🌺 عقل سالم در بدن سالم ✳️ در مورد «#پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید, ✅ هر دو پا با هم ۵۰ درصد اعصاب بدن انسان، ۵۰ درصد رگ ها و ۵۰ درصد خون در آنها جریان دارد. #راه_رفتن ✅ پاها بزرگترین شبکه گردش خون است که بدن را به هم متصل می کند. #پس_هر_روزپیاده_روی کنید، ✅ تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. پیری از پا به بالا شروع می شود. #راه_رفتن ✅ با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. #لطفا_پیاده_روی_کنید ✅ علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند. #راه_رفتن ✅ شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود. #راه_رفتن ✅ آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند، #هر_روز_بدون_شکستگی پیاده روی کنید، ✅ ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست. #راه_رفتن ✅اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است. ۱۰,۰۰۰ #قدم_راه_بروید ✅ تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد. ۳۶۵ #روز_پیاده_روی ✅ لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید. #به_راه_رفتن_ادامه_بده ✅ شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، زیرا همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند. #تندرستی_و_سلامتی 🇮🇷🍃🌺🍃🇮🇷 https://eitaa.com/safaymahale