💠 #مزاج_متعادل 👌علت بیشتر بیماری ها بخاطر غلبه ی یک مزاج در بدن انسان است؛ پس داشتن مزاج متعادل بزرگترین عامل سلامتی است #راه_دستیابی_به_مزاج_متعادل: 1⃣تغذیه: رعایت آداب غذا خوردن و ترک مکروهات و مضرات هم در کیفیت و هم کمیت و اوقات مناسب و ظروف خاص مناسب 👇رعایت تعدیل کنندهای طبع مانند: 1-حجامت عام همراه با رعایت خوراک مخصوص آن 2-مداومت بر سبزیجات در سفره بخصوص برگ چغندر و خرفه و ترب 3-مداومت بر نمک یا سرکه قبل و بعد از غذا 4-مداومت بر عسل طبیعی و خرمای خشک و 21 دانه مویز در ناشتا 5-مداومت بر آب فاتر و شکر سرخ یا قهوه ای طبرزد و روغن زیتون 6-جویدن کندر 7-خوردن سیب رسیده 8-خوردن کاسنی 9-سویق گندم و جو بصورت خشک 10-مداومت بر خوردن بادنجان 11-مسواک با چوب اراک 12-مداومت بر استعمال نوره اسلامی 2⃣پوشش: کلاه یا دستمال بر سر نهادن در فضای باز و جاهایی مانند دستشویی؛ همچنین گشادی لباس و رنگ روشن آن، از شرایط مزاج اعدل است 3⃣خواب: برای مزاج اعدل رعایت خواب قیلوله(بین روز)، خواب اول شب، بیداری سحر و ترک خواب قبل از طلوع و غروب آفتاب شرط است 4⃣طهارت: طهارت دائمی(وضو یا غسل یا تیمم همیشگی) که یکی از دلایل سلامتی و طول عمر علما همین است 5⃣آرامش: برای مزاج اعدل داشتن اعصاب آرام و روان سالم شرط است و این آرامش طبق آیات قرآن با ذکر و یاد خداست پس نمازبخصوص اول وقت و تلاوت قرآن و مانند آن باعث این آرامش و تعادل روحی می شود 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

✴️ لیست محصولات مجموعه سبد زلال : ✳️ عسل ، ارده، شیره ها : 🔹 شیره انگور 🔹 شیره خرما 🔹 شیره انجیر 🔹 شیره توت 🔹 شیره انگور سفید 🔹 سه شیره 🔹 چهار شیره 🔹 ارده ساده 🔹 ارده سبوس دار 🔹 ارده شکلاتی 🔹 ارده شکلاتی سفید 🔹 حلوا ارده ساده نیشکری 🔹 حلواارده سبوس دار نیشکری 🔹 کرم فندق 🔹 کره بادام زمینی 🔹 کرم کنجد 🔹 ارده شکلاتی 🔹 عسل چهل گیاه 🔹 عسل کنار 🔹 عسل گون 🔹 عسل زول 🔹 عسل آویشن 🔹 عسل بهارنارنج ✳️ نان و غلات : 🔹 نان با آرد گندم کامل 🔹 برنج عنبر بو 🔹 برنج لاشه طارم 🔹 برنج جنوب میداوود 🔹 برنج قهوه ای 🔹 ماکارانی سفید ساران 🔹 ماکارانی فرمی عارف 🔹 ماکارانی رشته ای عارف 🔹 بلغور گندم 🔹 بلغور جو 🔹 گندم پوست کنده 🔹 جو پوست کنده 🔹 جو دوسر 🔹 جو دوسر پرک 🔹 جو پرک 🔹 آرد کامل گندم بومی 🔹 آرد جو 🔹 آرد برنج 🔹 آرد نخود چی 🔹 آرد جو دوسر 🔹 پودر جوانه گندم 🔹 سویق گندم 🔹 سویق جو 🔹 سویق عدس 🔹 سویق نخود 🔹 سویق کودک 🔹 سویق کامل 🔹 سویق چاق کننده 🔹 سویق استخوان ساز ✳️ خشکبار و حبوبات : 🔹 لوبیا سفید محلی 🔹 لوبیا چیتی محلی 🔹 لوبیا قرمز محلی 🔹 لوبیا چشم بلبلی محلی 🔹 نخود محلی 🔹 عدس ریز محلی 🔹 عدس درشت محلی 🔹 ماش محلی 🔹 لپه محلی 🔹 لوبیا کشاورزی 🔹 لوبیا عروس 🔹 آلو خورشتی 🔹 آلو بخارا 🔹 انجیر خشک استهبان 🔹 انجیر خشک زنجان 🔹 کشمش پلویی 🔹 مویز 🔹 توت خشک 🔹 عناب 🔹 گردو 🔹 بادام سنگی 🔹 بادام منقا

✴️ لیست محصولات مجموعه سبد زلال : ✳️ تنقلات و شیرینی جات : 🔹 بیسگویت سویق سنجد 🔹 بیسگویت سویق گندم 🔹بیسگویت سویق جو 🔹 بیسگویت سویق کامل 🔹 بیسگویت سویق کودک 🔹 بیسکویت سالم زلال 🔹 شکلات جوانه گندم ( ساده ، کنجدی، سیاهدانه، گردو، بادام، گل محمدی، نارگیل، زنجبیل و دارچین ) 🔹 کلوچه ارگانیک نارگیلی 🔹 کلوچه ارگانیک زعفرانی 🔹 کلوچه ارگانیک تنوری 🔹 کلوچه ارگانیک پرتقالی 🔹 کلوچه ارگانیک کشمشی 🔹 کلوچه ارگانیک گردویی 🔹 کلوچه ارگانیک زنجبیلی 🔹 کلوچه ارگانیک شکلاتی 🔹 کلوچه ارگانیک پسته ای 🔹 پفک پابریکا 🔹 پفک پیاز جعفری 🔹 پفک سویق هال وبار 🔹 پفی جون سرکه نمکی 🔹 پفی چون مرغ دودی 🔹 پفی جون برگری 🔹 پف استار کچاب 🔹 پف استار پیازجعفری 🔹 پف استار پنیری 🔹 سوهان پولکی آفتاب گردان 🔹 سوهان پولکی کنجدی 🔹 سوهان عسلی 🔹 گز مغز پسته با شکر قهوه‌ای 🔹 شکلات خرمایی مغزدار 🔹 پوره تمشک 🔹 پوره زغال اخته 🔹 پوره آلو بخارا 🔹 پوره کیوی 🔹 پوره زردآلو 🔹 پوره تمبر هندی 🔹 پوره لیمو عمانی 🔹 پوره آلبالو 🔹 پوره زرشک 🔹 پوره لیمو ✳️ عرقیات : 🔹 گلاب ارگانیک 🔹 عرق نعناء ارگانیک 🔹 عرق بابونه ارگانیک 🔹 عرق اسطوخودوس ارگانیک 🔹 عرق بادرنجبویه ارگانیک 🔹 عرق آویشن ارگانیک 🔹 عرق شبت ( شوید) ارگانیک 🔹 عرق خارخاسک ارگانیک 🔹 عرق زیره سبز ارگانیک 🔹 عرق رازیانه ارگانیک 🔹 عرق کاسنی ارگانیک 🔹 عرق بومادران ارگانیک 🔹 عرق بیدمشک ارگانیک 🔹 عرق شاهتره ارگانیک 🔹 عرق بهارنارنج ارگانیک

✴️ لیست محصولات مجموعه سبد زلال : ✳️ ادویه جات : 🔹 پودر فلفل سیاه 🔹 پودر فلفل سیاه 🔹 پودر پاپریکا 🔹 ادویه گوشت 🔹 ادویه پیتزا و ماکارونی 🔹 ادویه مرغ و بوقلمون 🔹 ادویه فلافل 🔹 ادویه همبرگر 🔹 ادویه ماست و دوغ 🔹 ادویه قرمه سبزی 🔹 ادویه ترشی 🔹 ادویه سوسیس کالباس 🔹 پودر زنجبیل 🔹 زیره سبز 🔹 سماق 🔹 پودر لیمو عمانی 🔹 میخک 🔹 گلرنگ 🔹 هل سبز 🔹 لیمو عمانی 🔹 موسیر 🔹 پودر موسیر 🔹 زردچوبه 🔹 فلفل سیاهدان 🔹 پودر آویشن 🔹 تخم گشنیز 🔹 پودر دارچین 🔹 چوب دارچین 🔹 نمک معدن 🔹 ادویه کاری 🔹 ادویه کوکو 🔹 جوز هندی 🔹 فلفل عنابی 🔹 جوش شیرین 🔹 زیره سیاه 🔹 پودر گلپر ✳️ پروتئین، ماکیان : 🔹 گوشت بوقلمون برنز 🔹 مرغ سبز 🔹 گوشت خروس 🔹 گوشت بلدرچين 🔹 گوشت کبک 🔹 ماهی 🔹 تخم مرغ بومی 🔹 سوسیس مرغ سالم 🔹 سوسیس بوقلمون سالم 🔹 ژامبون مرغ سالم 🔹 ژامبون بوقلمون سالم 🔹 سوسیس گوشت گوسفندی 🔹 ژامبون گوشت گوسفندی ✳️ لبنیات ارگانیک : 🔹 شیر ارگانیک 🔹 ماست ارگانیک 🔹 ماست چکیده ارگانیک 🔹 ماست موسیر ارگانیک 🔹 دوغ گردو و سبزیجات ارگانیک

✴️ لیست محصولات مجموعه سبد زلال : ✳️ مفردات گیاهی : 🔺 چهار تخمه 🔺 برگ کاسنی 🔺 اسفرزه 🔺 به دانه 🔺 خاکشیر 🔺 تخم خرفه 🔺 بارهنگ 🔺 رازیانه 🔺 سیاهدانه 🔺 تخم شربتی ریز 🔺 تخم شربتی درشت 🔺 گل ختمی 🔺 بادرنجبویه 🔺 تخم کتان 🔺 کندر خوراکی 🔺 تخم شنبلیله 🔺 کنجد سفید 🔺 کنجد سیاه 🔺 برگ آویشن 🔺 زنیان 🔺 بالنگو 🔺 ترنجبین 🔺 افتیمون 🔺 پنیرک 🔺 غنچه گل محمدی 🔺 اکالیپتوس 🔺 سدر

✴️ لیست محصولات مجموعه سبد زلال : ✳️ روغن های خوراکی : 🔹 روغن آفتابگردان طبیعی 1 لیتری 🔹 روغن آفتاب گردان طبیعی 2 لیتری 🔹 روغن ارده کنجد 🔹 روغن کنجد 🔹 روغن زیتون 🔹 روغن زرد گاوی 🔹 روغن شحم 🔹 روغن دنبه ✳️ دمنوش ها و شربت ها : 🔹 دمنوش به 🔹 دمنوش سیب 🔹 دمنوش مخلوط میوه ای 🔹 دمنوش گل گاو زبان 🔹 دمنوش اسطوخودوس 🔹 دمنوش بهار نارنج 🔹 دمنوش گل بنفشه 🔹 دمنوش نعناء فلفلی 🔹 قهوه هسته خرما 🔹 چای ترش 🔹 چای کوهی 🔹 چای خرما 🔹 شربت طبیعی سیب 🔹 آب انار ارگانیک 🔹 شربت انار طبیعی 🔹 آب زرشک طبیعی 🔹 آب آلبالو طبیعی 🔹 شربت گل محمدی نیشکر 🔹 شربت زعفران عسلی 🔹 شربت به لیمو نیشکر 🔹 شربت بیدمشک نیشکر 🔹 شربت سرکه شیره 🔹 شربت بهارنارنج نیشکر 🔹 نوشابه ارگانیک 🔹 شربت روح افزا گلاب، نعناع، بیدمشک، بهارنارنج، موهیتو 🔹 سرکنگبین نعنایی 🔹 سرکنگبین عنابی 🔹 سرکنگبین بهارنارنج 🔹 سرکنگبین کاسنی ✳️ چاشنی ها : 🔹 آبغوره طبیعی 🔹 سرکه سیب طبیعی 🔹 سرکه انگور طبیعی 🔹 رب گوجه ارگانیک 🔹 رب گوجه فله ای 🔹 رب انار ارگانیک 🔹 رب انار محلی 🔹 رب نارنج 🔹 رب لیمو عمانی 🔹 رب زرشک 🔹 سس انار 🔹 خیار شور 🔹 ترشی آلبالو 🔹 کلم شور 🔹 زیتون ارگانیک وکیوم درجه یک 🔹 زیتون ارگانیک وکیوم درجه دو ✳️ محصولات تولیدی با شکر قهوه‌ای : 🔹 شکر سرخ 🔹 شکر قهوه‌ای شهدانه 🔹 نبات نیشکر شاخه ای 🔹 نبات نیشکر چوبی 🔹 نبات نیشکر خرد 🔹 قند قهوه ای ساده 🔹 قند قهوه‌ای دارچین 🔹 قند قهوه ای هل 🔹 قند قهوه ای زنجبیل 🔹 قند گل محمدی 🔹 شکر پنیر هل دار 🔹 شکر پنیر دارچین 🔹 شکر پنیر گل محمدی 🔹 شکر پنیر زنجبیل 🔹 شکر پنیر نارگیلی

✴️ لیست محصولات مجموعه سبد زلال (آرایشی و بهداشتی) : ✳️ شامپو های گیاهی : 🔸 شامپو آرگان 🔸 شامپو دم اسبی 🔸 شامپو حنا 🔸 شامپو چهل گیاه 🔸 شامپو سیر 🔸 شامپو نارگیل 🔸 شامپو کراتینه 🔸 شامپو ژل رویال و عسل 🔸 شامپو مورد و سدر 🔸 شامپو بابونه 🔸 شامپو آلوئه ورا 🔸 شامپو سیاه کننده مو 🔸 شامپو رزماری 🔸 شامپو ضد شپش 🔸 شامپو کودک 🔸 شامپو بدن 🔸 شامپو سبوس برنج 🔸 شامپو سبوس برنج 🔸 شامپو ختمی 🔸 ماسک مو کراتینه طبیعی 🔸 ماسک مو کراتینه مخصوص آبکشی ✳️ صابون های گیاهی : 🔸 صابون بابونه 🔸 صابون زردچوبه 🔸 صابون ضد لک 🔸 صابون ضد جوش 🔸 صابون زیتون 🔸 صابون شیر شتر 🔸 صابون سیاهدانه 🔸 صابون خراطین 🔸 صابون ختمی 🔸 صابون کودک 🔸 صابون آرگان 🔸 صابون مورد 🔸 صابون آلوئه ورا 🔸 صابون لاغری ✳️ کرم های گیاهی : 🔸 کرم گلاب 🔸 کرم ضد آفتاب 🔸 کرم لیمو 🔸 کرم ضد لک 🔸کرم آبرسان 🔸 کرم پودر گیاهی 🔸 کرم آلوئه ورا 🔸 کرم بنفشه ارگان 🔸 کرم بنفشه بادام 🔸 کرم بوتاکس 🔸 کرم رازیانه ✳️ خمیر دندان ها : 🔸 خمیر دندان گیاهی 🔸 خمیر دندان سفید کننده ✳️ شوینده ها : 🔸 مایع ظرفشویی گیاهی 🔸 مایع دستشویی گیاهی ✳️ مام ها : 🔸 مام اسپری گیاهی رایحه گل نرگس 🔸 مام اسپری گیاهی رایحه طبیعت بهار 🔸 مام اسپری گیاهی رایحه گل یاس 🔸 مام رولی گیاهی رایحه ادکلنی کد 1،2،3 🔸 مام رولی گیاهی رایحه طبیعت بهار 🔸 مام رولی گیاهی رایحه گل یاس 🔸 مام رولی گیاهی رایحه گل نرگس 🔸 مام پودری گیاهی رایحه گل یاس 🔸 مام پودری گیاهی رایحه گل نرگس 🔸 مام پودری گیاهی رایحه طبیعت بهار ✳️ متفرقه : 🔸 سرمه اثمد 🔸 مداد چشم گیاهی 🔸 سرمه دان برنجی 🔸 نوره زرنیخ دار طلایی 🔸 ماریانا 🔸 شانه چوبی 🔸 برس چوبی 🔸 چوب مسواک 🔸 مسواک ارگانیک 🔸 سفیداب آرایشی حاوی روغن دارویی شتر مرغ 🔸 سفیداب آرایشی حاوی روغن کوهان شتر 🔸 نانو سفیداب زغال فعال 🔸 نانو سفیداب نعنا و نشاسته گندم 🔸 عود اسپند 🔸 عود کندر 🔸 عود عنبرنسارا ✳️ عطر و اسانس طبیعی : 🔸 عطر شکوفه سنجد 🔸 بهارنارنج 🔸 عطر موز 🔸 عطر نعناء 🔸 عطر گل سرخ 🔸 عطر شکوفه بهاری 🔸 عطر یاس رازقی 🔸 عطر نرگس 🔸 عطر اسطوخودوس 🔸 عطر شمعدانی 🔸 عطر لیمو ✳️ روغن های گیاهی : 🔸 روغن سیاهدانه 🔸 روغن بنفشه پایه کنجد 🔸 روغن بنفشه پایه زیتون 🔸 روغن بادام شیرین 🔸 روغن بادام تلخ 🔸 روغن کرچک 🔸 روغن آرگان 🔸 روغن بابونه 🔸 روغن سقز 🔸 روغن حنظل ✳️ رژ لب های گیاهی ( در رنگ های مختلف) ✳️ لاک ناخن گیاهی ( در رنگ های مختلف)

درود همراهان عزیز آدینتون بخیر 🌹 📍 لیست محصولات مجموعه سبد زلال در پیام های قبلی گذاشته شده است. 📍 بدیهی است که تمام محصولات در لحظه موجود نیست و در بعضی مواقع بعضی محصولات به سرعت اتمام موجودی می‌شوند. 📍 تیم زلال تمام تلاش خود را می‌کند تا محصولات سالم، با کیفیت و با قیمت مناسب برای شما تامین کند . 📍 جهت اطلاع از قیمت، وزن محصولات و موجودی با پشتیبان های ما در تماس باشید. @tehranzolal 👈 @esfahanzolal 👈 WWW.SABADZOLAL.COM 📍 با تشکر از همراهی شما دوستان عزیز 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

🔸 ثبت سفارش گوشت کبک سالم امروز انجام میشود. ✔️ کبک ها تازه کشتار هستند و بدون آنتی بیوتیک و هورمون با تغذیه سالم رشد یافته اند. ✔️ توزیع گوشت برای دو شهر تهران و اصفهان امکان پذیر میباشد. ثبت سفارش از طریق: پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

🔸 ثبت سفارش گوشت مرغ سالم امروز انجام میشود. ✔️ مرغ تازه کشتار هستند و بدون آنتی بیوتیک و هورمون با تغذیه سالم رشد یافته اند. ✔️ توزیع گوشت برای دو شهر تهران و اصفهان امکان پذیر میباشد. ✔️ گوشت ها به صورت کامل، فیله یا ران و سینه قابل سفارش هستند. ثبت سفارش از طریق: پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

🔸 ثبت سفارش گوشت بلدرچین سالم امروز انجام میشود. 🔰 بلدرچین ها تازه کشتار هستند و بدون آنتی بیوتیک و هورمون با تغذیه سالم رشد یافته اند. ✔️ توزیع گوشت برای دو شهر تهران و اصفهان امکان پذیر میباشد. 👈 بلدرچین ها به صورت کامل و در بسته بندی چندتایی با وزن تقریبی یک کیلویی عرضه می‌شود. ثبت سفارش از طریق: پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

🔸 ثبت سفارش ژامبون و سوسیس سالم امروز انجام میشود. ✅ در تهیه این ژامبون ها از گوشت تازه و مواد اولیه با کیفیت و سالم استفاده شده است. ✅ موارد زیر قابل سفارش هستند : ✔️ سوسیس و کالباس مرغ ✔️ سوسیس و کالباس بوقلمون ✅ توزیع برای دو شهر تهران و اصفهان امکان پذیر میباشد. ثبت سفارشات از طریق : پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

🔸 ثبت سفارش نان کامل گندم سنتی امروز انجام میشود. 🔰 جهت پخت این نان از آرد گندم کامل سبوس دار استفاده شده است. 🔰 تخمیر این نان با خمیر ترش انجام میشود. 🔰 پخت این نان در تنور گلی انجام میشود. 🔰 استفاده از نمک معدن و مصلحات نان( سبزی معطر و کنجد) 📍 توزیع برای دو شهر تهران و اصفهان امکان پذیر میباشد. 📍 سفارش از طریق پشتیبان ها : پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

🔸 ثبت سفارش گوشت بوقلمون سالم امروز انجام میشود. 🔰 بوقلمون از نژاد برنز ایرانی میباشد 🔰 تازه کشتار هستند 🔰 بدون آنتی بیوتیک و هورمون با تغذیه سالم رشد یافته اند. ✔️ توزیع گوشت برای دو شهر تهران و اصفهان امکان پذیر میباشد. ✔️ گوشت ها به صورت کامل، فیله یا ران و سینه قابل سفارش هستند. ثبت سفارش از طریق: پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

✅ شاتوت داروی دیابتی‌ها ⬅️ شاه توت با وجود قند طبیعی فروکتوز، برای افراد دیابتی مفید است ⬅️ همچنین در برگ شاه ‌توت ماده‌‌ای ضدقند وجود دارد که مرض قندخون را کاهش می‌دهد (به صورت دمکرده) 🌱🌱 خواص شاه‌توت: ⬅️ صفرا بر قوی/ مفید برای گلو درد/ التهاب مخاط دهان و تورم لثه / برای ورم روده و اسهال خونی بسیار نافع است 🌱 خون صالح می‌سازد 🌱 بدن را از اخلاط فاسد و سوخته پاکسازی می‌کند 🌱 ورم‌های گرم را فرو می‌نشاند 🌱 قند موجود در آن نسبت به میوه‌های دیگر افراد دیابتی را کمتر اذیت می‌کند 🌱 موثر برای دفع اورات‌ها و سنگ صفرا و کاهش سطح اسیداوریک و دفع سنگ کلیه و مثانه 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

🌹ولادت با سعادت بانوی مهر و وفا مظهر جود و سخا ، دخت موسی بن جعفر علیهما السلام حضرت فاطمه معصومه صلوات الله علیها را به محضر حضرت بقیه الله الاعظم و تمامی محبین و شیعیان حضرتش مخصوصا بانوان و دختران کانال تبریک و تهنیت عرض می نماییم🌹 #روز_دختر #ولادت_حضرت_معصومه 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

💡نکات کلیدی جهت اصلاح سبک زندگی ✍ برای کاهش وزن و سایز، لزوماً نباید یک سری مواد غذایی را حذف کرد؛ مثل نان و برنج ⬅️ ولی باید مقدار و زمان غذا خوردن را در جهت چربی سوزی تنظیم کرد ⏳ در واقع برای تقویت سیستم ایمنی بدن اگر دچار اضافه وزن هستید، اولین کار اصلاح وزن با سبک زندگی درست هست؛ مثل ورزش و رژیم غذایی ⏳ خصوصا در مواردی که بدن رطوبت و سردی داره ورزش منظم و کم‌کردن سردیجات توصیه میشه ⏳ و اگر وزن متعادل و خوب هست؛ باید اصلاح مزاج و تقویت بنیه انجام بشه 📚 #اصلاح_سبک_زندگی 👇👇 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

¤▪︎¤▪︎ 💡نکات کلیدی اصلاح سبک زندگی 🪔 شب‌ها قبل از ساعت ۱۱ بخوابید ⬅️ • و صبح‌ها تا ساعت ۸ صبحانه بخورید ⬅️ • قبل از ساعت ۹ شب شام بخورید ⬅️ • تمام مواد غذایی دارای قند و شکر را حذف کنید؛ خصوصا در بحث #ناباروری‌ها به هر دلیلی حتی پلی‌کیستیک‌ ⬅️ •مواد نگهدارنده را حذف کنید؛ غذاهای کنسروی سس‌ها و... 👇👇 📚 #اصلاح_سبک_زندگی 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

•♤•♤•♤•♤•♤ ♡°♤°♤°♤°♤ 💡نکات کلیدی اصلاح سبک زندگی ☆• غذا را خوب و به آرامی بجوید ☆• در بحث #ناباروری و پلی کیستیک چاقی و چربی شکمی باید رفع شود ☆• مصرف متفورمین و داروهای لاغری و دمنوش لاغری نه تنها کمک به بهبود نمی‌کنند، بلکه روند درمان و سیستم چربی‌سوزی را با مشکل مواجه می‌کند ☆• حذف قند بهتر از هر گونه دارو و دمنوش و در حقیقت اصل اول درمان تخمدان پلی‌کیستیک در مبحث تغذیه می‌باشد 👇👇 📚 #اصلاح_سبک_زندگی 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

°~°~°•~•~•~°~°~•~•~• 💡نکات کلیدی اصلاح سبک زندگی ✍ متابولیسم بدن تحت تاثیر 🔖 خواب 🔖 فعالیت روزانه 🔖 تغذیه 🔖 و استرس است ⬅️ پس ساعت خواب و بیداری خود را تنظیم کنید ⬅️ فعالیت مناسب داشته باشید ⬅️ از استرس و عوامل ایجاد آن دوری کنید ⬅️ رژیم غذایی طبق مزاج خودتان داشته باشید ⚠️ همچنین بیداری بعد از ساعت ۱۱ شب خصوصاً در فصل‌های سرد آسیب‌های جبران ناپذیری به بدن شما وارد می‌کند 👇👇 #اصلاح_سبک_زندگی 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

●○●○●○● 💡نکات کلیدی اصلاح سبک زندگی 🖍 اگر حین غذا خوردن تشنه می‌شوید و جهت کاهش سایز با فاصله نیم ساعته از غذا آب بنوشید 🖍 زیاد گرسنه نمانید و میان وعده‌های مناسب میل کنید 🖍 مثل مغزها، میوه‌های خشک (در افرادی که رطوبت بالا دارند) و میوه‌های تازه، ارده و کنجد 🖍حذف قند‌های ساده، شکر، نبات، شکلات، شیرینی، آب‌میوه، نوشابه و هر طعم شیرین😊... ✍ میدونید از عوامل ناباروری‌ها، داشتن فیبروم و میوم و اندومتریوز..، هست ⬅️ خود این بیمارهای رحمی از سوء مزاج ایجاد میشن و یبوست از عوامل مهم تشکیل بیمارهای رحمی نامبرده شده هست 🖌 حتما جهت رفع یبوست فیبر مصرف کنید ⬅️ مثل جو (سوپ جو) و مصرف روغن زیتون و بادام شیرین، خاکشیر با آب جوش(حتما از شب خیس کنید) و صبح ناشتا مصرف کنید؛ توجه کنید به صورت مداوم نباشه 🖌انجیر خیس شده با گلاب و... ⬅️ رفع یبوست سموم را از بدن دفع می‌کند 📚 #اصلاح_سبک_زندگی 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

آموزش پخت کیک توت فرنگی 🍓

ادامه آموزش کیک توت فرنگی 🍓 این کیک رو حتما درست کنید اما 🤔 با شکر قهوه‌ای شکر قهوه‌ای بافت بهتری به کیکتون میده 😍 و اما مواد لازم : 3 عدد تخم مرغ ترجیحا بومی شکر 120 گرم ماست 100 گرم روغن ارده کنجد 60 گرم آرد 180 گرم توت فرنگی بکینگ پودر نصف قاشق چ قنادی 🍓 دمای فر گازی 175 درجه 🍓 فر برقی 160 درجه 🍓 توستر 155 درجه 👈 زمان پخت این کیک طولانی تر از سایر کیک هاست چون داخلش میوه داره و میوه آب میندازه حدود یک الی یک ساعت و ربع این کیک میپزه 🔺 توت فرنگی ها را بشورید بذارید کامل خشک بشه و سپس خرد کنید 🔺 هیچ جایگزینی برای مواد استفاده نکنید 🔺ماست آبکی و شل نباشه شکر قهوه‌ای را ازسایت زلال بخرید WWW.SABADZOLAL.COM 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

🔶🔹خون سازی با تغذیه مناسب 🔹بر مبنای طب سنتی ❤️غذاهای خون ساز❤️  ✅ انار خون ساز است. آب انار و ربع انار را در انواع کوکو استفاده کنید ✅ رب انار را در پخت غذا استفاده کنید ✅ یک لیوان آب انار بسته بندی را در یکی دو لیوان آب قاطعی نمایید مصرف شود ✅ ترکیب برنج و حبوبات ( عدس ، لوبیا ، نخود ) یا سیب زمینی خون ساز است مثل برنج عدس ✅ بعد از دم کشیدن برنج ، سیب زمینی پخته را در برنج له و خمیر نموده و کبابی نمایید ✅ گوشت چرخ شده ماهی خون ساز است کبابی تهیه شود یا پخته آن با برنج دم کشیده برنج خمیر نموده کباب نمایید. ✅ جگر و قلوه خون ساز است چرخ شده آن کبابی شود روی پخته آن دو سه قطره آب لیمو ریخته شود ✅ خرما بشدت خون ساز است بصورت شربت و رنگینک زیاد مصرف شود. پوست خرما جدا شود ✅ خرما با شیر یا ماست کم چرب آسیاب شود بصورت شربت مصرف شود. خرما خام و خالی کم مصرف شود ✅ عسل بشدت خون ساز است بصورت شربت مصرف شود ✅ یک قاشق مربا خوری عسل را در ربع کیلو شیر پخته هم زده مصرف شود 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal