در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟ 1- غمگین هستید؟ غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید. 2- در سختی هستید؟ غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید. 3- استرس دارید؟ غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید. 4- عصبانی هستید؟ غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید. 5- بیخوابی به سرتان زده است؟. غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

#درمان_افسردگی ⭕️ وقتی که انسان دچار افسردگی میشه یعنی خلط سودا در خون زیاد میشه، یه سری غذاهایی هست که در بدن تولید سودا میکنه . 📌 نشانه‌های اصلی غلبه سودا : 🔸سوزش سر معده، کندی عکس العمل، تیرگی رنگ چهره، سیاهی اطراف چشم، 🔸تندخویی، خساست، قساوت، افسردگی، وسواس فکری و افکار منفی، فکر و خیال، خواب آشفته، بی حوصلگی ، گوشه گیری، فعالیت کم 🔸 تیرگی رنگ پوست، تیرگی ادرار، شوری دهان، بوی بد دهان، تاری چشم، یبوست، سرفه خشک، زود سیر شدن، خستگی زودهنگام، فرد سودازده غمگین و منزوی خواهد شد. ====💊====💊==== 🔸 برای درمان غلبه سودا چندتا نکته باید رعایت بشه : ✅ برای صبحانه بهتره که از نان و عسل استفاده بشه، اونم قبل از ساعت 7 و نیم صبح، ✅استفاده از روغن زیتون در غذاها، استفاده از غذاهای گرم و تر مثل انواع خورشت های ایرانی و خصوصا آبگوشت همراه با نخود یا لوبیا. ✅ اگه شخص لاغر هست روزی ۵ تا ۷ لیوان آب بخوره. هر لیوان آب هم همراهش نصف دونه خرما خورده بشه. اگه ممکنه هفته‌ای دو تا سه بار گوشت بره کباب شده مصرف کنه. 🌿 | توی سبزیجات از : نعناع، ریحان، ترخون، مرزه استفاده بشه خوبه ☕️ | چای سیب و به، زنجفیل، دارچین، دمنوش افتیمون ✅ مسافرت رفتن برای شخص سودایی خیلی خوبه. شانه زدن موهای پشت سر، رفتن به محیط های معنوی مثل مساجد و امامزاده ها، قرائت قرآن هر شب، حمام رفتن بعد از غذا 🔸 استفاده از کفش با رنگ روشن. استفاده از رنگ های روشن در وسایل شخصی و منزل، گفتگو و نشست و برخاست با علما و مومنین، صدقه به طور کلی انجام کار خیر در بدن انسان باعث از بین رفتن سودا میشه. ====⛔️====⛔️==== ⚠️چند تا ممنوعات #اکید هم داره: - استفاده از گوشت گاو ممنوعه، - شکر و قند ممنوعه (و بجاش میشه از نبات و خرما استفاده کرد)، - خوابیدن بین الطلوعین ممنوع، - نگاه کردن به صحنه‌های مستهجن و خشن، - خوردن خربزه و هندوانه، - ترشیجات، مرغ و ماهی، - تخم مرغ بازاری، غذاهایی سرخ کردنی - استفاده از عطرهای سرد و انواع ادکلن 🔺همه این موارد برای سودایی‌ها #ممنوعه🔻 🚫 غذاهای فست فودی و سس، 🚫 داروهای شیمیایی، میوه‌های نرسیده 🚫 بی‌تحرکی و یک‌جا نشستن هم باعث تولید سودا و رسوب‌خون میشه 🚫 بازی‌های هیجانی مثل شهربازی، 🚫 سر و صدای زیاد، 🚫 استفاده زیاد از وسائل الکترونیکی، 🚫 انس نداشتن با دیگران و تنهایی 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

بررسی فاصله سنی بین فرزندان، از نظر سرکار خانم دکتر لباف برنامه سلام صبح بخیر شبکه سوم سیما Eitaa.com/iranjamiat تجربه فرزندآوری بانوی بهشتی http://eitaa.com/joinchat/2238513161C70e8a50686

💞 #همسرداری 💏 💑 آقایون به دنبال همسری هستند که 💓 شخصیت زنانه اش شکل گرفته باشد 💓 مهربان باشد 💓 مرتبا داد نزند و از او ایراد نگیرد. 💟 اکثر مردها در زندگی خود به دنبال "آرامش" هستند، می خواهند اوقات خوشی را داشته باشند و از زندگی لذت ببرند، بنابراین 💗خوش مشرب باشید، 💗به سرعت عصبانی نشوید و داد و فریاد کردن را هم به کلی فراموش کنید. ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

✍💎پروفسور یحیی باقرزاده: وقتی دائم بگويى گرفتارم، هیچ وقت آزاد نمیشوى، وقتی دائم بگويى وقت ندارم، هیچوقت زمان پیدا نمی كنی، وقتی دائم بگويى فردا انجامش میدهم، آن فردای تو هیچ وقت نمیايد! وقتی صبحهااز خواب بیدار میشويم دوانتخاب داریم: 🟣برگردیم بخوابیم و رویا ببینیم، یا 🟣 بیدار شويم و رویاهايمان را دنبال كنیم. انتخاب با شماست! وقتی در خوشی و شادی هستی عهد و پیمان نبند! وقتی ناراحتی جواب نده! وقتی عصبانی هستی تصمیم نگیر! زندگی، برگ بودن در مسیر باد نیست، امتحان ریشه هاست. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

حضرت ابراهیم(ع) از خداوند متعال برای نسل خود دو نعمت مهم را درخواست کرد: 1. اقامه نماز «رَبِّ اجْعَلْنِي مُقِيمَ الصَّلَاةِ وَمِن ذُرِّيَّتِي» 2. رهبری مردم همین که خداوند فرمود: ای ابراهیم! من تو را امام و رهبر مردم قرار دادم «إِنِّي جاعِلُكَ لِلنَّاسِ إِماماً»، حضرت ابراهیم(ع) درخواست کرد که خدایا! این مقام را به نسل من هم بده «قالَ وَ مِنْ ذُرِّيَّتِي». ✅ اگر ما این دو درخواست را کنار هم بگذاریم، به این نتیجه خواهیم رسید که وزن اقامه نماز برابر وزن رهبری امت است؛ چون پیامبر خدا، دو درخواست غیر متناسب از خدا نمی کند. (آقای قرائتی، بخشی از کتاب دعوت به نماز) 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴s.hoseini

💏#همسرداری 🌀اصلا نصف بیشتر اسم صدا کردن‌ها واسه‌ی اون "جــانم" شنیدن بعدشه، هی به همسرتون #گیــــر ندید که چیکـــــار داشتی صــــدام کـــردی 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴s.hoseini

❤️✨❤️ #همسرداری💏 نسبت به ناراحتی همسرت بی‌تفاوت نباش!😞 🍃 وقتی بحثتون میشه و دلخوری پیش میاد؛ نزار دلخوری به روز بعد بکشه از دلش دربیار و بی‌تفاوت نخواب. این حس بی‌تفاوتی، از تلخ‌ترین‌ احساس‌هاست که روح و روان همسرتون رو آزار میده. ✨ همون شب ناراحتی رو چال کن تا روز بعدتون رو با شادی و رضایت ازهم شروع کنید و گرنه روزی که با ناراحتی از شب قبل شروع بشه، اون روز هم هدر میره. 🌱 حیف هستند روزهای عمر و جوونیتون. نزار به کام خودت و شریکت تلخ بمونه، با مهربونی و از خودگذشتگی. نترس کوچیک نمیشی. 🌿 بازم میگم #گذشت آدم رو بزرگ می کند؛ چه خوشبختند زن و شوهرهایی که حتی تو لحظات ناراحتی و دلخوری کنار هم هستن و جاشون رو از هم جدا نمی‌کنند. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

#امام_سجاد_علیه‌السلام 🏴🏴🏴 🍃◾ راهکارهای امام سجاد علیه‌السلام برای موضوعات 💠 راهکار کسب عزّت 🔆 «قال الامام السجاد(ع): قلة طلب الحوائج من الناس هوالغني الحاضر» 🔹 هر چه از مردم، کمتر خواهش و درخواست داشته باشید، غنی‌تر و در نتیجه عزّتمندتر خواهید شد. ✳️ کمتر درخواست نمودن از مردم ، بی‌نيازی و توانگری نقد است. 🍃 درخواست کردن از مردم، مايه‌ی ذلّت در دنیا و از بین رفتن حیاء، و حقارت و کوچکی می‌شود. کسی که دائماً از دیگران درخواست دارد خود را بی‌اعتبار نموده و حقارت و ذلّت را برای خود رقم می‌زند. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

#روانكاوي_شخصيت۴ ما حق نداريم براحتي بدنبال تغيير شخصيت افراد باشيم مگر اينكه شخصيتي مذموم از نظر شريعت داشته باشد والا كسي كه در جايگاه خود شخصيت خوبي دارد لزومي به تغيير ندارد مثلا فردي اهل سكوت است و فرد ديگري اهل سخن راندن حال لزومي ندارد او كه اهل سكوت است ، تغيير شخصيت بدهد يا او كه اهل بيان است ، راه سكوت را در پيش گيرد مگر اينكه سخنان مذموم بگويد كه در اينصورت بايد تغيير رفتار بدهد . هر كدام از ما بايد شخصيت خود را شناسايي كنيم ، خيلي از ناكاميهاي ما بدليل عدم شناخت از خود است زيرا وظايف خود را نشناخته و درست عمل نمي كنيم . و از طرفي در كنار شناخت خود، بايد ارزشهاي غير نسبي و غير اعتباري و حقيقي و فرا زماني و فرا مكاني را هم بشناسيم و خود را به آنها متخلق كنيم تا شخصيت مذموم ما ممدوح و شخصيت سالم ما رشد كند گر چه محيط در شخصيت ما تأثير گذار است مثل محيطهاي مذهبي كه انسان را اهل مسامحه و بي بند و باري نمي كند و يا روابط كاري و يا ازدواج در شخصيت افراد تأثير دارد اما حرف آخر را انتخاب و اختيار افراد مي زند باقي ماندن بر شخصيت منفي بدليل عدم خواست و عدم انتخاب درست است . 📚 «استادبروجردی» 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

آیت الله بهجت: پیامبر اکرم صلی الله علیه وآله فرمود: منشاء همه گرفتاریهای شما گناه و درمان همه دردها و گرفتاریهای شما استغفار است 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

✅‍ اگر مرتكب اشتباهي مي‌شدم، جلوي بچه‌ها آن موضوع را مطرح نمي‌كرد تا مبادا به من بي‌احترامي شود. هر وقت از دستم عصبانی مي‌شد، حرفي نمي‌زد؛ مي‌رفت بيرون از منزل يا مشغول به كاري مي‌شد و پس از اينكه به آرامش مي‌رسيد، موضوع را مؤدبانه و منطقي بيان مي‌كرد. 🔹همسر شهید دکتر مسعود علی محمدی (دانشمند هسته ای) ✨«الكاظمين الغيظ و العافين عن الناس والله يحب المحسنين» (آل عمران،۱۳۴) مومنان در هنگام عصبانيت خشم خود را فرو می برند و از خطای مردم در می گذرند وخدا نيكوكاران را دوست دارد. #آداب_همسرداری 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini