20 روش آمادگی برای امتحان با پیاده‌سازی و رعایت 20 نکته‌ امتحانی که در ادامه خواهند آمد، می‌توانید تا حدودی بر استرس و اضطراب پیش از آزمون غلبه کرده و با آرامش این دوران را سپری کنید. 1. آماده‌سازی محیط مطالعه محیط مطالعه را طوری آماده کنید که فضای کافی برای کتاب‌های درسی و یادداشت‌های خود داشته باشید. آیا نور کافی دارید؟ صندلیتان مناسب مطالعه برای ساعت‌های طولانی است؟ آیا لوازم الکترونیکی مانند کنسول بازی و گوشی را از خودتان دور کرده‌اید؟ 2. استراحت کافی ذهنیت بسیاری از محصلان این است که تا حد امکان ساعت‌های بیشتری را مطالعه کنند؛ اما این کار درواقع می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد. مطالعات نشان داده‌اند که حفظ طولانی‌مدت اطلاعات و دروس، نیاز به استراحت منظم و دوری از مباحث مرتبط با درس دارد. 3. مصرف مواد غذایی سالم همیشه آنچه می‌خورید بر سطح انرژی و تمرکزتان تاثیر می‌گذارد. غذاهای سالم و مغذی مانند ماهی، آجیل، دانه‌ها، ماست و زغال اخته، بدن و مغز را تغذیه و به حفظ تمرکز کمک می‌کنند. بااین‌حال، مصرف شکر ممکن است در روزهای آمادگی برای امتحان جذاب به‌نظر برسد؛ اما سطح انرژی‌تان چند ساعت پس از خوردن آن افت می‌کند. 4. درک سبک یادگیری درک سبک یادگیری می‌تواند به شما کمک کند مطالعه خود را مطابق با نیازها و ترجیحاتتان تنظیم کنید. برخی افراد بصری هستند؛ به این معنا که با منابع دیداری مانند نمودار و فیلم یادگیری بهتری دارند؛ برخی دیگر شنوایی بوده که سخنرانی‌ها یا فایل‌های صوتی را موثرتر می‌دانند. یادگیرندگان حرکتی یا لمسی از فعالیت‌های عملی مانند تولید و طراحی بیشترین سود را می‌برند. ادامه دارد... 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane بدون ذکر لینک ⛔️

چیکار کنیم وقتی موقع درس خوندن کسل وخسته هستیم ؟؟😰😴 🔸در نور کافی مطالعه کنید 🔸به‌صورت گروهی مطالعه کنید 🔸کمی استراحت کنید 🔸آب کافی بنوشید 🔸نوشیدنی‌های کافئین‌دار و انرژی‌زا را محدود کنید 🔸غذاهای ناسالم و سنگین مصرف نکنید ورزش کنید 🔸موضوع مطالعه را تغییر دهید 🔸 آدامس بجوید 🔸خواب کافی داشته باشید 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane ارسال مطالب فقط با ذکر لینک کانال✅

مطالعات نشان داده است که افرادی که در طول روز در معرض نور طبیعی هستند، نسبت به افرادی که در نور مصنوعی فعالیت می‌کنند تا مدت بسیار طولانی‌تری هوشیار و متمرکز باقی می‌مانند حالا فکر کنید علاوه برنور طبیعی خودمونو دائما در معرض انوار الهی و اهل بیت و اذکار قرار بدیم چقدر کارایی مغزیمون بالا تر میره ✨الله نورالسموات والارض... ✍سیمین حسینی 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

اینم ی ذکری که توصیه شده برای عدم فراموشی و کلا قبل مطالعه و ایام امتحانات مداوت کنن دانش آموزای عزیز دعای یادگیری و عدم فراموشی: اللهم اَخرِجنا مِن ظُلمات الوَهم واَکرِمنا بِنور الفَهم وفَتَحنا اَبوابَ رَحمَتِک ونَشَرنا خَزائن عُلومِک بِرحمَتک یا اَرحَم الراحِمین ✍سیمین حسینی 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane ارسال بدون لینک کانال⛔️

محصل های عزیز بعد از هر یک ساعت درس خواندن، ۱۰ تا ۱۵ دقیقه استراحت کنید. بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که استراحت‌های منظم در طول مطالعه، حافظه، خلاقیت، سطح انرژی و بهره‌وری را افزایش می‌‌دهد. این کار شما را با‌انگیزه نگه می‌دارد و در عین حال به مغزتان کمی استراحت می‌دهد دقت کنید حتما این استراحت باید ذهنی باشد بعضی اشتباه فکر میکنند که همینکه فعالیت درسی را کنار میگذارند یعنی استراحت و مثلا میروند سراغ تلوزیون یا گوشی ... ولی مهم هست که اشتغال ذهنی کنار گذاشته بشود یا بخوابید یا فعالیت فیزیکی داشته باشید که این بهترین حالت هست چون با فعالیت نرم فیزیکی گردش خون بهتر و باعث اکسیژن رسانی بیشتر به مغز خواهد شد وسطح انرژیتونم بالا میاد ... ✍سیمین حسینی 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane ارسال فقط باذکر لینک کانال✅

✅ به فرزندتان یاد دهید که چه در پیروزی و چه در شکست مودب و مهربان باشد 👈 به او بگویید که همیشه پیروزی مهم نیست بلکه جرات شرکت در مسابقه هم اهمیت دارد 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

هنگامی که والدین برای فرزندان خود کتاب می‌خوانند، درک زبانی آنها را پرورش می‌دهند. اگر والدین در حین خواندن به تصاویر مرتبط با موضوعات کتاب اشاره کنند، کودک معنای واژه‌ها را سریع‌تر خواهد آموخت. زمانی که با کودک خود کتاب می‌خوانید، دقت و توجه مشترک باعث می‌شود گستره توجه کودک تقویت یابد، مسئله‌ای که در آینده در مدرسه اهمیت پیدا می‌کند. 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

#آموزش_صبر 🍀 کاشتن گل و گیاه ، بهترین تمرین برای صبر است، چون کودک می آموزد با مراقبتی که همراه با صبر و حوصله است می تواند موجودی را پرورش دهد. 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

سیمین حسینی ✍پاسخ: سلام به شما و والدينی كه دختران نوجوان دارند چند توصيه می كنم: 💠 اول اينكه حتما در برنامه روزانه دخترانتون حتمافعاليت جسمی را بگنجانيد تا بخشی از فشارهای روحیشون با سوخت وسازی که انجام میشه ، تخليه بشود. ورزش و پياده‌روي مي تواند كمک موثری به آنها بكنه. 3روز در هفته مستمرا نيم ساعت پياده‌روي مي‌تواند برنامه خوبي باشد. 💠 در زمان فعلی اغلب دخترها در كارهاي خانه چندان مشاركتي ندارند و به مادرها كمك نمي‌كنند كه اين مشكل بخشیش به مادران برمي‌گرده. آنها معمولا اجازه اين كار را به دختران نمي‌دهند. اما من مي‌خواهم به مادران تاکید کنم كه گوشه‌اي از كار خانه راحتما به آنها بسپارند و مطمئن باشند اين موضوع كمك بسياري به دختران در كنترل خشم و عصبانيت خواهد كرد زيرا به آنها حس مسئوليت‌پذيري مي‌دهد. 💠 والدين بايد بدانند و باور کنند که فرزندشان در حال فاصله گرفتن از دوران كودكي است و نبايد مثل كودك 5ساله با او رفتار كنند و باهمان كيفيت هم كنترلش كنند. بايد بهشون اعتماد كنند و در كارها ازشون مشورت بگيرند. در زمانی كه دخترشون عصباني هست و #پرخاشگري مي‌كنه سكوت كنن وواکنش خاصي از خودشون نشان ندهند 💠 نكته مهم ديگه اينكه در سنين جواني و نوجواني دخترانتان، ❌با آنها با حالت دستوري صحبت نكنيد ❌بلكه توقعات‌تان از آنها را با زباني مهربان بيان كنيد. 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane ارسال مطالب حتما باذکر لینک جایز✅

🔰 چـهـار ذکـــر طــــــــلایـــــی برای رفع گرفتاری‌های زندگی 🎙 حجت‌الاسلام مسعود عالی 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

دوستان جدیدالورود خیر مقدم به همگیتون ان شا الله مطالب کانال مفید و موثر باشه براهمگی اگر مطلب خیلی خوب وخاصی دارید از توصیه بزرگان علما نکات تربیتی و ... میتونید به این آی دی بفرستید 👇 @Fotros2 اگر هم سوالی از مشاور دارین که میخواهید بصورت ناشناس مطرح کنید و جوابتون رو درکانال دریافت کنید به این لینک مراجعه کنید 👇 https://harfeto.timefriend.net/17145479100549 البته لینک پرسش ناشناس به کانال سنجاق شده و سوالاتی که امکان پاسخگویی درکانال رو داشته باشه ومشکل خیلی از مخاطبان هم باشه حتما پاسخ داده میشه به یاری خداوند ودر حد توان برای هماهنگی جهت مشاوره مجازی هم به این آی دی پیام بدین 👇 @Fotros2 راستی دوستان اگر دلتون خواست میتونید خاطرات عبرت آموز خودتون رو بصورت خلاصه درلینک ناشناس برامون بارگذاری کنید تا عزیزان دیگر هم استفاده کنند و دعاشون برای شما باشه 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane