📝پاسخ های علمی درست به باورهای تغذیه ای نادرست؛
🔺آیا مصرف نان و برنج در بیماران دیابتی باید قطع شود؟
💚 پاسخ: خیر
🔺نان و برنج از گروه نان و غلات و حاوی کربوهیدرات هستند.
🔺پس از غذا خوردن، کربوهیدرات ها بیشترین اثر را بر سطح قندخون دارند؛ بنابراین، مدیریت مصرف کربوهیدرات برای کنترل بهتر قندخون لازم است.
🔺بهتر است در رژیم های غذایی به جای کربوهیدرات های ساده (قند و شکر)، از کربوهیدرات های پیچیده مانند نان سبوس دار بیشتر استفاده شود تا نیاز به فیبر و سایر مواد مغذی نیز تامین شود.
🌐 https://behdasht.gov.ir/Xo7r
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا، بله، آپارات، واتس اپ و شهاب ( شبکه هوشمند آموزش بهداشت) همراه باشید.
@safiranesalamatetehran
9.68M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎊هفته ملی جمعیت ۱۴۰۴ 🎊
🗓️ ۲۴ لغایت ۳۰ اردیبهشت
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا، بله، آپارات، واتس اپ و شهاب ( شبکه هوشمند آموزش بهداشت) همراه باشید.
@safiranesalamatetehran
هدایت شده از سفیران سلامت تهران
5.05M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎊 ۲۵ تا ۳۱ اردیبهشت ماه پویش ملی اهدای عضو🎊
💎 نبض زندگی با بخشش تو در جریان است.
🟪 اهدای عضو اوج بخشش یک انسان است، انسانی که در سخت‌ترین لحظه زندگی خود تصمیم می‌گیرد اعضای بدن یکی از عزیزانش را که دچار مرگ مغزی شده ببخشد؛ روز ملی اهدای عضو در تقویم ایرانیان را می‌توان جشن «باز تولد همگانی» جمعی از متعالی‌ترین انسان‌ها در مقیاس ایثار و جاودانگی نامید.
برای دریافت کارت اهدای عضو وارد لینک زیر بشید:
🌐 https://ehdacenter.ir/login
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید
@safiranesalamatetehran
🎊هفته ملی جمعیت ۱۴۰۴ 🎊
🗓️ ۲۴ لغایت ۳۰ اردیبهشت
🔴 ۳۰ اردیبهشت | وفاق ملی برای ایران جوان
🔵 وفاق ملی یعنی همدلی و همراهی همه اقشار برای تحقق آینده‌ای روشن. ایجاد این وفاق مستلزم گفت‌وگوی سازنده، تحمل اختلاف نظر، و تمرکز بر منافع ملی است.
🟣 برای داشتن ایرانی جوان و پویا، باید زمینه‌هایی مانند اشتغال، ازدواج، فرزندآوری، و مشارکت اجتماعی را برای نسل جوان تسهیل کرد. هم‌افزایی ملی، تنها راه عبور از چالش‌های جمعیتی و رسیدن به آینده‌ای پر اُمید است.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا، بله، آپارات، واتس اپ و شهاب ( شبکه هوشمند آموزش بهداشت) همراه باشید.
@safiranesalamatetehran
📝پاسخ های علمی درست به باورهای تغذیه ای نادرست؛
🚨 آیا مصرف تخم مرغ خام یا نیم‌پز برای سلامتی مفید است؟
💚 پاسخ: خیر
◀️ تخم مرغ بهتر است به صورت کاملا پخته استفاده شود تا برخی از عوامل بیماری زای موجود در تخم مرغ که می توانند باعث عفونت و مسمومیت در مصرف کنندگان شوند از بین بروند.
◀️ تخم مرغ بعد از تخم گذاری تا ۲۸ روز قابل مصرف است و در این مدت باید ترجیحا در یخچال نگهداری شود.
◀️ در حین پخت، ساختار پروتئین های موجود در تخم مرغ تغییر می کند، این تغییرات منجر به هضم راحت تر پروتئین تخم مرغ و کاهش میزان بروز حساسیت به تخم مرغ بخصوص در کودکان می شوند.
🌐 https://behdasht.gov.ir/Xmar
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا، بله، آپارات، واتس اپ و شهاب ( شبکه هوشمند آموزش بهداشت) همراه باشید.
@safiranesalamatetehran
🚨 ۱۰ میلیون ایرانی مجرد در سن ازدواج / «پنجره جمعیتی» فرصتی طلایی برای جوانی ایران
🔵 «پنجره جمعیتی» فرصتی طلایی برای جوانی ایران کارشناسان حوزه «جمعیت» بر این باور هستند که «پنجره باز جمعیتی» آخرین فرصت برای افزایش جمعیت کشور است و اگر از آن استفاده نشود با بحران «سیاه چاله جمعیتی» مواجه می‌شویم که برون‌رفت از آن بسیار سخت خواهد بود...
🟠 همزمان با هفته ملی جمعیت که با شعار «همه برای ایران جوان» برگزار می‌شود، دکتر مهرزاد ناصری - معاون فنی معاونت بهداشت دانشگاه علوم‌پزشکی تهران با حضور در استودیو خبر ایسنا و در گفت‌وگویی تفصیلی،با بیان اینکه «جمعیت» از دغدغههای اصلی مسئولان نظام به حساب می‌آید، توضیح داد: جوانی جمعیت در کانون توجه سیاستگزاران قرار گرفته و این مولفه برمبنای «میزان باروری کل» “TFR” مورد پایش و بررسی قرار می‌گیرد. منظور از میزان باروری، تعداد فرزندانی است که یک زن به‌طور متوسط در دوران باروری خود می‌تواند به دنیا آورد.
🌐https://isna.ir/xdTqw4
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا، بله، آپارات، واتس اپ و شهاب ( شبکه هوشمند آموزش بهداشت) همراه باشید.
@safiranesalamatetehran
15.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥دکتر رضایی، سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت:
🔴 چهار رکن اصلی سلامت در جامعه امروزی/ سلامت جسم، ذهن، روح و روان و اجتماعی، چهار رکن اصلی سلامت در جامعه هستند.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا، بله، آپارات، واتس اپ و شهاب ( شبکه هوشمند آموزش بهداشت) همراه باشید.
@safiranesalamatetehran
6.29M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👌👆بازی دالی موشه یا peekaboo بر اساس مطالعات به عمل آمده نقش مثبتی بر رشد عاطفی، شناختی، زبانی و اجتماعی شیرخوار دارد؛ این بازی را توام با لبخند و صبوری مرتبا با شیرخواران تمرین و تکرار نماییم....
🔅هزار روز طلایی
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا، بله، آپارات، واتس اپ و شهاب ( شبکه هوشمند آموزش بهداشت) همراه باشید.
@safiranesalamatetehran
✅ پاسخ های علمی درست به باورهای تغذیه ای نادرست؛
🚨 آیا مصرف زیاد روغن حیوانی در مادرانی که تازه زایمان‌کرده‌اند، مفید است؟
💚 پاسخ: خیر*
⏺ روغن هایی که منبع حیوانی دارند، دارای اسید چرب اشباع بالایی هستند که این نوع از چربی ها خطر ابتلا به انواع بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهند.
⏺ این روغن ها تنها حاوی کالری بالا و بدون هیچ ویتامین و املاحی هستند و به هیچ عنوان نقشی در تقویت زنان در دوران بارداری و بعد از زایمان ندارند.
🌐 https://behdasht.gov.ir/ZHPjo
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا، بله، آپارات، واتس اپ و شهاب ( شبکه هوشمند آموزش بهداشت) همراه باشید.
@safiranesalamatetehran
15.46M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👶 نماهنگ قند عسل
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا، بله، آپارات، واتس اپ و شهاب ( شبکه هوشمند آموزش بهداشت) همراه باشید.
@safiranesalamatetehran
🚬هفته ملی بدون دخانیات ۱۴۰۴🚬
🪧شعار ملی: افشای ترفندهای صنایع دخانی؛ برای نسلی عاری از دخانیات
🗓️ روزشمار هفته ملی بدون دخانیات:
🔵 شنبه ۱۴۰۴/۰۳/۰۳ : عزم، اراده و مشارکت همگانی؛ پیروزی بر ترفندهای صنایع دخانی
🟠 یکشنبه ۱۴۰۴/۰۳/۰۴: فرهنگ، هنر و رسانه؛ روشنگری ترفندهای صنایع دخانی
🔴 دوشنبه ۱۴۰۴/۰۳/۰۵: آموزش و سواد سلامت خانواده؛ شناخت ترفندهای صنایع دخانی
🟣 سه شنبه ۱۴۰۴/۰۳/۰۶: صنوف متعهد و قانون مدار؛ کاهش فریبندگی و قاچاق محصولات دخانی
🟡 چهارشنبه ۱۴۰۴/۰۳/۰۷: قوانین بازدارنده؛ پیشگیری از تبلیغات فریبنده صنایع دخانی
🟤 پنج شنبه ۱۴۰۴/۰۳/۰۸: ورزش، تفریحات سالم و مراقبت های بهداشتی؛ شکست ترفندهای صنایع دخانی
🟢 جمعه ۱۴۰۴/۰۳/۰۹: آموزه های دینی، حفاظت در برابر ترفندهای صنایع دخانی
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا، بله، آپارات، واتس اپ و شهاب ( شبکه هوشمند آموزش بهداشت) همراه باشید.
@safiranesalamatetehran