برخی علل کمال‌گرایی در کودکان و نوجوان 🔸کودکی ناامن: پدر و مادر ۱۹ را حساب نمی‌کند، می‌گوید باید ۲۰ بگیری.کودک مدام با این جملات مواجه می‌شود: "چقدر دست و پا چلفتی هستی" "بچه فلانی رو نگاه کن! تو به درد نخوری" متاسفانه سیستم آموزشی ما چه در مدرسه چه دانشگاه،  نمی‌گوید مقایسه نکن و خودت باش. 🔸یادگیری از اجتماع و محیط: فشن و مد می‌گوید باید چنین هیکلی داشته باشی. باید زیبا و بی‌نقص باشی. باید این شکلی لباس بپوشی. فلانی را نگاه کن! باید این مدلی باشی. (جامعه پر شده از فالوور..دنبال چه هستند؟خودشان هم نمی‌دانند. چون محبوب یا ترند شده پس ما هم همان را انجام می‌دهیم. جایی برای اینکه خودمان باشیم،نیست. 🔸 انتظارات بالای خانواده: اینهمه خرجت کردیم..کلاس فرستادیمت، معلم گرفتیم برایت، با قسط و قرض برایت ساز خریدیم، توقع داریم..باید پزشکی قبول شوی، باید نفر اول شوی،باید عالی در مهمانی‌ها ساز بزنی .. 🔸 فرهنگ بت ساز: در برخی فرهنگها ، آدم‌ها یا شیطان هستند یا فرشته. وسط ندارد..خاکستری ندارد.امکان ندارد بگوییم یکی ۴ تا خوبی دارد دو تا بدی و بقیه قبول کنند.. نقص داری؟ حذف! این فرهنگ آدم‌ها را به تله کمالگرایی می‌اندازد. 🔸 شرکت‌های تبلیغاتی: همیشه می‌خواهند یک آدم بی‌نقص  بسازند، خصوصا در حوزه زیبایی. این به نوجوان ما اضطراب وارد می‌کند. برای عالی بودن و داشتن ملاکهای تحمیلی تبلیغاتی، همه کار می‌کند. 🔸 شبکه‌های اجتماعی: استاندارها را می‌برند بالاتر. فقط خوشی‌ها را به اشتراک می‌گذارند.هرگز از غم‌ها، شکست‌ها و گریه‌ها، تصویری نمی‌گذارند. نتیجه: زندگی من شبیه اینها نیست..من مشکل دارم..من خوب نیستم.. صفا امامی آل آقا روانشناس بالینی درمانگر کودک،نوجوان و خانواده پژوهشگر دکتری دانشگاه فردوسی مشهد ♦️ایتا @safa_emami ♦️تلگرام https://t.me/safa_emami_psychology ♦️اینستاگرام @safa.emami.aleagha

اگر برخی از نشانه های فوق را در فرزند خود دیدید و یا اندوه ممتاز نشدن فرزندتان در درسها یا کنکور بر قلب شما سنگینی می‌کند لازم است با هم در مورد آن گفتگو کنیم. ارسال "پیامک" جهت هماهنگی جلسه حضوری یا تلفنی ۰۹۱۵۳۹۰۲۵۰۵

💢 و یک خبر خوب جهت دوستان همراه، جلسات مشاوره تلفنی نیم بها به مدت محدود (یک هفته) در نظر گرفته ام. ♦️زمان و شماره تلفن جهت اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت را همین جا اعلام می‌کنم. منتظر باشید.

💢مدیریت زمان استفاده از گوشی در کودکان 🔹کودکان زیر دو سال انجمن متخصصان اطفال آمریکا (AAP) توصیه می‌کند که کودکان زیر دو سال، هیچ گونه زمانی را صرف استفاده از صفحه نمایش‌های دیجیتال نکنند. در این سنین، برقراری ارتباط چهره به چهره، بازی‌های تعاملی و اکتشافات حسی برای رشد مغز و مهارت‌های اجتماعی کودکان حیاتی است. 🔹کودکان 2 تا 5 سال برای کودکان نوپا، حداکثر یک ساعت در روز استفاده از برنامه‌هایی با کیفیت بالا و متناسب با سن، در کنار یک بزرگسال، می‌تواند مجاز باشد. با افزایش سن، کودکان توانایی تمرکز بیشتری پیدا می‌کنند و می‌توانند از فناوری برای اهداف آموزشی و سرگرمی به شکل گسترده‌تری استفاده کنند. اما همچنان تعیین محدودیت روزانه و هفتگی برای زمان استفاده از فناوری، ضروری است. 🔹و نکته مهم پایانی به فرزندتان اهمیت آداب معاشرت آنلاین و رفتار محترمانه در فضای مجازی را بیاموزید: خودداری از ارسال پیام‌های توهین آمیز، احترام به حریم خصوصی دیگران و اجتناب از انتشار اطلاعات نادرست و ... صفا امامی آل آقا روانشناس بالینی درمانگر کودک،نوجوان و خانواده پژوهشگر دکتری دانشگاه فردوسی مشهد ♦️ایتا @safa_emami ♦️تلگرام https://t.me/safa_emami_psychology ♦️اینستاگرام @safa.emami.aleagha

فقدان تمرکز و توجه در کودکان، به‌ صورتهای مختلفی در زندگی روزمره بروز می‌کند: 🔹فراموشکاری:آخ، یادم رفت. 🔹جاگذاشتن یا گم کردن لوازم 🔹مشکل در رعایت دستورالعمل‌ها بخصوص تکالیف 🔹آشفتگی و بی‌نظمی در اولویت‌بندی وظایف:گیج میشه،نمیدونه از کجا شروع کنه. 🔹ناتوانی در تکمیل وظایف در حال انجام:چون مدام وسط کار ول میکنه میره سراغ یه کار دیگه 🔹خیال‌بافی بیش‌ازحد:غرق فکر و خیال میشه 🔹کیفیت پایین کارها:دفتر مشق هاشون دیدنی هست از بس پاک کردن و ورقه ها تاخوردن و جلد کنده شده و ... 💢یادتون باشه که فرد بزرگسال به تدريج ياد مي گيره که محرک هاي بي اهميت رو ناديده بگيره و تمرکزش رو روي يک موضوع حفظ کنه اما اين کار براي يک کودک ممکنه بسيار مشکل باشه. پس ❌ اولا بهش برچسب نزنین و از کلماتی مثل بیش فعال و کم حواس و گیج و بی خیال اصلا استفاده نکنین. ❌تذکر لحظه به لحظه، جريمه سخت و محروم کردن غیرمتعارف او از علايقش، در اين موارد نه تنها چاره ساز نيست، بلکه مشکل او را چندبرابر مي کنه، تا جايي که از تحصيل و مدرسه بيزار مي شه. صفا امامی آل آقا روانشناس بالینی درمانگر کودک،نوجوان و خانواده پژوهشگر دکتری دانشگاه فردوسی مشهد ♦️ایتا @safa_emami ♦️تلگرام https://t.me/safa_emami_psychology ♦️اینستاگرام @safa.emami.aleagha

دعوای خواهر و برادرها؛ فرصت یادگیری یا تهدیدی برای صمیمیت؟ دعوای خواهر و برادرها یکی از معمول‌ترین اتفاقات در خانواده است. هرچند ممکن است والدین را نگران کند یا خسته کند، اما این چالش‌ها بخش طبیعی از رشد کودکان و یادگیری مهارت‌های ارتباطی هستند. بیایید اول بررسی کنیم چرا بین فرزندان‌ما دعوا اتفاق می‌افتد؟ 🔸توجه‌طلبی: بچه‌ها اغلب برای جلب توجه والدین رقابت می‌کنند. 🔸اختلافات شخصیتی: هر کودک شخصیت، نیازها و علایق خاص خودش را دارد که ممکن است باعث تضاد شود. ضمنا کودکان در حال یادگیری نحوه تعامل با دیگران هستند. 💢والدین باید چه کنند؟ 1. آرامش خود را حفظ کنید: واکنش هیجانی والدین می‌تواند باعث تشدید وضعیت شود. نفس عمیق بکشید و سعی کنید موقعیت را بی‌طرفانه ارزیابی کنید. 2. قضاوت نکنید: بلافاصله طرف یک کودک را نگیرید. به هر دو طرف فرصت دهید صحبت کنند و احساساتشان را بیان کنند. 3. آموزش حل مسئله:بچه‌ها را تشویق کنید که به جای دعوا، راه‌حل پیدا کنند. مثلاً بپرسید: "چطور می‌توانیم این مشکل را حل کنیم که هر دو راضی باشید؟" 4. تشویق به همدلی: به کودکان کمک کنید احساسات طرف مقابل را درک کنند. مثلاً بگویید: "فکر می‌کنی خواهرت وقتی اسباب‌بازی‌اش را گرفتی چه احساسی داشت؟" 5. حد و مرز تعیین کنید: به کودکان یاد بدهید که برخی رفتارها (مثل خشونت) قابل قبول نیستند و پیامد دارند. 6. الگو باشید:رفتار شما در موقعیت‌های تعارضی می‌تواند بهترین آموزش برای کودکان باشد. اگر شما به آرامی و منطقی مشکلات را حل کنید، بچه‌ها از شما یاد می‌گیرند. 7. تفاوت‌ها را بپذیرید: کودکان را به دلیل تفاوت‌هایشان با یکدیگر مقایسه نکنید. این کار می‌تواند حس رقابت و کینه را تقویت کند. 8. زمانی برای محبت بین آن‌ها ایجاد کنید: لحظاتی را ترتیب دهید که بچه‌ها بتوانند با هم همکاری کنند و لذت ببرند، مثلاً بازی‌های گروهی خانوادگی. دعوای خواهر و برادرها می‌تواند فرصتی برای یادگیری مهارت‌های ارتباطی، درک همدلی و حل مسئله باشد، اگر والدین با آگاهی و صبوری برخورد کنند. به یاد داشته باشید که این اختلافات موقت‌اند و به مرور زمان به بهبود روابط بین فرزندان کمک می‌کنند. صفا امامی آل آقا روانشناس بالینی درمانگر کودک،نوجوان و خانواده پژوهشگر دکتری دانشگاه فردوسی مشهد ♦️ایتا @safa_emami ♦️تلگرام https://t.me/safa_emami_psychology ♦️اینستاگرام @safa.emami.aleagha