راه های درمان وسواس ✅بهترین و مطمئن‌ترین شکل درمان وسواس، مراجعه به روان‌شناس است. این بیماری، خصوصا زمانی که شدید شود، به تنهایی قابل درمان نیست و حتما باید با کمک متخصص برطرف شود. اما چند نکته زیر را برای کاستن از فشار وسواس به خاطر داشته باشید: 1️⃣ریشه اصلی وسواس، اضطراب و استرس است. هر قدر اضطراب بیشتری را تجربه کنید، وسواس بیشتری را خواهید داشت. پس برای شروع دریچه‌های ورود اضطراب را ببندید. بازی‌های رایانه‌ای، ماندن در تردید‌ها، ارتباط زیاد با دیگران، گناه، عادت‌های زشت و آزاردهنده و انبار کردن درس‌ها و ناتمام گذاشتن کارها، منبع اصلی تولید اضطراب و دلشوره هستند. 2️⃣برای مبارزه با وسواس، نیازمند بدن قوی هستید. برای این کار، لازم است رسیدگی جسمی خوبی داشته باشید. 3️⃣از غذاهای سالم و طبیعی مانند میوه و سبزی استفاده کنید و از مصرف فست‌فود، غذاهایی با ترکیبات شیمیایی مانند پفک و چیپس و نوشابه خودداری کنید. 4️⃣خوب بخوابید و به هیچ وجه خواب خود را به بعد از نیمه شب موکول نکنید . 👈 خواب خوب، هورمون‌های آرام‌بخش را در بدن شما تولید می‌کند و کم‌خوابی و بدخوابی شما را بیچاره می‌کند! 5️⃣ورزش کنید. 👈هر روز سعی کنید پیاده‌روی داشته باشید. ورزش، استرس‌ را از بدن شما خارج می‌کند و به شما نشاط و آرامش می‌دهد. 6️⃣کارهای خود را ناقص نگذارید. 👈ذهن شما منتظر پیام «تمام شد» می‌ماند و تا زمانی که این پیام را دریافت نکند، مرتب از شما انرژی می‌سوزاند #آموزشی #وسواس 📮 کانال همنو | معرفی و ثبت‌نام دوره‌ها | سایت همنو ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ https://eitaa.com/joinchat/173277184C95ec8b6873

#بهترین_سرآغاز 💠#موضوع:وحدانیّت و رحمانیّت خداوند: 🔹اَعوذُ باللّهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیم ✨﷽‌✨ وَإِلَٰهُكُمْ إِلَٰهٌ وَاحِدٌ ۖ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ الرَّحْمَٰنُ الرَّحِيمُ {۱۶۳} #ترجمه: خدای شما خدایی است یگانه و به جز او خدایی نیست و او خدایی است عطا کننده نعمتها و مهربان. #جزء2 #سوره_بقره /صفحه ۲۴/آیه ۱۶۳ #نزول؛ مدینه 🔹طرح#آیه‌_به_‌آیه قرآن کریم(موضوع و مفاهیم)

💗امام رضاعلیه السلام: 🌸هرکس نتواند با کارهای نیک ✨گناهانش را بپوشاند 🌸بسیار صلوات بفرستند ✨زیرا که صلوات 🌸گناهان را نابود می کند. 📚آثار صادقین ج۱۱ ص۲۴۱ 🌸اَللّٰهُــمَّ صَلِّ عَلی ٰمُحَمَّدٍ وَّ آلِ محمد وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ 🌸 🌸🍃

🌸✨زندگی کوتاه است ⚪️✨و هر ثانیه آن بسیار با ارزش 🌸✨هر روز زیباست ⚪️✨و این نگرش ماست که آن را 🌸✨خوب یا بد می کند ⚪️✨به زیبایی روز لبخند بزنید و از 🌸✨کوتاهی زندگی ⚪️✨نهایت استفاده را ببرید... 🌸✨روزتون پراز لبخند 😊 🌸🍃

🥀 آرام‌وقرارمهدوی #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #امام_زمان

▪️🍃🌹🍃▪️ تربیت فرزند، زیاد حرف زدن لازم نداره! ✘ روشهای بی‌کلام تربیت، اَمن‌تر و اثرگذارتره. #دکتر_رفیعی | #استاد_شجاعی