مجری شبکه خلیج فارس : #روز_دختر است ولی ... و پدرهایی که دختران چشم انتظار دارند و هنوز برنگشتن !!!!!

آقای خوبی‌ها… کربلا را چگونه ساختی که اینگونه آرام می‌کند هر دل بی دل را وقتی قدم به خاکش می‌گذارد؟!

توصیه‌های تغذیه‌ای مهم برای بانوان👇🏻 🔍 در شب غذاهای سنگین مانند ماکارونی و برنج مصرف نکنید، چون باعث اختلال در گوارش و افزایش چربی بدن می‌شود. 👌 ☝️ غذاهای بسته‌بندی شده و آماده مصرف نکنید، چون حاوی مواد نگهدارنده و سموم مضر برای بدن هستند. 🧊 از نوشیدن آب سرد در وعده صبحانه خودداری نمایید، چون سیستم گوارش را دچار ضعف و تنبلی می‌کند. 🥶 🍔 مصرف فست‌فودها را به حداقل برسانید، چون موجب افزایش چربی خون، اضافه وزن و آسیب به کبد می‌شود. ✅ به جای نوشابه‌های گازدار، از آب طبیعی یا دوغ سنتی استفاده کنید، چون نوشابه‌ها عامل پوکی استخوان و چاقی هستند. 👇🏻 ✅ شیرینی‌های صنعتی را کمتر مصرف کنید، چون باعث افزایش قند خون، التهاب بدن و پیری زودرس می‌شوند. ✅ هر روز حداقل یک وعده میوه‌ی تازه میل کنید، چون ویتامین‌های مورد نیاز بدن را تأمین کرده و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. ✅ آجیل خام (مثل بادام، گردو، پسته) را جایگزین تنقلات ناسالم کنید، چون مواد مغذی و چربی‌های مفید به بدن می‌رساند. 👇🏻 ✅ نوشیدن دمنوش‌های گیاهی مثل آویشن، رازیانه و بابونه را در برنامه روزانه بگنجانید، چون به تعادل هورمونی، آرامش اعصاب و بهبود گوارش کمک می‌کند. ☕ مهم ❌ ✅ از مصرف زیاد نمک خودداری کنید، چون فشار خون را بالا برده و به قلب و کلیه‌ها آسیب می‌زند. 🧂 ✅ در وعده صبحانه از تخم مرغ، پنیر تازه، عسل طبیعی و گردو استفاده نمایید، چون این مواد انرژی لازم برای شروع روز را فراهم می‌کنند. ✅ مصرف سبزیجات تازه در وعده‌های غذایی را فراموش نکنید، چون فیبر مورد نیاز بدن را تأمین کرده و به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند. ✅ از مصرف لبنیات صنعتی کم‌چرب خودداری نمایید، چون چربی طبیعی لبنیات برای بدن ضروری است و حذف آن سلامت را تهدید می‌کند. ✅ گوشت گوسفندی تازه را به گوشت‌های فرآوری‌شده (مثل سوسیس و کالباس) ترجیح دهید، چون گوشت‌های فرآوری‌شده عامل سرطان و بیماری‌های قلبی هستند. ✅ آب ولرم در طول روز بنوشید، چون به پاکسازی بدن از سموم و تقویت متابولیسم کمک می‌کند. 🌸 مصرف سبزیجاتی مثل کرفس، جعفری و شوید را افزایش دهید✅، چون این سبزیجات خاصیت سم‌زدایی و تقویت کبد دارند. 🥰 محمد امین احسانیان ✍

روز اول چاه کیلمیه قرائت سوره فتح تحدیر (تندخوانی) قرآن کریم: سوره فتح با صدای استاد معتز آقایی

چله کلیمیه اربعین نصر دل‌ها قرائت سوره فتح برای تعجیل در امر فرج، گشایش امور و نابودی دشمنان اسلام زمان: اول ذیقعده (۹ اردیبهشت) الی دهم ذیحجه (۱۶ خرداد) مکان: کانال صبرا قشم @sabraqeshm

سلام خدمت مخاطبان عزیز چنانچه تمایل به شرکت در چله دارید برای امروز تا قبل ساعت ۲۴ فرصت باقیست ✅ ان ‌شاءالله حاجت روا باشید 🤲🌱

یک واقعیت 📖 ❣️يا فاطِمَةُ اشْفَعي‌ لي‌ فيِ‌ الْجَنَّةِ❣️ شخصی در یکی از شهرستان‌ها زندگی می‌کرد، اما آرزو داشت در قم زندگی کند. با این حال، شک داشت که آیا با این همه هزینه می‌تواند در قم زندگی کند یا نه. به حضرت فاطمه معصومه سلام الله علیها عرض کرد: "خانم جان، اگر دوست دارید به قم بیایم، لطفاً به من پاسپورت بدهید." (منظورش یک دختر بود.) اسمش را می‌گذارم فاطمه معصومه خانم. حضرت معصومه سلام الله علیها مرحمت کردند و یک دختر هدیه دادند که در دهه کرامت (هفت ذی‌القعده) به دنیا آمد. شخص از شهرستان حرکت کرد و به برکت حضرت فاطمه معصومه سلام الله علیها به قم آمد. برتر ز زمین و آسمانی چون‌ عمه‌ی صاحب‌الزمانی (ع) #میلاد_بانوی_قم #لحظۀ_دیدار

#دختر یعنی افتخار یعنی رحمت الهی یعنی وجود دوست داشتنی #شهید_رئیسی🥀 #شبتون_شهدایی❤️