💚غذایی ارزان قیمت که میتواند جای گوشت را پر کند عدسی از جمله خواص عدس می توان کمک به کنترل قند خون و سلامت قلب اشاره کرد.. ۲- مواد مغذی عدس عدس یک منبع ارزان برای دریافت انواع مواد مغذی است اما اغلب نادیده گرفته می شود. برای مثال، سرشار از ویتامین ب، منیزیم، زینک و پتاسیم است. عدس بیش از ۲۵% پروتئین دارد. پس جایگزین مناسبی برای گوشت است. همچنین، یک منبع عالی برای تأمین آهن به شما می رود. آهن یک مادۀ معدنی است که گاهی در رژیم گیاهخواری حذف می شود (+). مواد مغذی موجود در عدس تا حدودی به نوع آن بستگی دارد اما معمولاً یک پیمانه (۱۹۸ گرم) عدس پخته شده حاوی مقادیر زیر است : کالری: ۲۳۰ کربوهیدرات: ۹ گرم پروتئین: ۹ گرم چربی: ۸ گرم فیبر: ۶ گرم تیامین (Thiamine): ۲۸% از مقدار مصرف روزانه نیاسین (Niacin): ۱۳% از مقدار مصرف روزانه ویتامین ب۶: ۲۱% از مقدار مصرف روزانه فولات (Folate): ۹۰% از مقدار مصرف روزانه اسید پانتوتنیک (Pantothenic acid): ۲۵% از مقدار مصرف روزانه آهن: ۳۷% منیزیم: ۱۷% فسفر: ۲۸% پتاسیم: ۱۶% زینک: ۲۳% مس: ۵۵% منگنز: ۴۳% عدس سرشار از فیبر است که باعث تنظیم مزاج و رشد باکتری های مفید روده می شود. مصرف عدس میزان دفع را بالا می برد و عملکرد روده را بهتر می کند . به علاوه، عدس حاوی ترکیبات گیاهی مفید به نام مواد فیتوشیمیایی است که از بدن در برابر بیماری های مزمن، مثل بیماری قلبی و دیابت نوع دو، محافظت می کنند اما هزینه ۱ لیوان عدس که بصورت عدسی اماده شود و برای دونفر کافیست با کل مخلفاتش به ۳۰ ت نمیرسد

#اربعین ✍ معامله بر سر پذیرایی از زائران امام حسین (ع) در عوض گذشتن از خون فرزند‌..... 🔹خاطره ای شنیدنی

🔰پله های شرافت: ✏امیر تاکی 🟢پله اول: به گونه ای زندگی کنی که منافع تو بر خلاف منافع عمومی و مشروع و به حق جامعه نباشد. 🟢پله دوم: به گونه ای زندگی کنی که خیر و صلاح دیگران هم آرزوی تو باشد و به صلاح و خیر دیگران، حسادت نورزی. 🟢پله سوم: به گونه ای زندگی کنی که دیگران از تو آسیب نببینند. 🟢پله چهارم: به گونه ای زندگی کنی که دیگران نه تنها از تو آسیب نببینند، بلکه از بودن تو خیر و بهره ببرند. 🟢پله پنجم: به گونه ای زندگی کنی که به دنبال خیررسانی مداوم به دیگران باشی. 🟢پله ششم: به گونه ای زندگی کنی که صلاح و خیر دیگران را بر راحتی و آسایش خود ترجیح بدانی. 🟢پله هفتم: به گونه ای زندگی کنی که برای خیر و صلاح دیگران ایثار کنی. درود بر امام شریفان و شرافتمندان عالم، امام حسین(ع) که همه حیران اوج شرافت و مسیر شرافتمندانه اویند.

🎞 حسین علیه السلام دیدنی است! 🎙 عین‌صاد

حضرت امام کاظم سلام الله علیه فرمودند: مَنْ أَتَاهُ أَخُوهُ اَلْمُؤْمِنُ فِي حَاجَةٍ فَإِنَّمَا هِيَ رَحْمَةٌ مِنَ اَللَّه 👈 برادر مؤمنی که برای رفع نیاز خود نزد برادر مؤمنش می‌آید، رحمتی از سوی خداست که به سوی او سوق داده است. 💥 اگر او درخواست یاد شده را پذیرفت، این کارش وی را به ولایت ما اهل بیت پیوند داده است که به ولایت خدا متصل است. ( کافی ج۲ ص ۱۹۶ ) 🌹 بعض مومنین آبرو دار و ... نیاز مالی پیدا کردند 👈 اگر صدقه 👈 رد مظالم بود بشدت نیازست ❤️ پول جمع می کنیم تا اِن شاء الله گره از مشکل آنها بر طرف شود ❤️ اگر مایل بودید ... 💥 هر چه زودتر بهتر 💥

⛔ جهل جماعت و 🌹 ذوالفقار علی علیه السلام 💥واقعیتی 👆 بس مهم 💥

اگر شیعه هستی، او امام تو است اگر سنی هستی، او فرزند پیامبر تو است اگر بی دین هستی، او رهبر آزادگان جهان است لبیک یا حسین

🎞 بازگشتی برای من هست؟ 🎙 عین‌صاد #محرم #اَللّهُــمَّ_عَجـِّـل_لِوَلیِّــکَ_الفَــــرَج @sadeghiyemohebbi

[ ویدئو ] بزرگوارتا میتونی این ویدیو را نشر بده تا سیلی از صلوات برای فرج و سلامتی مولامون فرستاده بشه 🌺 #امام_حسین #محرم #تاسوعا #عاشورا #اَللّهُــمَّ_عَجـِّـل_لِوَلیِّــکَ_الفَــــرَج @sadeghiyemohebbi http://sadeghiye.com 💚🌺💙🌸💛🌺💜

نقاشی فوق العاده زیبا با نور خورشید😳

اهل طبس نظر کرده ی ارباب #محمد_خوش_آمدی😭 🔻شبکه جهانی ولایت 🔻ویژه برنامه فطرس/ شب تاسوعا 🎬 داستان زندگی کربلایی #محمد_اکبری ( از طبس گلشن) که با نگاه خاص سیدالشهدا توبه کرد و سوار بر کشتی نجات اباعبدالله شد. #حتما_ببینید @sadeghiyemohebbi http://sadeghiye.com

🌹🌹تلنگری بسیار جالب🌹🌹 بشنوید و لذت ببرید..... قبل دیدن و شنیدن یک نفس عمیق بکشید و بگویید....خدایا ۱۰۰هزار مرتبه شکرت🌹🤲🏼🌹🌹 خدایا عاقبتمان مارا ختم بخیر کن وبه ما بصیرت بده 🌹🌹اللهم عجل لولیک الفرج 🌹🌹 اللهم صلی علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم. 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐