🔰 اصول تغذیه صحیح برای ماه مبارک رمضان 💠 قسمت اول جسم كه مَركب روح است، بايد به سلامت باشد تا هم بهره خويش را از اين پرهيز يك‏ماهه، برگيرد و سلامتی‏اش افزون شود و هم، ياور روح باشد. در واقع، روزه تمرینی است برای نه گفتن به خواهش‏های نفسانی و این نه گفتن باید هم در برابر گناهان باشد و هم در مقابل تمایلات غریزی چون پرخوری، پرنوشی، پرخوابی و .... اما متاسّفانه در عمل برای خیلی از ما اتفاق های دیگری می افتد. در ماه مبارک، بیشتر می‏خوریم، بیشتر می‏نوشیم، بیشتر می‏خوابیم و اصول تغذیه را رعایت نمی‏کنیم. در نتیجه بعضا در پایان این ماه بیمارتر می‏شویم. به همین دلیل نکات ذیل از منظر طبّ ايرانی اسلامی بـه زبـاني سـاده و در پاسخ به سؤالات عمده‏ای که به ذهن روزه‏داران خطور مي‏كند به رشته‏ی تحرير درآمده است. لازم به ذکر است، شما ممکن است بین این نکات و مطالبی که در رسانه‏ها دیده یا می‏شنوید تعارض‏های بیابید که طبیعی است زیرا همان‏طور که بیان شد، مطالب مستند به منابع طب ایرانی اسلامی است لذا نباید انتظار داشت که کاملا با طب و تغذیه غربی انطباق داشته باشد. برای حفظ سلامت خود در تمام طول سال خصوصا ماه رمضان اصول ذیل را رعایت کنید: 🔹 1. از گرسنگی و تشنگی واهمه نداشته باشید یکی از فوائد مهم روزه‏داری پاکسازی بدن از مواد مضری است که موجب بیماری می‏شود. شاید به همین دلیل است که امیرمومنان علی علیه السلام می فرمایند: «گرسنگی مفیدترین داروهاست» «گرسنگی و بیماری یک جا جمع نمی‏شوند» اما نکته مهم این است که روزه وقتی موجب سلامتی می شود که در مصرف غذا و آب زیاده روی نشود. اگر اصول صحیح تغذیه رعایت شود، باید وزن ما در پایان ماه مبارک رمضان، حداقل چند کیلو کاهش یابد. در حالی که متأسفانه در عمل چیز دیگری را شاهد هستیم. عده زیادی از روزه‏داران به دلیل ترس و واهمه‏ای که از گرسنگی و تشنگی دارند در فاصله افطار تا سحر پرخوری کرده و در پایان ماه رمضان اضافه وزن پیدا می‏کنند. بنابراین باید در قدم اول باید به اصلاح این ذهنیت که چند ساعت گرسنگی و تشنگی برای بدن بد است و باید با آن مقابله کرد، پرداخت. 🔸 2. متنوع ولی در هر وعده ساده غذا بخورید در این که بدن نیاز به مواد غذایی متنوع دارد شکی نیست ولی نباید همه انواع غذاها را هم‏زمان مصرف کرد. برخی غذاها زودهضم هستند (مثل سوپ یا زرده تخم مرغ) و برخی دیر هضم‏اند (مثل *هلیم، کله‏پاچه، آبگوشت). برخی غذاها مثل ماست و گوشت ناسازگارند. خوردن انواع مواد غذایی در یک وعده موجب سوءهاضمه و آسیب دیدن معده می‌شود. پس تنوع غذایی را در وعده های مختلف اجرا کنید نه در یک وعده. *(هلیم به معنی غذای چسبنده است. نگارش حلیم که مرسوم شده اشتباه است.) 🔹 3. بین افطار و شام فاصله نیندازید برخی بر حسب عادت اول افطار کرده و ساعتی بعد شام می‏خورند. با توجه به فاصله کوتاه بین افطار و سحر، جدا خوردن افطار و شام هم باعث پرخوری و هم موجب سوءهاضمه می‌شود. 🔸 4. با معده پر از غذا نخوابید یکی دیگر از عواقب فاصله ایجاد کردن بین افطار و شام، دیر وقت خوردن شام و در نتیجه خوابیدن با معده پر است که عوارض زیادی دارد. و چنین است در مورد افرادی که بعد از سحری می‏خوابند. بنابراین ترجیحا از سحر تا طلوع آفتاب (بین الطلوعین) نیز نباید خوابید. 🔹 5. نوشیدن مایعات ـ موقع افطار فقط در حد رفع نسبی عطش آب بنوشید و از نوشیدن حجم زیاد مایعات که موجب نفخ معده و سوءهاضمه می‌شود، بپرهیزید. - آب یخ خوردن موقع افطار بسیار مضر است. ـ آب یخ برای کبد بسیار مضر است و عطش را بیشتر می‌کند. ـ آب را با حجم کم و به تدریج (جرعه جرعه) بنوشید. - آب و سایر نوشیدنی‏های مورد نیاز بدن را یک ساعت بعد از خوردن افطار میل کنید. در این فاصله آب مورد نیاز بدن توسط سوپ و آش و حتی همان نان و برنجی که خورده می شود تأمین می‌گردد و جای نگرانی نیست. ـ در وعده سحر نیز مایعات مورد نیاز بدن را نیم تا یک ساعت قبل از غذا مصرف کنید و بعد از خوردن سحری آب و چای نخورید. ـ افراد مسن، نوشیدنی شان ترجیحا گرم باشد (آب جوش/ آب عسل/ چای کم رنگ ایرانی) ولی جوانانی که گرم مزاج هستند و عطش زیادی دارند، مایعات خنک (نه یخ) میل کنند خصوصا نوشیدنی هایی که عطش آنها را کم می‌کند (خاکشیر و آبلیمو/ سکنجبین/ عرق کاسنی و شاهتره) 🆔 @drezamontazer #تدابیر_روزه #رمضان #روزه #ماه_رمضان #روزه_داری #ماه_مبارک_رمضان

🕌 آثار مثبت ماورایی اذان گفتن بلند در منزل | 🎙 مرحوم آیت‌الله ناصری ( ره ) #علوم_ماورا

🛑 سناریوی چند روز اخیر منطقه : ⭕️موضوع اول درگیری مستقیم با آمریکاییها در سوریه ⭕️ موضوع دوم ، حذف دلار از بازارهای جهانی و سقوط جهانی دلار ⭕️ و اما بعد... حضرت آقا در سخنرانی نوروزشون یک مطلبی رو فرمودن که نشون داد که ایران از حوزه انفعال و پدافندی خارج و به موضوع آفندی و حمله رسیده ⭕️ حضرت آقا فرمودن ما جبهه مقاومت رو حمایت خواهیم کرد کارشناسان نظامی میدونن این یعنی چی ⭕️ آمریکا برای آزادی از فشار سقوط اقتصادی نیاز به راه اندازی جنگ و فروش اسلحه داره در واقع داره انتحار میکنه یا جنگ رخ میده و اینقدر اسلحه میفروشه که اقتصادش از فروپاشی نجات پیدا کنه یا خودش نابود و تکه تکه میشه به همین دلیل طی چند روز گذشته یکی از مواضع ما در سوریه مورد حمله قرار گرفت و ٨ نفر از نیروهای ما به شهادت رسیدن که این باعث شد طی دیروز و امروز همه پایگاههای آمریکایی مورد حمله مستقیم موشکی قرار بگیرن آماری که تا دیشب داده شده تا الان ٣٠ آمریکایی کشته شده اند آمریکا فکرش رو هم نمیکرد با این حجم تقابل صورت بگیره ⭕️ هیچ کدوم از پایگاههای آمریکا در سوریه و عراق امنیت نداره و در آماده باش کامل قرار گرفته ⭕️ توی این ٢۴ ساعت گذشته از بس از زمین و زمان موشک و پهپاد ریخته سرشون که بایدن بیانیه داد ما قصد جنگیدن با ایران رو نداریم (شما بخونید توان جنگیدن با ایران ) ⭕️ پهپادشون توسط سامانه های ما ساقط شده و حیثیت نظامی آمریکا در منطقه رفته آمریکاییها هم میدونن که دست برتر در منطقه از آن ماست و باید جمع کنند و بروند دستور حضرت آقاست باید حضور آمریکا از منطقه جمع بشه یا میرن یا مجبورشون میکنیم فرار کنند ⭕️ و خواهید دید که امریکا فرار خواهد کرد ⭕️ چون نه توان جنگیدن داره و نه بار مالی جنگ رو میتونه تحمل کنه با این وضع اقتصادی که داره نمیتونه هزینه های جنگش رو تامین کنه ⭕️از طرفی اروپا هم وضعش از هم پاشیده ⭕️ فرانسه کنترل خیلی از شهرهای خودش رو داره از دست میده و احتمال سقوط دولتش میره ⭕️ انگلیس در اعتصابات گسترده به سر میبره ⭕️ آلمان با فروپاشی اقتصادش داره مبارزه میکنه و بازارهای مالی و بورس آلمان سقوط های عجیبی رو داره تجربه میکنه دو بانک بزرگ آلمانی ورشکستگی خودشون رو اعلام کردن به طوری که حتی نمیتونن پول مردمشون رو برگردونن احتمالا آلمان هم تا چند روز آینده دچار بحران و نافرمانی مدنی خواهد شد ⭕️پس آمریکا امیدی به همراهی اروپا نداره و در مهلکه سوریه گیر کرده و داره از چپ و راست میخوره از ایران و همه گروههای محور مقاومت همه دارن عملیات میکنند بر علیه پایگاههای آمریکا ⭕️ میدان نفتی العمر میدان گازی کونیکو پایگاه آمریکا در التنف پایگاه پیشتاز و چند پایگاه نظامیان آمریکایی در شرق رود فرات رفتن زیر ضربه و پایگاه عین الاسد و پایگاههای دیگه در حال آماده باش کامل هستند حتی نیروهای سنتکام هم در حال آماده باشن ⭕️ آمریکا به عربستان امید داشت که در این وضع بتونه کمک مالی بکنه که عربستان هم با ایران توافق کرده و تازه از سازمان ملل هم تقاضای برخورد با تجاوزات اسرائیل در فلسطین اشغالی رو کرده کشورهای عربی منطقه هم به تبع عربستان همگی متمایل به ایران شده اند آمریکا در ضعیفترین موضع عمر خودش قرار داره یا باید از این مهلکه فرار کنه یا نابود بشه در هر دو صورت آبروی آمریکا خواهد رفت 🏦سهام بزرگترین شرکت ساختمانی آمریکا (اورگرند ) صفر شد و ورشکست شد . ✡اسرائیل هم که خودش داره خودش رو نابود میکنه و اصلا نیازی به ورود ما نیست 😁 🇮🇷 کلا پرچممون تو منطقه به لطف خدا و دعای امام زمان عج و هدایت حضرت آقا اون بالا بالاهاست مذهبی و غیر مذهبی هم فرقی نمیکنه باشی یا نباشی پرچم کشورمون داره اون بالا تکون میخوره🇮🇷 نه اینکه نژاد پرست باشم ها ...نه بالاخره چه بخوایم و چه نخوایم اسمش انقلاب جمهوری اسلامی ایرانه دیگه همه لذت ببرن...حتی غیر ایرانی ها...چه ایرادی داره ✅فعلا تا اینجا این ها رو داشته باشید تا بعد... 🆔🔴🇮🇷@nabatiesm

بسم الله روش صحیح برخورد با بیماری در حال گسترش بی حجابی : *بی حجاب باید تحقیر شود* چرا و چگونه: در یک مقایسه دقت کنید به مسأله ی اعتیاد، با آن چگونه برخورد کرده ایم که نوجوانان ما با افتخار سیگار دست نمی گیرند و خود معتاد احساس گناه دارد ؟ همین مسأله مثلا ۵۰ سال پیش برعکس بود ، در زمان پهلوی سیگار به دست گرفتن یک افتخار بود و لذا باعث شده بود جمع زیادی از جوانان آن زمان دچار اعتیاد بشوند ، اصلا سیگار دست گرفتن نشانه بزرگ شدن بود.در آن شرایط طبیعی بود که اکثر جوانان به سیگار علاقه مند باشند. شعار «اعتیاد جرم نیست، بیماری است » یکی از بهترین شعارها در برخورد با اعتیاد بود ،چرا که این جمله از هر نظر معتاد را تحقیر می کند. اما شعارهای امروز ما در برخورد با بی حجابی چگونه است؟ بر در بیمارستانی ، دیدم نوشته : حجاب کامل را بر خوبی هایت بیفزا !!!! تصور کنید درمورد اعتیاد می نوشتند : ترک سیگار را بر خوبی هایت بیفزا !!! قطعا اثر نمی داشت دشمن ما سعی کرده که بی حجابی را به نماد یک مبارزه اجتماعی تبدیل کند و از سرشکستگی آن بکاهد و افتخار باشد ، از سوی دیگر ما با تعارف راه را بر بی حجابی باز گذاشته ایم. پیشنهاد می شود در مقابله با بلای خانمان بر انداز بی حجابی ، از اینگونه شعارها استفاده شود: - بی حجابی زن از بی غیرتی مرد است . - بی حجابی یک جرم نیست ، بیماری ای مسری است که نظام خانواده را متلاشی می کند. - خواهرم بی حجابی تو لذت های پاک را پایمال می کند و جز حسرت و سردی در جامعه باقی نمی گذارد. - خواهرم تو زیبایی ، شاید همه مثل تو زیبا نباشند ، این نعمت که خدا به تو داده است را برای نابودی خانواده ی دیگران استفاده نکن. - بی حجابی ننگ است. - بی حجاب جنایتکاری است که ندانسته نظام خانواده را متزلزل می کند. -بی حجاب جامعه را به فساد دعوت می کند. - بی حجابها اگر می دانستند چقدر باعث سرد شدن کانون خانواده ها هستند ، هرگز حجاب را ترک نمی کردند. یادمان نرود که محافظه کاری قتلگاه انقلاب است ، محافظه کاری در برابر بی حجابی ، سبب فراگیر شدن بیش از پیش آن خواهد بود ، نهی از منکر به همه ی ما واجب است ، باید یقه ی مسولین شهری را بگیریم و مجبور به نصب بنرها و شعارهایی در مقابله با بی حجابی کنیم ، همانطور که درمورد اعتیاد یا کرونا ، کوتاهی نکردند باید با سلاح تبیین بجنگیم ، صحنه جهاد عوض شده است ، باید هیاتها و گروههایی برای تبلیغ درست شود. - حوزه چرا منفعل است؟ - آقای سازمان تبلیغات اسلامی، چرا یک بنر از شما نمی بینیم؟ -سازمان اوقاف و امور خیریه ، نهی از منکر از امور خیریه نیست؟ و ما مردم ! چرا هیات ها ساکت اند؟ چرا اجتماعی نداریم ، انگار نه انگار که مخالفت با دستورات خدا در جامعه اسلامی علنی شده است ، دریغ از یک دیوار نویسی ، بنر،همایش و .... لطفا نشر دهید و از بودن در جبهه خدا، خجالت نکشید ، قوانین خدا ضامن لذات پایدار ما هستند.

☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘ 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 فرارسیدن سال جدید و بهار1402و بهارقرآن برشمامبارک باد. 🇮🇷ما مصمم هستیم به تاسیس سازمان مستقل طب سنتی ایران 🇮🇷 تلاش بی وقفه ما نتیجه داد . مسئولین هم به این باور رسیدند که طب سنتی، طب پایه و مورد اقبال مردم است به همین سبب اقدام به تاسیس دانشکده ها و هنرستان های طب سنتی در سطح کشور نمودند‌ و ما آغاز راهیم. 💉❌ طبق پیش بینی ما عوارض واکسن ها افشا شد. 💉❌ آیا اثرات مخرب و جبران ناپذیر و مرگ و میر ناشی از واکسن فایزر را می دانید؟ ⁉️⁉️ آیا تفاوت بین واکسن و مایه کوبی را میدانید؟ 🙄 ما از ابتدا گفتیم که موج های کرونایی دروغ بزرگ است. 🌸 (100+23) 🌸 پنجشنبه 10فروردین ماه1402 اطلاعیه اطلاعیه اطلاعیه اطلاعیه 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 باتوجه به تعطیلات نوروزی و تقارن ایام روزه داری ماه مبارک رمضان اولین جلسه هم اندیشی درسال جدید پنجشنبه مورخه1402/1/17باحضوراساتید محترم وشماهمراهان گرامی برگزارمیگردد. پنجشنبه هفته آینده منتظر حضور سبزتان هستیم. 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 👈🏻 ورود برای همگان آزاد و رايگان است این انجمن هیچ شعبه ونماینده ای درهیچ جای ایران ندارد و هیچ مجوز درمانی برای هیچکس صادرنکرده است ،مراقب دشمنان طب سنتی باشید. 🌷جهت پیشگیری و درمان، تدابیر طب سنتی را اجرا کنید تا زنده و سالم بمانید🌷 مکان: اصفهان،خیابان کاشانی، روبروی بیمارستان کاشانی، امامزاده ستی فاطمه (س) زمان: هرپنجشنبه صبح ساعت ۸ تا اذان ظهر گروه سبک زندگی آستان مقدسه ستی فاطمه(س) انجمن نوید آرامش اصفهان‌ فیروزه ای(طب سنتی اناف) لینک[ ایتا/بله/اینستاگرام ]👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3765305560C5e674bafbf ble.ir/join/ODY4MWFmMm http://www.instagram.com/teb.sonati_isf 🇮🇷هم اکنون ما را در ایتا زنده ببینید🇮🇷

🔰 اصول تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان 💠 قسمت دوم 🔸 6. وعده سحری ـ شام جای سحری را نمی گیرد. سحری را حتما میل کنید اگرچه چند لقمه باشد. نخوردن سحری باعث تحلیل قوا در طول روز می شود. ـ در سحر از اغذیه تند و شور و شیرین بپرهیزید. همچنین غذاهایی مثل ماهی یا کباب یا سیر و پیاز زیاد نخورید تا دچار عطش نشوید. ـ در وعده سحر بیشتر نان مصرف شود نه برنج زیرا انرژی بیشتری ایجاد می کند. 🔹 7) میوه خوردن - زمان صحیح میوه خوردن بعد از هضم غذاست لذا از خوردن بلافاصله میوه بعد از افطار یا سحر بپرهیزید. ـ خوردن آب بعد از میوه مضر و باعث سوءهاضمه و فساد غذا است. ـ از خوردن هم زمان چند نوع میوه پرهیز کنید که مضر است زیرا برخی میوه ها طبیعت گرم (خربزه، انبه، موز، انجیر و انگور) و برخی طبیعت سرد (هندوانه، خیار، آلبالو، کیوی) دارند همچنین برخی زود هضم (خربزه) و برخی دیگر دیر هضم (موز و هلو) هستند. ـ با توجه به این که گقته شد مایعات مورد نیاز بدن را یک ساعت بعد از افطار میل کنید و میوه را همراه با مایعات نخورید، زمان مناسب برای خوردن میوه، قبل از خواب یا یک ساعت قبل از خوردن سحری است. 🔸 8. غذاهای ناسازگار را هم زمان نخورید برخی مواد غذایی وقتی هم زمان با برخی غذاهای دیگر خورده شوند ضرر می‌رسانند مثل: خوردن ماست همراه گوشت یا پنیر یا ترشی یا باقلا/ خوردن تخم مرغ همراه با ماهی/ خوردن شیر همراه با ماهی و مرغ یا ترشی یا خربزه (به عنوان مثال اگر شام مرغ یا ماهی است افطار را با شیر باز نکنید یا شیر برنج نخورید) 🔹 9. پیشگیری از یبوست به دلیل کم آبی بدن در ایام روزه داری، #یبوست شایع می شود. افرادی که مبتلا به یبوست می شوند: - از خوردن چای پررنگ، غذاهای خشک و قابض مثل برنج، قهوه، رب انار، سماق، موز، نان بدون سبوس بپرهیزند. - ابتدای افطار و 20 دقیقه قبل از سحری یک لیوان آب جوش با عسل بخورند. - دو قاشق غذاخوری خاکشیر را با آب گرم مخلوط و در فاصله افطار تا سحر بخورند. 🔸 10. چند نکته دیگر - زیاده‏روی در مصرف چای و لبنیات موجب سنگ کلیه می شود. - در مصرف زولبیا و بامیه زیاده روی نشود. مصرف سه وعده غذا در شبانه روز برای سلامت جسم و جان مضر می باشد و دو وعده برای افراد سالم که فعالیت بدنی سنگین ندارند کافی است. لذا بهتر است خوردن ناهار ترک شود و بهترین زمان ترک این عادت انتهای ماه رمضان است که یک ماه ناهار نخورده ایم. 🔅 از پروردگار متعال می‏خواهیم فرمایش پیامبر مکرم اسلام صلی الله علیه و آله را که فرمود: «صوموا تصحوا» «روزه بگیرید تا سالم بمانید» در مورد همه ما محقق گرداند. 🆔 @drezamontazer #رمضان #روزه #ماه_رمضان #تدابیر_روزه #ماه_مبارک_رمضان

⭕️ ۳- بیل گیتس و واکسیناسیون براساس پژوهش‌های سایت "Global Research" بیش از 25 سال است که "بیل گیتس" بنیانگذار ثروتمند شرکت عظیم مایکرو سافت و بنیاد تحت مدیریت وی "Bill and Melinda Gates Foundation"، واکسیناسیون میلیون‌ها کودک در کشورهای به‌اصطلاح فقیر در آفریقا و آسیا را به‌عهده گرفته‌اند اما بیشتر این پروژه واکسیناسیون، نتایج فاجعه‌باری به‌همراه داشته و باعث شیوع بیماریهای گوناگونی از جمله فلج اطفال در هند، عقیم‌سازی جوانان در کنیا با واکسن کزاز و مرگ بسیاری از کودکان در کشورهای در حال توسعه با حمایت سازمان بهداشت جهانی شده است. نکته جالب در مورد بیل گیتس آن است که وی برنده جایزه "جمعیت" سازمان ملل شده است؛ لازم به ذکر است که این جایزه به "محمدجلال عباسی شوازی" از ایران نیز اعطا شده است! . 🔻 ظهور بسیار نزدیک است 🔹 @zoho313oor

🌸🍃🌸 🍃🌸 🌸 ♦️با سلام و آرزوی قبولی طاعات و عبادات🤲 و التماس دعای فراوان از دوستان 🙏🌷 #روان_خوانی 🖕🖕🖕 #ماه_مبارک_رمضان 🌸🍃 تلاوت جزء هشتم قرآن کریم 🌸🍃به روش تندخوانی سریع 🎤قاری : استاد معتز آقايی ⏰ ۳۳:۰۰ این کانال را به دوستان خود معرفی بفرمائید😊 حجامت بهترین روش درمان https://eitaa.com/saeed_kohrani3

تفسیر مختصری از جزء هشتم قرآن کریم

نمی‌دونم چحوری خواهش کنم ازتون. اینو برای هرچی مخاطب توی گوشیتون دارید که حدس میزنید، حتی ذره‌ای احتمال داره امضاء کنه (در ایتا یا پیامکی) بفرستید. برسه به 50 هزار نفر، در صحن مجلس پیگیری میشه. خواهشاً پخشش کنید این کمپین رو 👇 🔴 جمع کردن امضاء خبرگزاری فارس برای مبارزه با کشف حجاب و جرم‌انگاری این موضوع به عنوان یک جرم امنیتی: https://www.farsnews.ir/my/c/183917 🍀 یاعلی 🍀