﷽ 🍲 غذاهای مفید در برطرف کردن یبوست 🔸مصرف #سوپ‌_مرغ محلی، #کبوتر یا #گنجشک 🔷 #آبگوشت #خروس که گوشت آن خوب پخته و #روغن_بادام به آن اضافه شود. 🔸 اگر #یبوست ناشی از #ضعف_روده است، مصرف #نخود_آب حاوی گوشت مرغ محلی، کمی #دارچین ، #تخم _کرفس‌ ، روغن بادام یا #زیتون ، ماش و #مغز_بادام 🔷 سوپی که از #هویج ، #سبوس_گندم یا #سبوس_جو و مقداری سبزیجات پخته شده باشد، در تلیین مزاج موثر است. 🔸 آش #گل_سرخ تهیه شده از #برنج ، #تره ، #جعفری و گل سرخ. یک ربع ساعت قبل از اتمام پخت ۴۰ گرم گل سرخ را خوب ساییده داخل غذا بریزید و پس از گذشت یک ربع میل کنید. 🔷 خوردن خورشت #آلو ، خورشت #کرفس‌ و #سوپ_جو بسیار در رفع یبوست موثر است. 🔸 مصرف نان سبوس دار جهت لینت مزاج توصیه می‌شود. 🔷 ۲-۳ قاشق غذاخوری #خاکشیر در آب جوش با کمی #نبات_قهوه ای حل کنید و صبح ناشتا میل کنید. 🔸 شربت آلو نیز مسهلی است. برای گرم مزاجان و در فصل #تابستان مفید است. 🔷 ۱۰ عدد #انجیر خیس شده در #شیر گرم ملین خوبی است. 🔸 ۱۰ عدد انجیر را شب در کمی #گلاب خیسانده صبح ناشتا میل کنید. 🔷 ۱۰عدد انجیر و ۱۰ عدد #آلو_بخارا در آب و #عسل خیس کرده و قبل از غذا بخورید و سپس کمی از آب عسل روی آن بنوشید. 🌿 سبک زندگی رُمّان 🌿 @sabk_zendegi_romman