〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا، بله، آپارات، واتس اپ و شهاب ( شبکه هوشمند آموزش بهداشت) همراه باشید. @safiranesalamatetehran

📝پاسخ های علمی درست به باورهای تغذیه‌ای نادرست؛ ❓آیا مصرف جگر خام باعث رفع کم‌خونی می شود؟ 💚 پاسخ: خیر* 🔴 مصرف گوشت و جگر به صورت خام و نیمه پخته، می‌تواند سبب انتقال عوامل بیماری زا و بروز بیماری‌های عفونی و انگلی مانند تب کریمه کنگو و سیاه زخم شود. 🔴برای رفع کم‌خونی باید از پخت کامل جگر و گوشت اطمینان حاصل شود. 🌐 https://behdasht.gov.ir/Z4Kjo 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا، بله، آپارات، واتس اپ و شهاب ( شبکه هوشمند آموزش بهداشت) همراه باشید. @safiranesalamatetehran

▫️ *کوچک، بی‌صدا و مرگبار! 🦟* ◀️پشه آئدس کوچک‌تر از آن است که دیده شود، اما بزرگ‌تر از آن که نادیده گرفته شود! ◀️با آگاهی و اقدامات ساده، می‌تونیم جلوی انتشار این بیماری‌ها رو بگیریم.این موشن‌گرافی رو ببینید و با راه‌های پیشگیری آشنا بشید. ◀️پیشگیری تنها راه مقابله است! شما هم سفیر آگاهی باشید و این پیام را به دیگران برسانید! 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا، بله، آپارات، واتس اپ و شهاب ( شبکه هوشمند آموزش بهداشت) همراه باشید. @safiranesalamatetehran

*🔹* *انتشار اسامی محصولات آرایشی ناخن غیر مجاز* ✅سازمان غذا و دارو: 🔹برخی از محصولات آرایشی مورد استفاده در کاشت و طراحی ناخن به دلیل نداشتن مجوزهای بهداشتی و ایمنی لازم، غیرمجاز شناخته شده‌اند. فهرست این محصولات به شرح زیر است: 🔴لاک ناخن: xuancai 🔴لاک ژل: MANICURE، LILY، seline، pony، lluvia، V، LUXURY، SKY ROSE، CORO.ME، SITALUXE 🔴پودر آکریلیک ناخن: V، Pro LUXUry، lluvia، OUT THE DOOR 🔴مایع آکریلیک ناخن: V، Pro LUXUry 🔴ژل زیرساخت ناخن: BELLA 🔴بیلدر ژل ناخن: RAIN BOW، LORENZO 🔴پلی ژل ناخن: LUGX، nBI، RAINBOW، BEAUTY&STYLING 🔴لاک ژل ناخن: GELICURE، nBI 🔴پودر کاشت ناخن: ENTITY TT 📱@webda 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا، بله، آپارات، واتس اپ و شهاب ( شبکه هوشمند آموزش بهداشت) همراه باشید. @safiranesalamatetehran

⭕ ایمنی غذا؛ باورها و حقایق ⏺ *سوالاتی که بارها برای ما پیش آمده است و مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت به این سوالات پاسخ میدهد* ⏺ ۷ ژوئن ۲۰۲۵ مصادف با ۱۷ خرداد ۱۴۰۴، روز جهانی ایمنی در مواد غذایی نامگذاری شده است. *✅* * شعار روز جهانی ایمنی غذا: ایمنی غذا: علم در عمل Food Safety: Science in Action* 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا، بله، آپارات، واتس اپ و شهاب ( شبکه هوشمند آموزش بهداشت) همراه باشید. @safiranesalamatetehran

📝پاسخ‌های علمی درست به باورهای تغذیه‌ای نادرست؛ 🔴 آیا مصرف تخم مرغ در سالمندان باعث سفت شدن کبد می شود؟ 💚 پاسخ: خیر 🔴 مصرف روزانه تخم مرغ هیچ تاثیر سوئی بر چربی های خون و بافت کبد ندارد. 🔴 به دلیل بالا بودن ارزش پروتئین سفیده تخم مرغ و زرده سرشار از کولین، به عنوان یک منبع خوب غذایی در سنین سالمندی به حساب می آید و می تواند سرعت ایجاد سارکوپنی (تحلیل عضلات) را کاهش دهد. 🌐 https://behdasht.gov.ir/ZQNjo 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا، بله، آپارات، واتس اپ و شهاب ( شبکه هوشمند آموزش بهداشت) همراه باشید. @safiranesalamatetehran

🟣 اشک ریزش در سالمندان 🟦 یکی از تغییراتی است که همراه با افزایش سن در سالمندان رخ می دهد البته ممکن است این وضعیت به علت برخی بیماریها نیز رخ دهد. 🔹علل غیرطبیعی تولید بیش از اندازه اشک: 🔸بیماریها و عفونتهای با کتریایی و ویروسی، هر نوع آسیب و آزردگی چشم ،خشکی چشم و حساسیت ها 🔸چرخش پلک ها به داخل یا خارج و یا افتادگی پلک در سالمندان در اثر شل شدن پوست و پیدایش چین و چروکها در اطراف چشم و پلک ها 🔸انسداد مسیرهای خروجی اشک ازقبیل مجرای اشکی(مجرای اشکی مسئول تخلیه اشک اضافی از چشم ها است. اگر انسداد مجرای اشکی، باعث اشک ریزش ناراحت کننده، با مقدار زیاد و یا عفونتهای مکرر شود، می توان با نوعی جراحی ساده، روزنه ای کوچک در مجرای اشکی ایجاد نمود و انسداد آن را درمان کرد.) 🔸مراجعه به چشم پزشک جهت معاینه دقیق و درمان مناسب 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا، بله، آپارات، واتس اپ و شهاب ( شبکه هوشمند آموزش بهداشت) همراه باشید. @safiranesalamatetehran

📚 عنوان کتاب : 🍷مشروبات الکلی از دیدگاه دانش پزشکی و دانشمندان غرب. ✍️ مولف: دکتر علی اصغر اکبری (متخصص اعصاب و روان) 🌐 برای دسترسی به محتوای متنوع مرتبط با مشروبات الکلی از دیدگاه پزشکی در ایتا به لینک زیر مراجعه فرمایید: 🌐 https://eitaa.com/addtion 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا، بله، آپارات، واتس اپ و شهاب ( شبکه هوشمند آموزش بهداشت) همراه باشید. @safiranesalamatetehran

زائران گرامی، ضمن آرزوی قبولی اعمال شما در سفر حج، لطفا برای حفظ سلامت خود و عزیزان‌تان تا دو هفته پس از بازگشت از سفر، این نکات بهداشتی را رعایت کنید: 1 . دست‌ها را مرتب بشویید و از لمس چشم، بینی و دهان خود با دست آلوده خودداری کنید. 2 . در مکان‌های شلوغ و وسایل نقلیه عمومی ماسک بزنید. 3 . از روبوسی کردن و دست دادن جدا" خودداری کنید. 4 . از آنجا که برخی بیماری‌ها بدون علامت هستند، تا دو هفته پس از بازگشت از سفر، مراسم ولیمه برگزار نکنید. 5 . به دلیل آن که افراد سالمند، افراد دارای ضعف سیستم ایمنی، بیماران مزمن قلبی، ریوی و کلیوی، زنان باردار و کودکان، آسیب پذیرتر از دیگران هستند، حداقل تا دو هفته پس از بازگشت از سفر، فاصلۀ یک تا دو متری را با آنها رعایت کرده و در حضور آنها ماسک بزنید. 6 . در صورت بروز نشانه‌هایی مثل تب، سرفه، گلودرد و ... از حضور در جمع خودداری کرده و به پزشک مراجعه کنید. 7. هنگام مراجعه به پزشک، او را در جریان سفر زیارتی خود قرار دهید. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران همراه باشید @safiranesalamatetehran

📝پاسخ های علمی درست به باورهای تغذیه‌ای نادرست؛ ❓ آیا مصرف مغزدانه ها در دوران بارداری ممنوع است؟ 💚 پاسخ: خیر* 🟣 مادران باردار باید حتما در رژیم غذایی خود تنوع داشته باشند و نباید یکسری از مواد غذایی که سرشار از ریز مغذی های مفید هستند را از رژیم غذایی خود حذف کنند. 🔵 مادران باردار با مراجعه به متخصص تغذیه، با توجه به شرایط فردی خود، مشاوره تغذیه دریافت کنند و میزان مصرف برای هر فرد محاسبه و تنظیم شود. 🌐 https://behdasht.gov.ir/Z5Kjo 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا، بله، آپارات، واتس اپ و شهاب ( شبکه هوشمند آموزش بهداشت) همراه باشید. @safiranesalamatetehran

🚲 دوچرخه سواری، ورزشی موثر در تقویت عضلات و بهبود تعادل بدن 🚲 🔻دکتر موسویان، عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد: 🟢 عضلات اصلی درگیر در دوچرخه‌سواری، عضلات پا هستند که با رکاب زدن مداوم، عضلات چهارسر ران، همسترینگ و ساق پا تقویت شده و قدرت آن‌ها افزایش می‌یابد. 🟢 دوچرخه‌سواری به تقویت عضلات هسته مرکزی بدن مانند عضلات شکم و کمر نیز کمک می‌کند که نقش مهمی در حفظ تعادل و جلوگیری از کمردرد دارند. 🟢 هنگامی که بر روی دوچرخه نشسته و پدال می‌زنید، عضلات پشت شامل عضلات شانه نیز فعال می‌شوند. 🟢 دوچرخه سواری تأثیر زیادی بر کاهش وزن دارد. 🟢 این ورزش با تحرک مداوم مفاصل، باعث افزایش دامنه حرکتی مفصلی و کاهش خشکی مفاصل به ویژه در سالمندان می‌شود. 🟢 دوچرخه‌سواری گردش خون را افزایش داده، سبب اکسیژن‌رسانی بهتر و تغذیه کامل‌تر بافت‌های عضلانی و استخوانی می‌شود و فرآیند بازسازی و رشد آن‌ها را تسریع می‌کند. 🌐 https://behdasht.gov.ir/X6mt 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا، بله، آپارات، واتس اپ و شهاب ( شبکه هوشمند آموزش بهداشت) همراه باشید. @safiranesalamatetehran

📝پاسخ‌های علمی درست به باورهای تغذیه‌ای نادرست؛ ❓آیا در دوران شیردهی مادران مجاز به دریافت بی‌رویه کالری هستند؟ 💚 پاسخ: خیر* 🔴 مادران شیرده برای تامین نیازهای تغذیه ای خود در دوره شیردهی به کالری بیشتری نیاز دارند، اما مجاز به دریافت بیش از حد کالری نیستند. 🔴 مقدار کالری اضافی مورد نیاز برای یک زن شیرده، تحت تأثیر سن، شاخص توده بدنی، سطح فعالیت و میزان و نوع شیردهی او، قرار دارد. 🔴 پس از وارد شدن سایر غذاها به رژیم غذایی نوزاد، نیاز مادر به کالری هم مقداری کاهش می یابد. 🌐 https://behdasht.gov.ir/ZR6jo 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا، بله، آپارات، واتس اپ و شهاب ( شبکه هوشمند آموزش بهداشت) همراه باشید. @safiranesalamatetehran