╭━•~•✾📜🖋📜✾•~•━╮ 💠 تربیت در کلام ائمه معصومین علیهم‌السلام 🔸️کودک باید در هفت سال نخست بازی کند و در هفت سال دوم خواندن و نوشتن را بیاموزد. و در هفت سال بعد مقررات دینی (حلال و حرام) را فراگیرد. ╰━•~•✾📜🖋📜✾•~•━╯ امام صادق علیه السلام 🏴🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

🔰 تلفن همراه با زندگی بچه هامون چیکار می‌کنه؟ 🔻 امروزه ممکنه شما داخل منزل باشید و هر یک از اعضای خانواده مشغول تلفن همراه شخصی و فردی خودش باشه. یعنی این تلفن همراه نوعی فردگرایی رو، جدا شدن افراد از هم را اقتضا می‌کند. 🔹 درباره محتوای آن پیام اصلاً حرف نمی‌زنیم ما الان کار نداریم، ممکنه در رابطه با مطالب بسیار سودمندی هم حرف زده بشه، این تکنولوژی اساساً جدای از محتوایی که داره رد و بدل می‌شه و مصرف می‌شه، خود این مصرف این تکنولوژی داره هنجارهایی رو ایجاد می‌کنه. و یک هنجارهایی را البته کنار می‌گذارد یک تغییراتی در ارتباطات انسان ایجاد کرده است. 🔴 کنترل اجتماعی خانواده را بر فرزندان خودش کاست، تملک فردی را گسترش داد، به فردگرایی دامن زد، میزان حجم اندازه و عمق ارتباطات کلامی بین فردی را ممکن است بتواند کاهش بدهد. یعنی اگر خانواده‌ها دقت نکنند کاهش می‌دهد. ✳️ کما اینکه همه آمار و ارقامی که به دست ما می‌رسد حاکی از این است که میزان گفتگوهای میان اعضای خانواده به شدت کم شده، همزمان میزان مصرف موبایل و تلفن همراه به شدت افزایش پیدا کرده است. " استاد خیامی " 🔸 "کرامت؛ کانون رشد و آموزش مربی تراز انقلاب اسلامی" 🏴🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

قسمت قبل 👆 ادامه👇

#کنترل_ذهن برای #تقرب ۱۴ ✅ یکی از کارهای بدنی که برای افزایش کنترل ذهن باید انجام داد، تمرینات "تنفس گیری" هست. 🔷بسیاری از مشکلات بدنی انسان به خاطر عدم تنفس گیری صحیح هست. در واقع یکی از راه های تقویت قلب و مغز، افزایش توان تنفسیه. 🏴🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

🔵 بله طبیعتا انسان در طول شبانه روز تنفس میکنه ولی این تنفس برای بهترین عملکرد قلب و مغز کافی نیست.❌ این مقدار تنفس معمولی فقط برای اینه که انسان زنده بمونه!😊 ✔️ بنابراین خود آدم باید جداگونه وقت های مشخصی رو برای تمرین تنفس گیری قرار بده. پزشکان تا 21 خاصیت و منفعت برای تنفس گیری شمردن. ضمن اینکه بزرگان دینی ما هم چنین تمریناتی داشتن. مثلا علامه طباطبایی دستوراتی برای تنفس گیری دارن. ✅ در طب اسلامی هم برای درمان برخی بیماری ها مثل استرس از تنفس گیری استفاده میشه 🏴🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

🔵 روش های مختلفی برای تنفس گیری هست 🔹 یکیش اینه که بعد از هر نماز به مدت ده دقیقه تنفس #عمیق داشته باشید. 🏕 توی یه فضای باز برید و نفس عمیق بکشید. بعد تمام نفسی که کشیدید رو بیرون بدید تا چیزی ته شش ها باقی نمونه بعد با بینی نفس عمیق بکشید. این کار رو تا 5 الی 10 دقیقه ادامه بدید. ✅ بعد از این که این کار رو یه مدت انجام دادید اثرات معجزه آسای اون رو در افزایش آرامشتون خواهید دید. 🏴🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

🔶 ضمن اینکه سعی کنید قسمت بالای سینه تون باد نکنه بلکه فقط قسمت شکم با تنفس بالا بیاد. 👈 فقط باید حواستون باشه که این کار رو به طور #مداوم انجام بدید. مداومت بر این کار خیلی مهمه. بعضی از افراد یه چند روزی انجام میدن و بعد یادشون میره! ✅ تنفس گیری باعث افزایش خون رسانی با کیفیت به اعضای بدن میشه و این موجب افزایش تمرکز ذهنی خواهد شد. 🏴🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

تنفس گیری به روش خوابیده و ایستاده انجام میشه 🔹 در روش خوابیده در یه جای آروم بخوابید و چشماتون رو ببندید و به همون شکل که گفتیم تمرین رو انجام بدید 🔶 در روش ایستاده هم توی یه فضای باز به آرومی قدم بزنیم و کم کم تنفس کنید. ✅ ان شالله بعد از یه مدت میتونید نیروی تمرکزتون رو بیشتر کنید 🏴🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

امرور زیاد خستتون نکنم. همینقدر کافی باشه. ✔️ پس یادتون باشه که تمرین تمرکز ده دقیقه و بحث نماز و تمرین تنفس شکمی رو به طور مداوم انجام بدید. ممنون از همراهی شما 🌹✅ ادامه دارد ... 🏴🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane