#اطلاعیه
📣📣 محصولاتی که امروز شارژ شد :
دوشنبه ۱۳۹۹/۰۲/۱۵
✅روغن زرد گاوی
✅روغن شحم
✅روغن زیتون
✅خرما رطب
✅انجیر خشک
✅شیرینی خرمایی
✅سویق بانوان
✅سویق کودک
✅سویق استخوان ساز
✅اسنک سویق کامل
✅اسنک سویق گندم
✅اسنک سویق نخود
✅اسنک سویق عدس
✅اسنک سویق جو
✅نبات چوبی
✅دمنوش به
🆔 @sabadzolal
🍃 #گیاهان_دارویی_درمانی 🍃(مفردات)
جلسه ۴۱
#بالنگ یا #ترنج (بخش اول)
🔺معرفی :
از خانواده مرکبات می باشد که برگ ، ساقه و ریشه آنها تقریبا همانند درخت نارنج و پرتقال می باشد.
بالنگ علاوه بر مصارف خوراکی خواص دارویی و درمانی نیز دارد. میوه آن شبیه نارنج ولی ریزتر و پوست آن کلفت و زمخت می باشد. ترنج سرشار از ویتامین C می باشد.
طبعی گرم و خشک دارد . علاوه بر میوه ترنج از تخم ، شکوفه و برگ های آن نیز مصارف دارویی به عمل می آید و اگر پوست بالنگ را چون ادویه در خوراک بریزید به هضم غذا کمک می کند.
🔺خواص درمانی :
بالنگ پخته شده با سرکه له شود و در محل دردهای مفاصل کمپرس شود ، شفابخش است.
دم کرده برگ و شکوفه های بالنگ صفرا را مداوا می کند.
دم کرده و جوشانده برگ و شکوفه های بالنگ تقویت کننده معده و دردهای آن می باشد.
🆔 @sabadzolal
#اطلاعیه
📣📣 محصولاتی که امروز شارژ شد :
سه شنبه ۱۳۹۹/۰۲/۱۶
✅زیتون ارگانیک
✅شربت سیب
✅سکنجبین
✅سرکنگبین
✅شکلات جوانه گندم
✅ارده ساده
✅ارده سبوس دار
✅نبات چوبی
✅دمنوش به
✅جوپرک دو سر
✅حلوا ارده سبوس دار
✅تخم مرغ
🆔 @sabadzolal
🌀 #دانستنی_های_طب_سنتی (جلسه ۲۰)
#شکر_سرخ (بخش سوم)
🔺خواص دیگر شکر سرخ :
❗️ملین و روان کنندۀ شکم است. و برای حلق و سینه و ریۀ خشک هم مفید است. چرا که جلا دهندۀ رطوبات آنهاست. به عمق بدن بسیار سریع نفوذ می کند و برای تقویت ارواح و قوای جسمانی و نیز کبد مفید است.
❓تحلیل برندۀ بادهای روده است و نیز تقویت کنندۀ میل جنسی است. شکر سرخ خون صالح تولید می کند و موجب استحکام اعصاب و استخوان ها می شود و از پیری زودرس پیش گیری می نماید و از همه مهم تر آنکه خلط سودا را رفع کرده و امراض سوداوی را بهبود می بخشد. برای گرفتگی صدا اگر آن را با آب گرم و روغن بادام بنوشند مفید خواهد بود و قولنج و کولیت و ورم و باد روده را نیز با شکر سرخ همراه با روغن گاو درمان می گردد .
❗️همچنین برای درد ناف و گرفتگی های شکمی و پاک کردن بقایای جفت از رحم زنانی که تازه وضع حمل کرده اند مفید است . در هنگام احتباس ادرار در مثانه نیز کاربرد دارد.
صالح الغذا، مسمّن(چاق کننده)، جالی(جلا دهنده و ملیّن طبع(نرم کنندۀ مزاج) و اعضای تنفس است.
❓تقویت کنندۀ روح، قوا و جگر(کبد) و تحلیل برندۀ بادهای روده، امعاء است و مبهّی (باه آور و تقویت کنندۀ جماع) است.
مانع پیری و تولید کنندۀ خون صالح و باعث استحکام اعصاب و استخوان ها و رفع کنندۀ خلط سوداوی و امراض سوداوی و در تغذیۀ مرضی سریع الاثر است. با آب گرم و روغن بادام برای گرفتگی صدا(بحت الصوت) مؤثر است.
تسکین دهندۀ قولنج و باد و امثال آن است.
❗️جهت رفع سدّۀ شکم و تنقیۀ زنان در زمان نفاس نافع است.
به جهت عسربول (بند آمدن ادرار) کارآمد است.
شکر سرخ برای مبرودالمزاج و کسانی که در بدن آنها اخلاط غلیظه می باشد بهتر است.
شکر سرخ یا زرد دافع خلط سودا (افسردگی و سرطان ها) و اما شکر مصرفی سفید رایج مولد خلط سودا می باشد.
🆔 @sabadzolal
#لیست_محصولات_زلال
📆چهارشنبه ۱۳۹۹/۰۲/۱۷
سری اول لیست محصولات
📣به استحضار می رسانیم به علت عدم ثبات قیمت در بازار، امکان عدم موجودی و یا تغییر قیمت محصولات وجود دارد.
♨️هرگونه تغییر در قیمت ها و موجودی محصولات از طریق کانال اطلاع رسانی می شود.
🆔 @sabadzolal
#لیست_محصولات_زلال
📆چهارشنبه ۱۳۹۹/۰۲/۱۷
سری دوم لیست محصولات
📣به استحضار می رسانیم به علت عدم ثبات قیمت در بازار، امکان عدم موجودی و یا تغییر قیمت محصولات وجود دارد.
♨️هرگونه تغییر در قیمت ها و موجودی محصولات از طریق کانال اطلاع رسانی می شود.
🆔 @sabadzolal
💊 #بیماری_درمان_پیشگیری (جلسه ۳۷)
بیماری های #چشم (بخش ششم)
🔺 #مگس_پران_چشم
مگس پران در حقیقت سایه کدورت های موجود در مایع زجاجیه چشم است که روی شبکیه می افتد و به صورت یک سایه تیره دیده می شود. این کدورت ها ممکن است ناشی از چسبندگی و ضخیم شدن رشته های زجاجیه، جمع شدن سلول های التهابی در زجاجیه و یا خونریزی در داخل چشم باشد.
مگس پران عارضه بسیار شایعی است و با افزایش سن، شیوع آن افزایش می یابد، طوری که بیش از ۶۰ تا ۷۰ درصد افراد بالای ۶۰ سال مگس پران را تجربه کرده اند.
رشته های موجود در زجاجیه در بچه ها و افراد جوان معمولا بسیار ظریف است و دیده نمی شود،
اما با بالا رفتن سن این رشته ها ضخیم تر می شوند و در بعضی جاها به هم می چسبند
و باعث ایجاد کدورت می شوند که سایه این کدورت بر روی شبکیه به صورت مگسپران احساس می شود.
گاهی اوقات هم وجود التهاب داخل چشمی (یووئیت) سبب تجمع سلول های التهابی در زجاجیه و ایجاد مگس پران می شود.
یک علت دیگر مگس پران، وجود خونریزی در داخل زجاجیه است،
مثلا در افراد مبتلا به دیابت ممکن است خونریزی های خفیف چشمی، ابتدا به صورت یک مگس پران دیده شود
🔺 درمان :
شستشوی چشم با عرق رازیانه
حجامت سر
دو هفته بعد، حجامت ناحیه گیج گاهی
🆔 @sabadzolal
🍱 #معرفی_محصولات_زلال
#جو_پرک_دوسر
💢مفید برای خشکی پوست
💢سم زدایی و پاکسازی پوست
💢تقویت سیستم ایمنی
💢مفید برای افراد دیابتی
💢کاهنده فشار خون
💢درمان یبوست
🌸 کد محصول : ۱۹۱۱۸
🌸 وزن : ۳۵۰ گرم
🌸قیمت : ۱۲۰۰۰ تومان
🆔 @sabadzolal
مژده مژده
کارگاه ترکیبی مفید و کاربردی
(( همسران شاد 💑))
اطلاعاتی که برای همه بانوان متاهل در هر سنی لازم است 👌 ( بیان و تشریح چرخه کامل جنسی)
از دیدگاه روانشناسی ( اسلامی) و طب اسلامی ایرانی
💥مدرس روانشناس : سرکار خانم کتابی
روانشناس و روانکاو، خانواده و زوج درمانگر با سابقه چندین ساله سکس تراپی 👌
💥مدرس طب اسلامی : خانم تقوی راد
( اهمیت روابط زناشویی صحیح در سلامت جسم و روح زوج و اصلاح سبک زندگی و تغذیه در بهبود روابط همسران 👌)
💥یکشنبه 21 اردیبهشت
ساعت :16:30 _ 4 و نیم عصر
( لطفا قبل از این ساعت حضور داشته باشید)
💴هزینه : جلسه اول نیم بها و فقط 5 هزار تومان
💥در صورت تمایل با هماهنگی قبلی امکان مشاوره فردی و زوج درمانی هست.
💥مکان :. سلامت سرای صاحب الزمان عج
شهرری، ضلع شرقی حرم حضرت عبدالعظیم (ع)، میدان شهید قشقایی، کوچه صاحب الزمانی ، پلاک ۲۱
⛔️ورود کودکان ممنوع
جهت هماهنگی و پیش ثبت نام :
☎️55927280
☎️55951598
@salamatsara313
@sabadzolal
🌺🍃ميلاد حسن(ع) خسرو دين است امشب
شادي و سرور مؤمنين است امشب
🌸🍃از يمن قدوم مجتبي(ع) طاعت ما
مقبول خداوند مبين است امشب
🌼🍃ولادت باسعادت کريم اهل بيت، امام حسن مجتبي(علیه السلام) مبارک
🆔 @sabadzolal
🍀 #مزاج_شناسی (جلسه ۴۵)
⏹ روش #تشخیص_مزاج (بخش پنجم)
صفراوی که سردی میخواهد اگر بیش از اندازه سردی بدهیم معده سرد می شود. چون جنس کبد گرم است و جنس، دیر تغییر مزاج می دهد و از طرفی جنس معده سرد است یعنی معده باید رطوبت داشته باشد و استعداد سردتر شدن معده وجود دارد این توازن در اینجا بهم میخورد، در این صورت بیمار هوس به سردی دارد ولی وقتی می خورد اذیت می شود و دچار نفخ می شود و اگر گرمی دادیم و باز هم نفخ داشته باشد معلوم است که بیش از اندازه سردی کرده است، اگر سردی معده را برطرف کردیم از آن طرف کبد بیش از اندازه گرم می شود و حتی ممکن است این گرمی به صورت خارش در بدن یا خشکی دهان یا عطش غالب بروز کند و اگر آب زیاد بخورد باز معده سردی بکند.
این مشکل، مشکل عمومی است چون تغذیه سالم نداریم.
و اما درمان این مشکل :
شما گرمی بخورید و اگر احساس گرمی کردید مقدار کمی از سردی های آرام بخورید مثل چند قاشق ماست ، یک قاشق مربا خوری آبلیمو.
این ها سردی های آرام هستند که فوری کبد را تعدیل می کند و معده را نیز سرد نمی کنند.
توجه : گرمی ها نفخ زدا هستند.
ما باید پایه و اساس را برخوردن گرمی ها بگذاریم و در اینجا برای اینکه اتفاق خاصی نیفتد گرم و خشک نمی دهیم بلکه گرم و تر تجویز می کنیم.
📚 #حکیم_خیراندیش
🆔 @sabadzolal
🌀 #دانستنی_های_طب_سنتی
#تدابیر_ماه_مبارک_رمضان (بخش هفتم)
🔺حکمت آغاز افطار با آب گرم، پاکسازی بدن
❓معده، در اثر گرسنگی و تشنگی بدن، دچار افزایش حرارت شده و حرارت آن، موجب هجوم مواد رطوبی و فضولات سایر اندامها به معده، میگردد. از اینرو، توصیه شده است ابتدا و هنگام افطار، حتما آب گرم، میل شود. تا این فضولات را شسته و از بدن دفع و خارج، کند. در غیر اینصورت، با توجه به تجمع فضولات از سایر اندام ها در معده، اگر بلافاصله، غذای افطار میل شود، غذا با آن سموم و فضولات ترکیب شده و به سایر اندام ها بازگشت داده میشود و زمینه ساز و تشدید کننده سایر بیماری ها است.
❗️پس حتما با آب گرم و خرما یا عسل افطار را آغاز کنید و تا نیم ساعت چیزی میل نفرمائید تا بدن به پاکسازی معده توسط روزه اقدام کند.
🔺گلاب، آب و عسل، شفابخشی افطار
❓اگر در لیوان آب و عسل، سه قاشق گلاب ناب محمدی هم به آن اضافه شود به علت خاصیت ضد "سودای" گلاب بر خاصیت "دارویی" افطار، نیز میافزاید. و دستگاه گوارش را آماده برای دریافت مواد غذایی می کنند. ناگفته پیداست که گلاب، برای تقویت معده و همچنین تقویت روحیه و شادابی و رفع غم و از بین بردن "خلط" ناصالح در معده، بسیار مفید است.
🆔 @sabadzolal
🍱 #معرفی_محصولات_زلال
#بهترین_نوشیدنی_ها :
💢شربت #سرکنگبین ؛
تهیه شده از سرکه انگور طبیعی، عسل طبیعی
مفید برای کبد چرب
سودازدای در جه یک
درمان قطعی سنگ کلیه
مناسب برای بیماران اعصاب و روان
مفید برای رفع جوش صورت
مفرح و ضد سودای قلب
جلا دهنده و پاک کننده معده
معتدل کننده اخلاط در بدن
مفید برای افراد مبتلا به برص
💢شربت #سکنجبین ؛
تهیه شده از شکر قهوه ای و سرکه طبیعی
موثر در رفع تشنگی
بازکننده عروق بدن
تسکین دهنده خلط خون و خلط صفرا
مناسب برای رفع رخوت و سستی
مناسب برای رفع یبوست
💢شربت #سرکه_شیره ؛
تهیه شده از سرکه طبیعی و شیره انگور
اشتهاآور
کمک به هضم غذاهای دیرهضم
خونساز
صفرازدا
درمان پیش فعالی
آرامش دهنده اعصاب و روان
💢شربت #سیب ؛
تهیه شده از سیب سمیرم و فاقد هرگونه شکر
دفع کننده سودا و سموم بدن
دارای طبع گرم و تر
تنظیم کننده فشار خون و کلسترول خون
از بین برنده چین و چروک و خشکی پوست
ملین و برطرف کننده یبوست
تقویت حافظه و مغز
تقویت کننده اعصاب، کبد و معده
🆔 @sabadzolal
#آشپزی_ایرانی_اسلامی
🥞 #حلوا_آجیلی
📝 مواد لازم
پودر نارگیل به مقدار لازم
خلال پسته ۱/۳ پیمانه
گردو خرد شده ۱/۳ پیمانه
هل ۱ قاشق چای خوری
پودر شکر سرخ ۱۲۵ گرم
کره گاوی ۱۲۵ گرم
آرد نخودچی ۲۵۰ گرم
🔰طرز تهیه
ابتدا آرد نخودچی را داخل تابه نچسب ریخته، روی حرارت ملایم قرار میدهیم و مرتب آن را هم میزنیم تا طلایی رنگ شود، سپس آن را 2بار الك میكنیم.
كره را در ظرفی جداگانه ریخته، میگذاریم تا داغ شود، سپس آرد را به آن اضافه كرده و تفت میدهیم تا به رنگ قهوه ای روشن شود.
پس از آن آرد را از روی حرارت برداشته، پودر قند و هل را اضافه میكنیم و پس از خوب مخلوط كردن میگذاریم تا كمی از حرارت آن كم شود، سپس روی سطح صافی لایه نازكی حلوا را پهن كرده، گردو و خلال پسته را روی آن ریخته و با وردنه به آرامی روی خمیر میكشیم تا خشكبار در خمیر حلوا فرو رود،
سپس یك لایه دیگر و همین كار را دوباره انجام میدهیم بعد قالب زده و در ظرف موردنظر میچینیم و روی آن پودر نارگیل میپاشیم.
❇️سایر نکات
اگر دوست دارید 1قاشق غذاخوری گلاب به حلوا اضافه كنید. بهتر است خلال پسته و گردو را از شب قبل داخل گلاب و شكر و آب قرار دهید تا خوشمزه تر شوند.
هر نوع مغز دیگری را میتوانید به این حلوا اضافه كنید.
🆔 @sabadzolal
🍱 #معرفی_محصولات_زلال
#بهترین_تنقلات
💢 #کلوچه_ارگانیک
دارای طعم های نارگیلی، زعفرانی، پرتقالی، کشمشی و ...
تهیه شده از مواد طبیعی و سالم
فاقد مواد نگهدارنده
💢 #بیسکویت_سنجدی
تهیه شده از آرد کامل سنجد، گندم، نخودچی، عسل، شیره انگور و ...
فاقد مواد نگهدارنده
مقوی و سالم
💢 #آدامس_طبیعی
دارای طعم های نعنایی، زنجبیلی، کندر و سقز
خواص بیشتر آن پس از جویدن با قورت دادن
💢 #شکلات_جوانه_گندم
تشکیل شده از جوانه گندم
دارای طعم های کنجدی، سیاهدانه، بادام و ...
مفید برای دستگاه گوارش
مقوی برای ورزشکاران و کودکان
💢 #شکلات_ارگانیک
شامل ویتابار پسته ای، کنلیتا جیره جنگی، کنلیتا سنتی، کنلیتا میوه ای
ترکیبات شامل مغزیجات، عسل و سویق و خرما و ...
مقوی و سالم
💢 #چیپس_سیب
کمک به هضم غذا
کمک به کاهش وزن
کاهش کلسترول خون
تقویت سیستم گوارشی
🆔 @sabadzolal
🍃 #گیاهان_دارویی_درمانی 🍃(مفردات)
جلسه ۴۲
#بالنگ یا #ترنج (بخش دوم)
🔺خواص درمانی :
ماسک پودر پوست بالنگ جوش های صورت را برطرف و پوست را لطیف می کند.
روغن تخم بالنگ اگر چند قطره در گوش چکانده شود درد آن را برطرف و صدای وز وز درون گوش مداوا می شود.
خوردن تخم بالنگ احتمال سقط جنین را بالا می برد.
افشره بالنگ را چنانچه در چشم بکشند زردی و یرقان را از بین می برد.
پوست پخته بالنگ قی را تسکین می دهد.
ضماد پوست بالنگ و خوردن افشره بالنگ در مداوای مارگزیدگی سودمند است.
افشره بالنگ از شدت شهوت جماع در نزد زنان کم می کند.
آب پخته پوست بالنگ برطرف کننده ی بوی بد دهان و التیام بخش خونریزی لثه می باشد.
مربای بالنگ تقویت کننده قلب و برطرف کننده دردهای معده می باشد.
مربای شکوفه های بالنگ تقویت کننده قوای جسمانی و فرح بخش است.
🆔 @sabadzolal
#اطلاعیه
📣📣 محصولاتی که امروز شارژ شد :
دوشنبه ۱۳۹۹/۰۲/۲۲
✅کلوچه
✅شربت زبیب
✅روغن زرد گاوی
✅ماکارانی سبوس دار
✅روغن زیتون
✅لوبیا چیتی
✅تخم مرغ
✅صابون بچه
✅شامپو بچه
✅شامپو چهل گیاه
🆔 @sabadzolal
🏃♂🏃♂🏃♂دورهمی دوستانه 👌
کارگاه
(( همسران شاد))
برگزار شد 👌
دوستان مشتاقانه از نقاط مختلف تهرلن با اشتیاق آمده بودند..
حرف برای گفتن زیاد بود..
ولی فرصت کم..
برای همین دور همی گذاشتیم دوستان تشریف بیارند... از تجربیات در زمینه همسرداری بگویند و بشنوند 😊👌
با حضور : خانم تقوی راد مدرس سبک زندگی و طب اسلامی
💥زمان :4 شنبه 24 اردیبهشت
ساعت :16 _ 4 بعداز ظهر
💥هزینه : رایگان
شهرری : سلامت سرای صاحب الزمان عج
ضلع شرقی حرم
میدان قشقایی
کوچه صاحب الزمانی
پلاک 21
⛔️لطفا کودک همراه نیاورید 👼
☎️55927280
📞55951598
https://eitaa.com/salamatsara313
◾️شبهای دراز بی عبادت چه کنم؟
▪️طبعم به گناه کرده عادت چه کنم؟
◾️گویند کریم است و گنه می بخشد
▪️گیرم که ببخشد زخجالت چه کنم؟
به قداست زیباترین واژه ها که از آسمان می بارند
آرزو می کنیم در این شبهای مبارک زیباترینها را از دستان خدا هدیه بگیرید
التماس دعا
🆔 @sabadzolal
💊 #بیماری_درمان_پیشگیری (جلسه ۳۸)
بیماری های #چشم (بخش هفتم)
🔺 #ناخنک_چشم
یک ضایعه گوشتی مثلثی شکل است که از سفیدی چشم (ملتحمه) روی سیاهی چشم (قرنیه) کشیده میشود. معمولا در طرف بینی چشم است. این ضایعه ناشی از رشد خوشخیم بافت پیوندی و رگهای ملتحمه است.
به پوسته ی نازکی که در گوشه چشم تولید و باعث تورم آن می شود، ناخنک چشم می گویند. ناخنک معمولاً ابتدا به صورت یک سفیدی روی ملتحمه ایجاد میشود که به تدریج به سمت قرنیه رشد میکند. به علت وجود رگهای زیاد معمولاً رنگ ناخنک صورتی یا قرمز است.
ناخنک گاهی ملتهب میشود و باعث سوزش و خارش و اشک ریزش میشود. گاهی اوقات ناخنک رشد زیادی میکند و تا وسط قرنیه میرسد و جلوی دید را میگیرد. به علاوه حتی ناخنکهای کوچکتر هم میتوانند با تغییر شکل قرنیه باعث ایجاد آستیگماتیسم شوند و دید افراد را تار کنند.
🔺 درمان :
شستشوی چشم با عرق رازیانه
روغن مالی ملاج سر با روغن سیاهدانه
حجامت سر
دوهفته بعد حجامت ناحیه گیجگاهی
توجه : با تکرار حجامت ها و در بعضی مواقع با تشخیص طبیب، زالو اندازی و حتی فصد ناحیه گیجگاهی، درمان محقق می شود.
📚 #حکیم_خیراندیش
🆔 @sabadzolal
🍱 #معرفی_محصولات_زلال
#بهترین_روغن_های_خوراکی
💢 #روغن_شحم_گاوی
تهیه شده از چربی قلوه گاه گاو
افزایش انرژی بدن و دفع سموم بدن
بهبود کبد چرب و گرفتگی عروق
هضم آسان
کاهش چربی شکم
زیبایی، شفافیت و محافظت از پوست
کمک به درمان بیماری های فشار خون و چربی خون
💢 #روغن_ارده_کنجد
تهیه شده از دانه کنجد ایرانی
ملین رطوبت زدا
چاق کننده
رفع صفرای سوخته سودا
مفید برای تنگی نفس، سرفه خشک، زخم ریه و آسم
💢 #روغن_آفتابگردان_ارگانیک
تهیه شده از دانه های آفتابگردان ایرانی
مناسب سالاد، پخت و پز و سرخ کردن با حرارت ملایم
سرشار از ویتامین E
معید برای پوست و قلب
افزایش سیستم ایمنی بدن
کاهش ابتلا به آرتروز
💢 #روغن_زیتون_فرابکر
تهیه شده از دانه های زیتون ایرانی
بهترین نوع روغن زیتون و بدون استفاده از مواد شیمیایی
کمک به بهبود سیستم گوارشی
مفید برای پوست و جلوگیری از پیری
درمان تمام انواع یبوست
موثر در حاملگی و شیردهی (به علت افزایش در جذب ویتامین ها)
کاهش ابتلا به آسم و پوکی استخوان(از خواص جادویی نهفته در روغن زیتون)
کمک به عملکرد کبد
💢 #روغن_زیتون_بکر
تهیه شده از دانه های زیتون ایرانی
بدون بو
از نظر کیفیت یک درجه پایین تر از روغن زیتون فرابکر
درمان خون ریزی لثه
تقویت حافظه
جلوگیری از سفید شدن مو و تقویت مو
تسکین درد های روماتیسمی
نرم کنندگی و ملین
درمان سنگ صفرا
یبوست مزمن
تسکین درد و سوزش
🆔 @sabadzolal
◾️یا رب دل مرده ی مرا احیا کن / بر روی گدای نیمه شب در وا کن
◾️سوگند به قطره قطره ی خون علی(ع) / پرونده ی اعمال مرا امضا کن . . .
شهادت شفیع شیعیان و مولای متقیان، علی علیه السلام تسلیت باد
🆔 @sabadzolal