سپر⬇️

❎️ تغذیه هوشمندانه : سپر دفاعی بدن در برابر آلودگی هوا سلاح اصلی ما در این نبرد، مصرف غذاهایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات ضدالتهاب است. این مواد باعث خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد و کاهش التهاب می‌شوند . 🔻 ویتامین C: منابع: مرکبات، فلفل دلمه‌ای، کیوی، کلم بروکلی، گوجه‌فرنگی، سبزیجات برگ‌دار مانند جعفری و کلم. 🔻 ویتامین E: منابع: مغزها و دانه‌ها (بادام، گردو، فندق، تخمه آفتابگردان)، روغن‌های گیاهی(روغن زیتون، آفتابگردان)، اسفناج و آووکادو. 🔻 بتاکاروتن : منابع: سبزیجات و میوه‌های نارنجی و قرمز (هویج، کدو حلوایی، انبه و سبزیجات برگ سبز تیره (اسفناج، برگ چغندر). 🔻 امگا-۳: منابع: ماهی‌های چرب (سالمون، ساردین، قزل‌آلا)، گردو، دانه چیا و بذر کتان. 🔻 سلنیوم و روی: منابع سلنیوم: ماهی تن، تخم‌مرغ و حبوبات و مغزها.

✅حضوری شدن مدارس از فردا دوشنبه مدارس فردا دایر است✅ منتظرتون هستیم😉

🔴🔴🔴 فردا غیرحضوری شد. فوری و مهم| غیرحضوری شدن تمامی مقاطع تحصیلی آموزش و پرورش، مراکز آموزش عالی و دانشگاه‌ها و نیز دورکاری کارکنان دستگاه‌های اجرائی اصفهان و تمام شهرستان‌های استان به‌منظور قطع زنجیره بیماری آنفلوانزا و شرایط آلودگی هوا طی روزچهارشنبه هفته جاری 🔹شیشه فروش مدیرکل مدیریت بحران استانداری اصفهان: براساس گزارش مرکز بهداشت و دانشگاه‌های علوم پزشکی اصفهان و کاشان و بمنظور قطع زنجیره انتقال بیماری آنفلوانزا و تداوم شرایط سکون وپایداری جو و آلودگی هوا مقرر گردید روز چهار شنبه ۱۲ آذر ماه تمامی ادارات دولتی موسسات عمومی بانک‌ها و بیمه ها بجز مراکز امدادی، درمانی و خدمات‌رسان و شعب بانک‌های کشیک بصورت دورکاری فعالیت کنند. 🔹همچنین تمامی مقاطع تحصیلی آموزش و پرورش، دانشگاهها و مراکز علمی - آموزشی و فرهنگی در سطح استان نیز تا پایان هفته به صورت غیرحضوری فعالیت نمایند 🔹 مهدهای کودک و پیش دبستانی ها و مراکز آموزش استثنایی نیز تا پایان هفته در سطح استان تعطیل خواهند بود. 🔰 آموزش و پرورش استان اصفهان🔰 | ایتا | سایت | شاد | روبیکا | بله |

🔴🔴🔴فوری و مهم|غیرحضوری شدن تمامی مقاطع تحصیلی آموزش و پرورش و مراکز آموزش عالی و دانشگاه‌های سراسر استان بمنظور قطع زنجیره بیماری آنفلوانزا طی روزهای شنبه تا دوشنبه پانزدهم تا هفدهم آذرماه ماه 🔹منصور شیشه فروش مدیرکل مدیریت بحران استانداری اصفهان گفت: از تاریخ ۱۵ لغایت ۱۷ آذرماه، آموزش در تمام مقاطع تحصیلی آموزش و پرورش، دانشگاه‌ها و مراکز آموزش عالی استان غیرحضوری خواهد بود. 🔹باتوجه به گزارش مرکز بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان و کاشان مبنی بر ضرورت قطع زنجیره بیماری آنفلوانزا و نیز تداوم شرایط پایداری جو و افزایش غلظت آلاینده‌ها، جلسه کارگروه شرایط اضطرار با حضور اعضا برگزار و به منظور قطع زنجیره بیماری آنفلوانزا روز های شنبه تا دوشنبه آذرماه، آموزش در تمام مقاطع تحصیلی آموزش و پرورش دولتی و غیر انتفاعی و ... . دانشگاه ها و مراکز آموزش عالی به صورت غیرحضوری خواهد بود؛ همچنین مراکز فرهنگی و ورزشی و برگزاری مسابقات در این روز تعطیل خواهد بود. 🔹مهدهای کودک، پیش دبستانی و مدارس استثنایی طی روزهای فوق در مناطق یاد شده تعطیل است؛ مادران شاغلی که دارای فرزند دانش آموز مقطع ابتدایی و زیر ۶ سال هستند و نیز مادران باردار نیز می توانند با موافقت مدیران خود به صورت دورکاری فعالیت نمایند. 🔰 آموزش و پرورش استان اصفهان🔰 | ایتا | سایت | شاد | روبیکا | بله |

🔴غیرحضوری شدن مدارس در روزهای شنبه ، یکشنبه و دوشنبه