وسواس مطالعاتی: دو دلیل اصلی داره: ــــــــــــــــــــ درگیر بودن ذهن: •وقتی داری درس میخونی ذهنت همه جا میره مثلا اینکه پیش خودت میگی نکنه امسال قبول نشم،یا چرا گل های قالی آبی نیس،یا چرا۴سال پیش دوستم همچین حرفی زد و .... استرس ناقص خوندن: همش استرس داری نکنه این مطلبی رو که خوندم سر جلسه کنکور یادم بره،یه ایده آل گرایی داری که حتما باید ۱۰۰درصد یادگیری داشته باشی حتی اگه ۹۵درصد هم داشته باشی راضی نمیشی. 🔻راه حل: خودت رو محدود کن: باید برای هر درس در روز مشخص کنی که قراره چندتا تست بزنی و چقدر براش زمان بزاری! اینجوری خودت رو موظف میکنی و اگه بخوای خودت رو درگیر وسواس کنی از برنامه عقب میمونی. باید تست بزنی: تنها راه حل وسواس ایده آل گرایی همینه!باید بعد هر مبحث که خوندی چند تا تست آموزشی بزنی تا سطح یادگیریت رو محک بزنی! وقتی پاسخگوییت خوب بشه یه مشت محکم میزنی به این وسواس مطالعاتی.

📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📙📘📙📘📙 روش هایی برای فراموش نکردن دروس📚♻️ به پیش نیاز منابعی که می خوانی توجه کن📄 اگر مطالب پیش زمینه اصلی را یاد نگرفته باشی حتی اگر مطالب جدید را حفظ کنی باز هم احتمال فراموشی مطلب وجود دارد؛ مثلا در درس عربی تا صرف فعل را یاد نگرفته باشی، نمی توانی فعل ماضی و مضارع بسازی .پس قبل از یادگیری درس حتما سعی کن ضعف خود را در مطالب قبلی مرتبط از بین ببری. پیش خوانی 📖 قبل از ورود به کلاس و شروع درس، حتما به پیش خوانی درس جدید اقدام کن تا با پیش زمینه فکری با درس جدید رو به رو شوی. سعی کن مطالب درسی را سر کلاس یاد بگیری👩🏻‍🏫 در کلاس حضور فعال داشته باش.سوال بپرس و تا درس را نفهمیده ای از کلاس خارج نشو. تمرین زیاد حل کن🧮 تمرین باعث پر شدن شکاف های اطلاعاتی در مغزت خواهد شد مرور مطالب کلید رفع فراموشی است✨ هر شب در برنامه درسی خود مطالب را مرور کن. برقراری ارتباط بینِ مطالب🔥 سعی کن بین اطلاعات یاد گرفته شده و مطالب قبلی در ذهنت ارتباط برقرار کنی تا فراموشی آن ها کمتر شود. مطالب یاد گرفته شده را دوباره در نقش معلم واسه خودت تدریس کن💁🏻‍♀ این تدریس می تواند برای یک دوست یا شاگردان فرضی باشد. تمرکز🧘🏻‍♀ سعی کن در زمان یادگیری مطلب تمرکز کامل داشته باشی و عوامل مخل تمرکز را به حداقل برسانی . خلاصه برداری و یادداشت برداری🗒 حین مطالعه به رفع فراموشی کمک می کند . سوال گذاری⁉️ تحقیقات نشان داده است روش سوال گذاری در ابتدای مطالعه نیز به یاد آوری مطلب کمک خواهد کرد.

📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📙📘📙📘📙 روش مطالعه و یادگیری درس ریاضی ✅ رياضيات شامل علائم، فرمول‌ها، روش‌هاي ويژه و کتاب‌هاي درسي‌اي است که سخت به نظر مي‌آيند و خيلي کلمات و اصطلاحات منحصربه‌فرد هستند. در نتيجه مهم است که از مهارت‌هاي مطالعه‌اي استفاده کنيد که اختصاصاً مناسب رياضيات باشد. 1- شما نمي‌توانيد رياضيات را فقط با خواندن و گوش دادن ياد بگيريد. قسمت زيادي از يادگيري رياضيات به تمرين کردن فعالانه بستگي دارد. اين بدان معني است که شما حتماً بايد همه‌ي تکاليف و وظايف محوله‌ي درسي خود در رياضيات را انجام دهيد. ياد گرفتن چگونگي استفاده از فرمول‌ها و روش‌ها، حياتي است. 2- رياضيات يک موضوع زنجيره‌اي است. چيزي که در يک روز معين درس داده مي‌شود بر اساس آموخته‌هاي روز قبل از آن است. همين که عقب افتاديد، دوباره رسيدن به درس سخت مي‌شود. آماده شدن براي امتحان، آن هم در دقايق آخر، به شما کمک نخواهد کرد. بايد در همه‌ي کلاس‌ها شرکت کنيد و پابه‌پاي معلم‌‌تان پيش برويد. 3- رياضيات مبحث سختي است که به طور فزاينده‌اي پيچيده مي‌شود. شايد لازم باشد که زمان مطالعه‌ی بيش‌تري براي رياضيات نسبت به ديگر مباحث اختصاص دهيد. قسمت اول

📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📙📘📙📘📙 روش مطالعه و یادگیری درس ریاضی ✅ 4- سعي نکنيد که روش خود را در رياضيات حفظ کنيد. فرمول‌ها و روش‌هاي بسيار زيادي در رياضيات وجود دارد. سعي کنيد که بر روش‌هاي کليدي مسلط شويد. اين کار ميزان اطلاعاتي را که بايد به خاطر بسپاريد کاهش خواهد داد. 5- وقتي روشي را براي حل يک مسئله ياد گرفتيد، دقيقاً همان روش براي ديگر مسائل هم در اغلب موارد مي‌تواند استفاده شود. وقتي با مسئله‌ي جديدي روبه‌رو مي‌شويد، سعي کنيد آموخته‌هاي قبلي خود را بر مسئله‌ی جديد اعمال کنيد. 6- فرهنگ لغات رياضي را ياد بگيريد. اغلب کلمه‌اي که در رياضي مورد استفاده قرار مي‌گيرد، وقتي در مبحثي غير از رياضي مورد استفاده قرار مي‌گيرد، معناي متفاوتي مي‌دهد. کلمات و اصطلاحات جديد رياضي و معناي رياضي آن‌ها را در قسمت‌هاي خاصي از دفتر خود وارد کنيد. 7- رياضيات مبحثي است که بسياري از دانش‌آموزان را مضطرب مي‌کند. داشتن اعتمادبه‌‌نفس مي‌تواند اضطراب شما را کاهش دهد. روش‌هايی که برای مطالعه‌ی رياضي به شما پیشنهاد می‌کنیم مي‌تواند به شما در موفقيت در رياضيات کمک کند. تا زماني که تشخيص مي‌دهيد به راهکار‌هايي بيش از اين‌ها نياز داريد، کمک بگيريد و تلاش بسياري بکنيد. قسمت اخر

📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📙📘📙📘📙 📍 چگونه هنگام مطالعه دچارخواب آلودگی نشویم؟ 🔹درمکان خیلی گرم درس نخوانید، دمای اتاق حداکثر ۲۴ یا ۲۵درجه سانتیگراد باشد. 🔹صاف و درست بنشینید، در هنگام مطالعه دراز نکشید و در یک وضعیت ثابت نمانید، بهترین روش نشستن روی صندلی پشت میز است. 🔹از پراکنده خوانی اجتناب کنید، برای مطالعه خود برنامه داشته باشید. 🔹آب بنوشید، هنگامی که بلند میشوید و برای آب خوردن حرکت میکنید باعث از بین رفتن خواب آلودگی میشود، دربین ساعت مطالعه مفید هر یک ساعت و نیم یا دو ساعت یکبار استراحتی پانزده دقیقه ای داشته باشید. 🔹درشب خواب کافی داشته باشیم، حداقل ۶ تا ۸ ساعت. 🔹گاهی اوقات باصدای بلند درس بخوانید. 🔹در خوردن زیاده روی نکنید، مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهید، بلافاصله بعد از غذا خوردن درس نخوانید. 🔹بلافاصله بعد از بیداری مطالعه نکنید. 🔹در نور کافی درس بخوانید. 🔹قبل از خواب به هیچ عنوان تلویزیون مشاهده نفرمایید.

خب سئوالی درباره این مبحث بود داخل ناشناس بگید🍁

قسمت چهارم. چطوری یک شاگرد با نظم باشیم. از اونجایی که در محفل های قبل درخواست بود توی مدرسه چگونه باشیم و چون زیاده مبحثش و ما زمان مناسبی تا تایم تبادل نداریم میزاریم برای یک روز دیگه😊

خب قسمت پنجم درباره چطوری درس هایی که ضعیف هستیم برنامه ریزی کنیم؟🍁

📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📙📘📙📘📙 احتمالا شما هم مثل اکثر دانش آموزان مجبور به سروکله زدن با درس‌ هایی هستید که به آن علاقه ندارید ازین درسه متنفرمممم….اه بازم شروع شد …این دبیره خودش از درسش بدتره…چی میشد این درسا وجود نداشتن… این ها ناله های افرادی هستند که به یک درس خاص علاقه ندارن و باشد که رستگار شوند🤕… علاقه به درس قطعا اصلی ترین ،مهم ترین و موثرترین چیزی که باعث افزایش تمرکز به یک کار خاص یا درس میشه علاقه به اون کار خاص یا درس هستش🤩 علاقه ❤️ مثل یک موتور محرک انگیزشی است که شمارو با حداکثر سرعت ممکن به سمت موفقیت میبره خودتون رو در اون جایگاهی که دوست دارید تصویر کنین … چه رویای شیرینی… حالا تصور کنین یک درس خاص که با یه ذره ممارست میتونستیم بر اون غلبه کنیم مانع از رسیدن به این رویای شیرین بشه قطعا در آینده بسیار حسرت خواهیم خورد که چرا اندکی بیشتر به خودمون سخت نگرفتیم و خودمون رو به رویای شیرینمون نرسوندیم😤 قسمت اول

📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📙📘📙📘📙 🔄♻️معمولا بچه های ما اسیر یک دور باطل هستند به این صورت که : وقتی به دلایل متعدد از یک درس متنفر میشیم 👈کمتر بهش توجه میکنیم👈در اون درس ضعیف تر عمل میکنیم👈توسط معلم اون درس هرگز تشویق نشده یا حتی تحقیر و تنبیه میشیم👈تنفر ما بیشتر شده و بازهم کمتر به سمت اون درس میریم… و به این ترتیب این چرخه معیوب همین طور ادامه پیدا میکنه … قطعا همه ما این ضرب المثل رو شنیدیم که وقتی از چیزی میترسی برو سمتش😈 باید این سیکل معیوب رو خاتمه بدیم، میگن که آدم هایی موفق هستند که کارهای سخت رو همون ابتدا انجام میدن و مخصوصا کارهایی که هیچ میل و علاقه ای به انجام اونها ندارن به خاطر همینه که تعداد این افراد فقط ۲ درصد مردم جهان هست و به عبارتی این افراد قورباغه شون رو قورت میدن 🐸 قسمت دوم

📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📙📘📙📘📙 ✅راهکار برای درس‌ هایی که به آن علاقه ندارید 1_درسی که کمتر دوست داریم رو همون اول بخونیم و در ابتدای برنامه درسی ما باشه میپرسید چرا؟ میگم براتون😉 ما خودمونو خوب میشناسیم و میدونیم ک گاهی خوب خودمون رو گول میزنیم تصور کنین در ابتدای روز میگین با اون درسی که دوست دارم شروع میکنم و درسی که دوست ندارن رو میذارم آخر بدیهیه که در انتهای روز از مطالعه بقیه درسا خسته میشین و چون رضایت نسبی هم از خودتون دارین و خسته هم هستین کاملا بدیهیه که مطالعه اون درسو به تاخیر میندازین و این سیکل معیوبو همچنان ادامه میدین. قسمت سوم

📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📙📘📙📘📙 ✅راهکار برای درس‌ هایی که به آن علاقه ندارید 2 _ درسی که دوستش ندارین رو دائم بخونین! بسیار دیدیم دانش آموزانی رو که درس‌ هایی که به آن علاقه ندارند رو به صورت بسیار کم و گاها فقط یک بار در هفته و حتی کمتر مطالعه میکنند و از اونجایی که به این دروس علاقه ندارند مرور نمیکنند و این باعث میشه که دانش آموز در عین مطالعه این درس بازهم کمتر نتیجه میگیره و بازهم همون جمله که من در این دروس استعداد ندارم من نمیتونم… من نمیفهمم رو تکرار کنه درصورتی که وقتی بررسی کنیم متوجه میشیم که میزان مطالعه و مرور اون درس به مراتب کمتر از دروس دیگه در برنامه درسی فرد بوده است پس اگر شما درسی که به اون علاقه ندارین رو دائم مرور کنین و بخونین باعث میشه که مطالعه اون درس در بازه های بیشتر و فشار کمتر صورت بگیره و با مرور بیشتر فراموشی کمتر و میزان اعتماد به نفس و علاقه هم بیشتر خواهد شد. قسمت چهارم

📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📙📘📙📘📙 ✅راهکار برای درس‌ هایی که به آن علاقه ندارید 3_ دروسی که به اون علاقه ندارین رو دائم بخوانید: شاید این جمله از نظر شما مسخره به نظر بیاد و بگین مگه میشه درسی که به اون علاقه نداریم رو همیشه بخونیم؟؟؟؟ بله باااااید میشه براتون میگم چرا😉 چون شما وقتی خوندن درسی مثل فیزیک و ریاضیو دائم به عقب میندازین در شب امتحان با حجم خیلی زیادی از مطالب رو به رو میشین و فشار و استرس امتحان هم باعث میشه که ساعت ها برای مطالعه اون وقت بذارین و درنهایت هم اون نتیجه دلخواه و مطلبون رو نگیرین و بازهم تنفر شما از اون درس بیشتر بشه و این چرخه معیوب ادامه دارتر!!!! اما اگر همین تایم رو در طول هفته ها و ماه ها خرد کنین قطعا هم انرژی کمتری از شما میگیره و هم فشار کمتری بر شما وارد میشه و هم به دلیل نبود فشار و تنش روانی نتیجه مطلوب تری خواهید گرفت. در ادامه به چند راهکار دیگر میپردازیم تا از پس مطالعه درس‌ هایی که به آن علاقه ندارید بربیایید قسمت پنجم

خب دوستان از اونجایی اصلا وقت ندارم برنامه ریزی امتحانات دی ماه برای فردا ظهر اگر سخنی انتقادی داشتید داخل ناشناس بگید.😃 سپاسگزارم که وقت ارزشمندتون را را گذاشتید.💕 یاعلی خدانگهدار✋

و بگم ناشناس را فردا جواب میدیم🙂💛

رفقا حمایت میکنیدشون؟؟🙏 @tafahos5 @delnevis_ir @God_word

💛شب‌بخیࢪگفتن‌ما‌محض‌اداۍ‌ادب‌است‌ ورنہ‌چون‌شݕ‌بࢪسد‌اول‌بیداࢪی‌ماست✨ شبتون‌مهدوی‌رفقا💚 خواباتون‌شهدایی✨ وضو‌یادتون‌نره🦋 اللہم‌صل‌علے‌محمد‌وآل‌محمد‌وعجل‌فرجهم اللهم‌؏ـجل‌لولیک‌الفرج💚 یاعلےتافردا

بسم رب الحسین...)))💔

{💚} ❣سلام_امام_زمانم ❣ 📖 السَّلاَمُ عَلَى مَهْدِيِّ الْأُمَمِ وَ جَامِعِ الْكَلِمِ‏... 🌱سلام بر آن خورشیدی که همه مردمان تاریخ در انتظارش بوده اند و با طلوعش همگان زیر سایه محبّتش یکدل و یک نوا می شوند. 🔅سلام بر او و بر لحظه های طلوعش. #امام_زمانم💚🍃 {💚} به کانال سبک شهدا پیوندید🙂👇 •|@mazhabijdn|•

{💔} *«صلَّی اللهُ عَلَیکَ یَا اَبَاعَبدِاللهِ»* هر روز صبح از راه دور به آقا اباعبدالله الحسین (ع) سلام و عرض ادب می‌کنیم‌. #صبحتون_حسینی🌱 {💔} به کانال سبک شهدا بپیوندید🙂👇 •|@mazhabijdn|•

{~🍃🍂~} ❣السلام علیک یا فاطمه الزهرا❣ 🔆 حضرت فاطمه زهرا(سلام الله علیها) میفرمایند: أَنَا لِلدُّنیَا بَعْدَکَ قَالِیَةٌ وَ عَلَیْکَ مَا تَرَدَّدَتْ أَنْفَاسِی بَاکِیَةٌ لَایَنْفَدُ شَوْقِی إِلَیْکَ وَلَاحُزْنِی عَلَیْکَ. 💠 ای پدر! پس از تو دنیا را دوست ندارم. تا زنده‌ام و نفس دارم بر تو گریانم. نه شوقم به تو پایان می‌یابد نه اندوهم در فراقت به آخر می‌رسد. 📚 امالی شیخ طوسی:ج2،ص228 #فاطمیه به کانال شبک شهدا بپیوندید •|@mazhabijdn|•

°°|♥️|°° چہ بے نامـ و نشاݩ پر کشیدند و چہ مادرانے که چشمـ به راه فرزندانشاݩ زندگیشان گدشٺ... #شهیدابراهیم‌هادی به کانال سبک شهدا بپیوندید🙂👇 •|@mazhabijdn|•

^^🍃🌸^^ 💌 #ڪــلام‌شهـــید🌷 سـربـاز صـاحب زمـان|عج| بودن یعنی همه جـوره خـودت را خـرجـش ڪنی مثـل... همیشـه می‌گفت: باید صـددرصـد وجـودت را بـرای امـام زمـان|عج| خـرج کنی که او یـار نیمـه تمـام نمی‌پسنـدد همیشه سخت‌ترین کارها را برمیگزید. #امام_زمان #شهید_حسین_صحرائی💔 به کانال سبک شهدا بپیوندید🙂👇 •|@mazhabijdn|•