#همسرداری #دعوا 💑همسران موفق💑 15 تکنیک برای مدیریت دعواهای زناشویی قسمت دوم ❤️تکنیک تنفس آهسته ☀️گاهی وقت ها برای آرام شدن باید نفس عمیق کشید. در این مهلت 15 10 دقیقه ای استراحت، دستتان را روی شکم خود بگذارید و نفس بکشید. ☀️ کم کم سرعت نفس کشیدنتان را کم کنید و عمیق تر نفس بکشید. پس از چند لحظه آرام خواهید شد. ❤️تکنیک بازگشت ☀️وقتی آرام شدید، دوباره بازگردید و آرام درباره مشکل بحث کنید. اگر احساس آرامش نمی کنید، بحث درباره مشکل را به بعد موکول کنید. ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegi_ir

#همسرداری #دعوا 💑همسران موفق💑 15 تکنیک برای مدیریت دعواهای زناشویی قسمت سوم ❤️تکنیک ارتباط چشمی ☀️وقتی همسر شما حرف می زند، به چشم هایش نگاه کنید. با این کار نشان می دهید که به حرف های او توجه دارید. ☀️هر دو سه دقیقه یک بار، حرف های همسر خود را جمع بندی کرده و بازگو کنید. ☀️این روش به همسر شما که ممکن است آشفته و عصبی باشد کمک می کند تا به آسانی و با اطمینان، احساس های خود را به زبان آورد. استفاده از زبان بدن با حرکت هایی مانند تکان سر او را به حرف زدن تشویق می کند. ❤️تکنیک حفظ آرامش ☀️وقتی اختلاف و درگیری اوج می گیرد، حفظ آرامش دشوار است. ☀️ وقتی مشاجره و رد و بدل شدن عبارت ها و کلمات نامناسب افزایش می یابد و خشم بر دو طرف مستولی می شود، نتیجه ای جز بروز احساس های بد و آسیب دیدن ندارد. ☀️ بهترین راه برای مهار مشاجره و نزاع، پیشگیری است. این توصیه برای پیشگیری از اختلاف و درگیری به شما کمک می کند. ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegi_ir

#همسرداری #دعوا 💑همسران موفق💑 15 تکنیک برای مدیریت دعواهای زناشویی قسمت چهارم ❤️تکنیک درک متقابل ☀️شاید مهم ترین عامل در هر رابطه، تحمل است. تحمل، توانایی است که به سادگی می توان به دست آورد و به دیگران نیز منتقل کرد. ☀️ هم چنین، تحمل، به معنای احترام به نیازهای یکدیگر است. برای اجرای موفقیت آمیز این روش باید خودخواهی و غرور را کنار گذاشت و از همدلی و درک متقابل استفاده کرد. ❤️تکنیک اهدای هدیه ☀️خشم زمانی نمایان می شود که افراد، احساس قدرشناسی و رضایت نکنند. ☀️ در این زمان، افراد عصبی، فرسوده و افسرده می شوند. برای پیشگیری از برزو چنین علائم و نشانه هایی، زوج ها باید روش های نشان دادن محبت و برقراری ارتباط دوستانه را بیاموزند. ☀️ با هدیه دسته گل، کارت تبریک و به زبان آوردن جمله کوتاه «دوستت دارم» می توان محبت را بروز داد و زمینه برقراری ارتباط دوستانه را فراهم کرد. ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegi_ir

#همسرداری #دعوا 💑همسران موفق💑 15 تکنیک برای مدیریت دعواهای زناشویی قسمت پنجم ❤️تکنیک اهدای هدیه ☀️خشم زمانی نمایان می شود که افراد، احساس قدرشناسی و رضایت نکنند. ☀️ در این زمان، افراد عصبی، فرسوده و افسرده می شوند. برای پیشگیری از برزو چنین علائم و نشانه هایی، زوج ها باید روش های نشان دادن محبت و برقراری ارتباط دوستانه را بیاموزند. ☀️ با هدیه دسته گل، کارت تبریک و به زبان آوردن جمله کوتاه «دوستت دارم» می توان محبت را بروز داد و زمینه برقراری ارتباط دوستانه را فراهم کرد. ❤️تکنیک وقت شناسی ☀️درخواست ها باید در زمان مناسب بیان شوند. اگر یکی از زوج ها، از همسر خود که مشغول کار است درخواستی کند، پاسخ او به احتمال زیاد از روی حوصله و خوشایند نخواهد بود. ☀️ زوج ها باید زمان مناسبی برای بیان درخواست های خود انتخاب کنند. ❤️تکنیک گفت و گوی صمیمانه ☀️رابطه زن و شوهر می تواند در طول زمان سرد شود. علت آن می تواند کمبود و یا عدم ارتباط زن و شوهر باشد. ☀️ یکی از عناصر مهم تقویت ارتباط زوج ها، گفت و گو درباره نیازها، تجربه ها و اتفاق های روزانه است. ☀️ برای اینکه این گفت و گو بتواند تاثیر خود را در صمیمیت زوج ها ایجاد کند، هنگامی که همسر شما درباره مسائل روزانه خود صحبت می کند، دقت وعلاقه خود را نشان دهید. ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegi_ir

#مهم #همسرداری 💑همسران موفق💑 چارچوب های محبت چیست؟ 👈حمایت یکدیگر محبت یعنی حمایت کردن، زمانیکه زن و شوهری در سختی های زندگی همدیگر را حمایت کنند،علاوه بر اینکه غیر مستقیم به فرزندانشان حامی شدن را می آموزند همچنین رابطه ی موفق و پر دوام خواهند داشت. 👈الکی گوش نکنید! محبت، به دقت به حرف همسر گوش دادن است و با سئوالاتی مانند اینکه «می توانی اطلاعات بیشتری بدهی تا بفهمم دقیقا منظورت از این گفته چیست، را در بر می گیرد.» این نوع گفتگوهای همدلانه محبت زن و شوهر را بیشتر می کند.محبت یعنی مذاکره بر سر تفاوتها و پیدا کردن نکات مشترک یکدیگر است. در مذاکره از چیزی می گذرید تا به چیزی برسید تا تعادل و سازش در زندگی برقرار گردد 👈آیا همسرتان را پذیرفته اید؟ یک دقیقه فکر کنید،آیا همسرتان را با تمام نواقصش پذیرفته اید؟ محبت پذیرش همسر به همان صورتی که هست با همه خوبیها و بدیی هایش. پذیرش اساس رابطه زوج است. زن و شوهر نقایص یکدیگر را می پذیرند و در یکدیگر این اعتماد را ایجاد می کنند که تمام سعی خود را برای بهتر شدن انجام خواهند داد. 👈بهترین راه دوستی با همسر اگر مدام در فکر این هستید که فرصتی پیش بیاید تا وسایل خصوصی همسرتان را بگردید، در میزان اعتمادتان به شریک زندگی تان تجدید نظر کنید. محبت یعنی اعتماد ، اعتماد یعنی تعهد، اعتماد قلب و روح عشق است. بهترین راه برای جلب اعتماد همسر این است که نشان بدهید که او قابل اعتماد است. ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegi_ir

توجه❗️❗️❗️❗️ روش پاسخ دادن به تماس تلفنی همسر تو تماس تلفنی هاتون وقتی همسری حالتونو میپرسه؛ هیچوقت نگید 👈🏼 بد نیستم " به جای کلمات منفی، مثبتشو بگیم" بگید 👈🏼 خوبم ممنون... حتی تو این مورد هم تنوع بدید! بگید: با تو همیشه خوبم با داشتن همسری مثل تو معلومه که خوبم به لطف تو خوبم تو خوب باشی منم خوبم... ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegi_ir

⁉️وجود مایع در داخل حفره رحم (سونوگرافی) نشانه چیست؟ 📌پاسخ⏬⏬⏬⏬⏬ مایعات در حفره رحم - مایعات اغلب در رحم در هنگام تخمک گذاری ظاهر می شوند. با این حال ، ظاهر مایعات در سایر زمان های چرخه می تواند نشانگر تجمع خون و ترشحات دیگر باشد. در دوره یائسگی ، این یافته شک به بدخیمی را ایجاد می کند مایعات موجود در حفره آندومتر در صورت بیش از حد و همراه با اتساع می تواند از علل زیادی ناشی شود. در اصل سه نوع مایعات وجود دارد: ✔️هیدرومترا: مایع ساده ✔️هماتومتر: محتوای / لخته خون ✔️پیومترا: چرک 📌 قبل ازیائسگی ☑️طبیعی ( فیزیولوژیک) ☑️تنگی دهانه رحم ☑️پرده بکارت ایمپرفوره( بدون سوراخ) 📌بعدازیائسگی غالباً نگرانی و عده ای از وجود مایع اکوژنیک یا ضخامت آندومتر غیر طبیعی به عنوان نشانه ای برای نمونه برداری از آندومتر استفاده می کنند. برخی از نویسندگان پیشنهاد می کنند که اگر آندومتر اطراف آن بیش از 3 میلی متر باشد نمونه برداری کنید. ☑️تنگی دهانه رحم ☑️کارسینوم آندومتر ☑️هایپرپلازی آندومتر ☑️پولیپ آندومتر ☑️پولیپ دهانه رحم ☑️استفاده از درمان جایگزینی استروژن ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegi_ir

بانوانی که یائسه شدند یا در شرف یائسگی هستند حتما بخوانند 👆👆 ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegi_ir

🔴گاهی تب و لرز در دوران بارداری ناشی از سرماخوردگی نیست و ممکن است به علت یک بیماری جدی باشد 1⃣عفونت دستگاه ادراری 2⃣آنفولانزا 3⃣عفونت دستگاه تنفسی 4⃣عفونت دستگاه گوارش ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegi_ir

خشکی واژن تاثیر مستقیم در سرد مزاجی خانمها دارد داشتن رابطه جنسی مرتب نوشیدن آب به اندازه کافی استفاده ازویتامینها(A_B_E) ورعایت کردن نکات بهداشتی میتواندازخشکی واژن جلوگیری کند. ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegi_ir

بـدون دارو بیماریتون رو درمان کنید !🧐 ▫️اگر عصبی هستید موز بخورید ▫️اگر سنگ کلیه دارید زرد آلو بخورید ▫️اگر فشار خونتان بالاست کشمش بخورید ▫️اگر مشکل معده دارید ماست بخورید. ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegi_ir

ترشحات ژله ای #واژن معمولا در چرخه قاعدگی زنان مشاهده می شود. 👈این ترشحات دلیلی برای نگرانی ندارد و معمولا نشان دهنده این است که بدنتان آماده بارداری است. ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegi_ir