نقش آگاهانه والدین در محافظت از فرزندان در برابر اعتیاد مدیر سلامت روان، اجتماعی و پیشگیری از اعتیاد معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: مقابله با معضل اعتیاد و درمان آن، نیازمند اصلاح نگرش‌ هاست. در نوجوانان،کنجکاوی و تمایل به پذیرفته‌ شدن در گروه همسالان،می‌تواند به تجربه مواد و در نهایت اعتیاد منجر شود و از طرفی دردسترس‌بودن مواد،خطر سوء مصرف را افزایش می‌دهد. نوجوانان و جوانانی که ارتباط صمیمانه و نزدیکی با اعضای خانواده خود دارند و از بودن در جمع آنها احساس رضایت و شادی می ‌کنند،کمتر به دنبال مصرف مواد مخدر می ‌روند،آموزش رفتارهای مناسب اجتماعی، انتظارات جامعه از یک نوجوان مسئول، اهمیت رشد و بالندگی نوجوان برای پیشرفت اجتماعی که در آن زندگی می‌کند را باید به آنها آموزش داده شود. تمرین هم‌زمان عشق و حد و مرز در روابط خانوادگی باعث می‌شود فرزندانمان بدانند که هر دسترسی به مواد مخدر چه جرایمی به دنبال دارد و چه مجازات‌هایی را باید متحمل شوند،در برابر اجرای مقررات و قوانین حاکم بر خانه، مدرسه و اجتماع، مسئول و هوشیار باشند. باید فرصت‌ها و موقعیت‌هایی را برای فرزندان ایجاد کرد تا آنها بتواند به اهدافشان برسند و آنها را به دلیل توانایی‌ها و استعدادهایشان تشویق و حمایت کنیم، این کار کمک می‌کند تا احساس خوبی نسبت به خودشان پیدا کنند. گوش‌دادن به صحبت‌های فرزند، حمایت از رفتارهای مثبت، پسندیده و سالم، توجه ‌کردن به احساسات و عواطف او و پذیرش بی‌قید و شرط جوانان و نوجوانان به آنها کمک می‌کند تا با ایجاد رابطه‌ای نزدیک و صمیمانه با والدین خود درصدد مقابله با بحران‌های زندگی برآیند. با یادگیری مهارت‌های زندگی و شیوه‌های حل مشکلات، راه‌های نه گفتن در برابر فشار همسالان برای مصرف مواد مخدر و رفتارهای مخاطره‌آمیز کاهش می‌یابد. افرادی که به خود و توانایی‌هایشان باور دارند، کمتر در دام اعتیاد گرفتار می‌شوند، همچنین روابط سالم و حمایتگر خانواده و دوستان، نقش مهمی در پیشگیری از اعتیاد دارد. #اعتیاد #نوجوان #سلامت_روان @safiranesalamat_kashan

🎥 بیست شگرد تقویت روابط زناشویی را بدانید و آنها را در زندگی مشترک بکار بگیرید. #ازدواج_سالم @safiranesalamat_kashan

🎥 تک فرزندی اگر ملودی بود ....... #جوانی_جمعیت @safiranesalamat_kashan

🟢انواع تست های اچ آی وی را بشناسیم #اچ_آی_وی @safiranesalamat_kashan

🎥 دیرین دیرین سلامت 🔺در رانندگی گردش به راست باید از منتهی الیه سمت راست صورت پذیرد. #سوانح #حوادث_ترافیکی @safiranesalamat_kashan

🎥 توصیه‌های پیشگیرانه مسمومیت با مونوکسید کربن( co ) با شروع فصل سرما 🔻در این کلیپ با موارد زیر آشنا می شوید : 🔴 مراقبت های اولیه در انواع مسمومیت با مونو اکسیدکربن 🔴 علایم و نشانه های اولیه و دیررس مسمومیت با مونواکسیدکربن 🔴 توصیه های خودمراقبتی برای مراقبت از خود و دیگران در مسمومیت با مونواکسیدکربن 🔴 روشهای پیشگیری از مسمومیت با مونواکسیدکربن #مسمومیت_co_مونوکسیدکربن @safiranesalamat_kashan

✅ باورهای رایج درباره اچ.آی.وی و ایدز 🔸 ۱۱ آذر ماه روز جهانی مبارزه با ایدز #اچ_آی_وی @safiranesalamat_kashan

🟨 آیا کیک برنجی یا rice cake یک میان وعده ی سالم است؟ 🟥 خواص تغذیه ای کیک برنجی چیست؟ 🟪 فواید کیک برنجی چیست؟ 🟧 مضرات کیک برنجی چیست؟ 🟩 کیک برنجی را بهتر است با چه مواد غذایی دیگر مصرف کنیم ؟ #تغذیه_سالم @safiranesalamat_kashan

🎥مهمترین حقوق جنین، حق حیات و برخورداری از سلامت جسم است 🔺تشویق کنندگان و زمینه سازان سقط عمدی جنین و عاملان از بین رفتن جنین مجرم شناخته می شوند. 🔺اطلاع و تمکین از قوانین، مهمترین راهبرد پیشگیری از سقط عمدی جنین است. #جوانی_جمعیت #سقط @safiranesalamat_kashan

🎥با مراقبت و درمان اچ آی وی سطح ویروس در خون و ترشحات بدن می تواند به صفر برسد و انتقال ویروس به دیگران و احتمال ابتلا به بیمار به صفر نزدیک می شود #اچ_آی_وی @safiranesalamat_kashan

🟣 احساس جنین در بدن مادر ⚕️مزه غذاها را احساس میکند. ⚕️به تماس با شکم باضربه پاسخ میدهد ⚕️متون و زبان مادری را دریافت میکند ⚕️هرآهنگی را میشنود. ⚕️به نور واکنش نشان میدهد ⚕️با نگرانیهای مادر نگران میشود #جوانی_جمعیت #بارداری #سقط @safiranesalamat_kashan

✔بهداشت خواب در سالمندان با ورود به دوره سالمندی، تغییراتی در وضعیت خواب ایجاد میشود، به ویژه نیاز به خواب شبانه كاهش می یابد. پس نباید انتظار داشته باشید كه مانند دوران جوانی بخوابید و باید سعی كنید از وقت اضافی تان بهتر استفاده كنید. برای داشتن خواب بهتر، توصیه های خودمراقبتی زیر میتوانند كمك‌كننده باشند. ⏺ بایدها 🔸️هر روز به طور منظم، ورزش کنید. 🔸️پیاده روی بسیار مفید است و به بهتر شدن خواب کمک میکند. بهتر است تمرینهای ورزشی را حداقل دو ساعت قبل از خواب خاتمه دهید. 🔸️هنگامی که واقعا احساس می کنید خواب تان می آید، به بستر بروید. 🔸️قبل از خواب، یک دوش آب گرم بگیرید. 🔸️برای شام، یک غذای سبک بخورید. 🔸️قبل از خواب، یک لیوان شیر گرم بنوشید. ⏺ نبایدها 🔹️اگر احساس می کنید خوب نمی خوابید، به پزشك مراجعه كنید. 🔹️هرگز بدون تجویز پزشك، از داروهای خواب آور استفاده نكنید. چون مصرف خودسرانه آنها میتواند مشكل خوابتان را بدتر كند. 🔹️از چرت های روزانه اجتناب كنید یا آنها را به حداقل برسانید. 🔹️عادت كنید شبها در یك ساعت معین به رختخواب بروید و صبح در یك ساعت معین بیدار شوید. 🔹️اگر پس از رفتن به بستر، خواب تان نبرد، از رختخواب خارج شده و خود را با كاری سرگرم كنید و تا وقتی خواب تان نمی آید به بستر نروید. 🔹️از تماشای تلویزیون یا مطالعه در بستر پرهیز كنید. 🔹️بعد از ساعت 6 بعد از ظهر مایعات كمتری بنوشید. به خصوص از نوشیدن مایعاتی مثل چای و نوشابه گازدار خودداری كنید. 🔹️پس از شام، چای و یا قهوه ننوشید. #سالمندی_سالم #خواب @safiranesalamat_kashan