ڪارے به ڪار ؏قࢦ ندارم، به قول ؏شق ڪشتے شڪسته را چه نیازے به ناخدا #فاضل_نظری 🇮🇷@sabzpoushan

هفته سلامت مردان ایران(سما) ۲۴ لغایت ۳۰ خرداد ۱۴۰۳ شعار روز پنجم: سرطان های شایع مردان معده، پروستات، مثانه سرطان يک معضل بهداشت عمومي، اقتصادی و اجتماعي در قرن بیست و يكم است. يک پنجم مردم دنیا در طول زندگي خود به سرطان مبتلا مي شوند و عامل تقريبا يک ششم مرگ هادر جهان است. حداقل 40 درصد از تمام سرطان ها با اقدامات پیشگیری اولیه موثر قابل پیشگیری است و با تشخیص زودهنگام تومورها، مرگ های ناشي از سرطان مي تواند كاهش می یابد. در ايران بر اساس گزارش كشوری برنامه ملي ثبت سرطان سال 1397، 49% از سرطان ها در زنان و 51% از سرطان ها در مردان رخ داده است. در ادامه به عوامل خطر سه سرطان شایع پرداخته می شود. سرطان پروستات: اولین سرطان شایع در ایران عوامل خطر سرطان پروستات: سن، سابقه خانوادگی، چاقی، رژیم غذایی، مواد شیمیایی سرطان معده: چهارمین سرطان شایع در ایران عوامل خطر سرطان معده: سن، عفونت با هلیکوباکترپیلوری، اضافه وزن و چاقی،نیتریت و نیترات، مصرف کم سبزیجات و میوه جات،نمک، غذاهای نمک سود و ترشی ها، مصرف سیگار، سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان معده سرطان مثانه: پنجمین سرطان شایع در ایران عوامل خطر سرطان مثانه: دخانیات، سابقه خانوادگی، مواجهات شغلی در محل کار، استفاده از آب آلوده به آرسنیک، رژیم غذایی 🇮🇷@sabzpoushan

چرا آقایان باید روزانه یک گوجه بخورنند؟🤔 آقایان بالای 45 سال، حتما روزانه یک گوجه فرنگی خام بخورند❗️ پروستات پس از سن 45 سالگی آغاز به رشد میکند و اثبات شده که لیکوپن موجود در گوجه، مانع ابتلا به سرطان پروستات میشود 🇮🇷@sabzpoushan

🇮🇷@sabzpoushan

‌‌‌🌱 افکار_اکسیژنی ✍مردی شبی را در خانه‌ای روستایی می‌گذراند. پنجره‌های اتاق باز نمی‌شد. نیمه شب احساس خفگی کرد و در تاریکی به سوی پنجره رفت اما نمی‌توانست آن را باز کند. با مشت به شیشه پنجره کوبید، هجوم هوای تازه را احساس کرد و سراسر شب را راحت خوابید. صبح روز بعد فهمید که شیشه کمد کتابخانه را شکسته است و همه‌ی شب، پنجره بسته بوده است. ✅ او تنها با فکر اکسیژن، اکسیژن لازم را به خود رسانده بود!! با افکار مثبت زندگی کنیم... 🇮🇷@sabzpoushan

‌‌ 【 آدما قبل من و تو غصه خوردن ، گریه کردن ، عاشق شدن ، فارغ شدن ، اونقدر آدما قبل من و تو بردن ، باختن ، گذاشتن رفتن.. اونقدر ادما قبل من و تو به گذشتشون فکر کردن ، حسرت خوردن ، بغض کردن.. و حالا کجان؟! ،رها کن بره🙂🪴】 🇮🇷@sabzpoushan

📌 یه راهکار ساده که نتیجه‌ی کارات و چندین برابر میکنه! #کلیپ / #استاد_شجاعی 🇮🇷@sabzpoushan

#تلنگری #مقام_معظم_رهبری #استاد_شجاعی - می‌دانیم که باطنِ عید قربان، سر بریدن نفس هست! امــــا "سر بریدن نفس" یعنی چه؟ - چه کسانی این مفاهیم را درک می‌کنند؟ به چه کسانی "اهلِ قربانی" می‌گویند؟ - آیا من نیز به باطن عید قربان راه پیدا خواهم کرد؟ 🎊ویژه #عید_قربان 🇮🇷@sabzpoushan

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🇮🇷@sabzpoushan

ای‌کاش پُر از عطر حضورت بشویم هر جور که شد وصله‌ی جورت بشویم این‌سان که مناظرات را پیگیریم ای‌کاش که پیگیر ظهورت بشویم #انتخابات #امام_زمان #اکبر_اسماعیلی_وردنجانی 🇮🇷@sabzpoushan