✅ لوبیا چیتی ✅ لوبیا سفید ✅ عدس ✅ زیتون ویژه ✅ زیتون درجه ۱ ✅ دوسین ✅ رب لیمو عمانی ✅ خمیردندان 🆔 @sabadzolal

🌀 #دانستنی_های_طب_سنتی (جلسه ۲۴) #سکنجبین (بخش سوم) 🔺خاصیت درمانی سکنجبین ❗️عمده خاصیت سکنجبین ساده، درمان بیماری‌های با غلبه گرمی و خصوصاً غلبه گرمی و خشکی است. همچنین در مورد اثرات عمومی سکنجبین‌ها اشاره شده که تشنگی را برطرف می‌کند، باعث سکون صفرا می‌شود، کام و دهان را مرطوب نگه می‌دارد و سده اندام‌های داخلی را باز کرده، خلط رقیق را با ادرار بول از رگها بیرون می‌کند و چه بسا می‌تواند طبع را خیسانده و باعث اسهال شود. ❓در کسانی که رطوبت از ریه آنها به سختی و با سرفه شدید خارج می‌شود، مصرف سکنجبین یک تسهیل کننده خروج خلط است، البته در این مورد لازم است با پزشک خود مشورت نمایند. ❗️حکیم جرجانی سکنجبین را مولد خون لطیف دانسته و ذکر می‌کند که سکنجبین خلط‌ها را لطیف و سینه را پاک کرده و سده جگر و سپرز را می‌گشاید. عقیلی خراسانی در ذکر منافع شربت سکنجبین، آن را در ساکن کردن صفرا، به خصوص زمانی که سرد نوشیده شود موثر دانسته و ذکر کرده که اگر در معده و روده‌ها رطوبتی باشد آن را نضج داده و با اجابت طبع دفع می‌‌کند. همچنین از نظر وی، سکنجبین بسیار موافق کبد بوده و سده یا گرفتگی کبد را باز می‌کند. 🔺سکنجبین مصلح رطب، رازیانه و… ❓انواع سکنجبین و خواص آن علاوه بر کاربرد مستقیم در حفظ سلامتی یا درمان بیماری‌ها، به عنوان مصلح برخی مفردات مانند رطب، رازیانه، اسطوخدوس و برخی داروهای دیگر نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. بدین ترتیب که وقتی فرد بیماری به علت نوع بیماری خود نیازمند مصرف داروهای خاصی مانند اسطوخودوس است ممکن است به علت کیفیت گرم خود یا سایر خصوصیات، برای او عوارضی را ایجاد کند، مصرف همزمان سکنجبین با داروی مذکور به عنوان مصلح آن دارو از بروز عوارض نامطلوب پیشگیری می‌کند. 🆔 @sabadzolal

#اطلاعیه 📢📢قابل توجه همراهان عزیز📢📢 📣به استحضار می رسانیم تهیه و توزیع #سوسیس و #ژامبون خانگی برای مجموعه زلال فراهم شده است. 📝جهت ثبت سفارش از روش های تعیین شده اقدام فرمایید. ☎️۰۳۱ ۳۴۷۱۵۷۳۲ ☎️۰۲۱ ۵۵۹۲۷۲۸۰ 🆔 @esfahanzolal 🆔 @tehranzolal لینک دانلود اپلیکیشن 👈 Plink.ir/afP07

#اطلاعیه ماهی قزل آلای آب شور تنها ماهی پرورشی که بدون موادشیمیایی در آب شور پرورش داده میشود نمک معدنی موجود در آب باعث جلوگیری ازویروس ومیکروب به آب میشود ودرصدنفوذ پذیری ویروس را به حداقل یابه تعریفی به صفرمیرساندو بدون آنتی بیوتیک پروار میشوند این نمک باعث طعم مطلوب گوشت ماهی میگردد قزل آلاسرشار از ویتامین ها وامگا ۳ وامگا ۶sو اسیدهای چرب میباشد که از ماهی های دریایی غنی تر میباشد ودارای ارزش غذایی فراوانی است یادمان باشدقزل آلای آب شور در سبد غذایی ما کمرنگ نشود 📢📢قابل توجه همراهان عزیز📢📢 📣به استحضار می رسانیم تهیه و توزیع #ماهی قزل آلای آب شوربرای مجموعه زلال فراهم شده است. 📝جهت ثبت سفارش از روش های تعیین شده اقدام فرمایید. ☎️۰۳۱ ۳۴۷۱۵۷۳۲ ☎️۰۲۱ ۵۵۹۲۷۲۸۰ 🆔 @esfahanzolal 🆔 @tehranzolal لینک دانلود اپلیکیشن 👈 Plink.ir/afP07

پس از این کلاس شما می توانید رفتار و افکار دیگران را تحلیل و پیش بینی کنید. 😳 حتی میتونید بیماریهایی که هر کس!ممکنه در آینده دچار بشه پیش بینی و پیشگیری کنید!! 🧐 بله... این شعبده بازی نیست.. علم است.. ((علم شیرین مزاج شناسی)) 💥یکشنبه 22 تیر 99 🕟ساعت :5:30 تا 7 عصر ✔️لطفا یک ربع زودتر در کلاس آماده باشید. موضوع این جلسه : (( شناسایی و تعامل با گرم مزاجان)) 💥شهرری مسجد شیخ طاهر ( ضلع شرقی حرم حضرت عبدالعظیم) میدان سلمان فارسی کوچه کربلایی مهدی انتها دست راست مسجد شیخ طاهر درب پشتی طبقه 2 حسینیه ✔️مدرس : خانم تقوی راد 💶هزینه : فقط 10 هزار 🧕مخصوص بانوان ☎️ثبت نام و اطلاعات : روزهای اداری ساعت 9 صبح تا 8 شب 55927280 55951598 🆔 @sabadzolal

مژده 🎊🎊 مژده 🎊🎊🎊 کلاس مفید و کاربردی (( #تربیت_فرزند و اختلالات #رفتاری آنان)) 💥توسط : « دکتر علیرضا صادقی» «دکترای تخصصی مشاوره و روانشناسی» (( از دیدگاه #روانشناسی_اسلامی)) با تجربه سالها مشاوره و تحقیق و تدریس در حوزه کودک و خانواده 🤵🧕امکان شرکت هم زمان پدر و مادر در کلاس 👌 💥یکشنبه 22تیر 💥ساعت : 7 و ربع عصر زمان کلاس فقط یک ساعت هست لطفا سر وقت تشریف داشته باشید. 💥هزینه هر نفر : فقط 10 هزار 👏👏👏اگر برای پیشگیری و آموزش،و یادگیری خود وقت نگذاریم و هزینه نکنیم 😔 بعدها باید چند برابر هزینه اصلاح و درمان کنیم که شایدددد نتیجه بخش باشد... 🤔 پس زودتر تصمیم بگیرید و اقدام فرمایید.. 🏃‍♂ 💥مکان : شهرری ( تهران) ضلع شرقی حرم حضرت عبدالعظیم (ع) میدان سلمان فارسی کوچه کربلایی مهدی انتها دست راست مسجد شیخ طاهر درب پشتی طبقه دوم _ حسینیه 💥ظرفیت محدود است لطفا پیش ثبت‌نام کنید.🆘 ☎️55951598 55927280 🆔 @sabadzolal

#اطلاعیه 📢📢قابل توجه همراهان عزیز📢📢 📣به استحضار می رسانیم پخت و پخش 🍞 #نان نرم و خشک تنوری 🍞 تهیه شده از : ♦️آرد کامل ♦️خمیرترش ♦️چوب به عنوان سوخت به جای گاز ♦️پخت در تنور گلی از جانب مجموعه به صورت هفتگی انجام می شود. 📝جهت ثبت سفارش از روش های تعیین شده اقدام فرمایید. ☎️۰۳۱ ۳۴۷۱۵۷۳۲ ☎️۰۲۱ ۵۵۹۲۷۲۸۰ 🆔 @esfahanzolal 👈 پشتیبانی اصفهان 🆔 @tehranzolal 👈 پشتیبانی تهران لینک دانلود اپیکیشن 👈 Plink.ir/afP07

🍀 #مزاج_شناسی (جلسه ۵۴) ⏹ مزاج #غذاها (بخش چهارم) ◀️ توضیح مزاج #شنیداری یک پزشکی اگر بهترین داروها را به ضمیمه حرف زشت و بد به یکی بدهد آن دارو دیگر اثر نمی کند. تبلور عالی حروف در درمان، دعا درمانی است. اگر فرد، بی دین هم باشد و کلمات را بگوید این کلمات نقش آفرین هستند، حالا کسی که اعتقاد به خدا دارند و این کلمات را می خوانند ضریب درمانشان چندین برابر می شود. یک پزشک خوب اگر اطرافیانش عصبانی و بد باشند در درمان کردن آن پزشک تاثیر بد خواهد داشت و پزشکی موفق است که با روی باز با بیماران گفتگو کند. 🆔 @sabadzolal

#اطلاعیه 📣📣 محصولاتی که امروز شارژ شد : سه شنبه ۱۳۹۹/۰۴/۲۴ ✅ برنج عنبربو ✅ ماکارانی سبوس دار ✅ شربت سکنجبین ✅ شربت سرکنگبین ✅ روغن آفتابگردان ✅ روغن زیتون فرابکر ✅ روغن زرد گاوی ✅ پودر جوانه گندم ✅ نمک ✅ پفک کچاب ✅ حلواارده عسلی ✅ کره بادام زمینی 🆔 @sabadzolal

#اطلاعیه 📣📣 محصولات آرایشی بهداشتی که امروز شارژ شد : سه شنبه ۱۳۹۹/۰۴/۲۴ ✅ خمیردندان گیاهی ✅ شامپو چهل گیاه ✅ شامپو حنا ✅ شامپو سبوس برنج ✅ شامپو سیر ✅ شامپو بابونه ✅ شامپو رویال و عسل ✅ شامپو آرگان ✅ شامپو ضد شپش و رشک ✅ شامپو کودک ✅ شامپو ختمی ✅ شامپو آلوئه ورا ✅ صابون ختمی ✅ صابون ضد لک ✅ صابون کودک ✅ صابون بابونه ✅ صابون آلوئه ورا ✅ صابون آرگان ✅ کرم جوانه گندم ✅ کرم رازیانه ✅ کرم پودر گیاهی ✅ کرم لیمو ✅ بخور حضرت مریم ✅ عطر نرگس ✅ عطر یاس و نسترن ✅ عطر ارکیده ✅ عطر شکوفه های سنجد ✅ عطر گل محمدی ✅ سرمه دان چوبی ✅ ماسک مو 🆔 @sabadzolal

  #آشپزی_ایرانی_اسلامی 🍛 #گندمک 📝 مواد لازم :  گندم یک پیمانه روغن های شحم یا زیتون به میزان لازم  شکرنیشکر یا نمک دریا به میزان لازم   🔰طرز تهیه : برای تهیه گندمک خانگی ابتدا گندم را به مدت 45 دقیقه با آب بپزید تا کاملا مغز‌پخت س گندم‌ها را با آب سرد آبکشی کرده تا نشاسته آن گرفته شود و درون یک سبد مسطح کاملا پهن کرده و در مجاورت هوا قرار دهید.و یا بر روی یک پارچه نخی در مجاورت بخاری و یا شوفاژ قرار دهید تا کاملا خشک شوند. پس از خشک شدن گندم‌ها، روغن را در تابه گرم کنید و به کمک یک صافی 1/4 پیمانه از گندم‌ها را در روغن غوطه‌ور کنید تا زمانی که گندم‌ها پف کنند. در صورت تمایل نمک و یا شکر به گندم‌ها اضافه کنید. توجه داشته باشید که گندم‌ها زیاد تغییر رنگ ندهند. 🆔 @sabadzolal