🎥گزارش خبری- شما چقدر به سلامت کلیه هایتان اهمیت می دهید؟! #خبر #سلامتی @sahandirib_tabriz

🩺 هدايای نوشابه به اعضای بدن ! 🌀 قلب : خطر سکته 🌀 مغز : کاهش حافظه 🌀 کلیه‌ها : سنگ کلیه 🌀 دندان‌ها : پوسیدگی 🌀 معده : زخم معده و نفخ 🌀 روده‌ها : كوليت 🌀 استخوانها : پوكی #سلامتی @sahandirib_tabriz

🔹نبایدهای صبحانه ای را بشناسیم... ‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌ #سلامتی @sahandirib_tabriz

🩺دیابت با بدن چه می‌کند؟ 🔹دیابت می‌تواند قلب، کلیه‌ها، چشم‌ها و پاها و... را تحت تأثیر قرار دهد. هر چه مدت طولانی‌تری با این عارضه زندگی کنید و در طول زمان قند خونتان بالا باشد، عوارض بیشتری دیده می‌شود؛ اما این بیماری قابل‌کنترل است و حتی گاهی با تغییراتی در سبک زندگی می‌تواند در فاز خاموش قرار بگیرد #سلامتی @sahandirib_tabriz

🩺پنیـــــر را با گوجه و خیار یا هندوانه نخورید ! ▫️محققان ثابت کرده اند اینکار سبب بروز بسیاری از عارضه ها و بیماریها مانند دیابت، MS، اختلالات عصبی و گوارشی در بزرگسالی میشود ! + پنیر را با گردو بخورید. #سلامتی @sahandirib_tabriz

🩺روش‌هایی برای پیشگیری از دیابت #سلامتی #سبک_زندگی @sahandirib_tabriz

🩺 فواید راه‌رفتن معکوس! #سلامتی @sahandirib_tabriz

🩺 ارده مفید برای فصل سرد 🌀 کـاهش کـلسترول 🌀 تـقویت حـافظه 🌀 انـرژی زا 🌀 درمـان اخـتلالات کـبد و کـلیه #سلامتی @sahandirib_tabriz

⭕️ آیا می‌دانستید تاثیر کم‌خوابی بر عملکرد مغز کم‌خوابی می‌تواند به کاهش توانایی تمرکز و حافظه منجر شود. مطالعات نشان داده‌اند که خواب کافی به تثبیت اطلاعات در حافظه کمک می‌کند و باعث بهبود عملکرد مغز می‌شود. سعی کنید هر شب ۷-۸ ساعت خواب کافی داشته باشید. #سلامتی @sahandirib_tabriz

🩺صبحها پس از بیدار شدن چند پرش انجام دهید و اگر میتوانید چند طناب هم بزنید. این کار بدن را پر از انرژی میکند و به سیستم لنفاوی شما کمک میکند تا سموم تولیدی در شب را از بین ببرد! #سلامتی @sahandirib_tabriz

🩺۶ عفونتی که احتمال زوال عقل را افزایش می‌دهند. در مطالعهٔ جدیدی، حجم مغز و سوابق عفونت عده‌ای از افراد پیگیری و بررسی شد. نتیجه این بود که شش عفونت می‌توانند بیشتر منجر به کاهش حجم مغز و زوال عقل در سال‌های بعدی شوند. #سلامتی @sahandirib_tabriz

🩺 بهترین و بدترین زمان مصرف آب 🌀 بهترین وقت آشامیدن آب بعد از عبور غذا از معده، حدود 2 ساعت پس از خوردن غذا است. 🌀 نوشیدن آب سرد پس از مصرف شیرینی یا ترشی و همچنین بعد از میوه‌های تر موجب فساد معده می‌شود. 🌀 همچنین نوشیدن آب بعد از فعالیت بدنی، بعد از حمام، بین خواب و بعد از خواب مضر است و سبب کم شدن حرارت غریزی و ضعف قوا می‌شود. #سلامتی @sahandirib_tabriz

🩺 ۴ نکته برای حفظ سلامت مغز 🔻 مغز شما شبیه یک عضله است، باید از آن استفاده کنید تا آن را از دست ندهید. کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای حفظ شکل مغز خود انجام دهید. فعالیت ذهنی و اجتماعی و خواب سالم و کافی از جمله آنها هستند. 🔻 تغییرات در بدن و مغز شما با افزایش سن طبیعی است. با این حال، کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای کمک به کاهش هرگونه حافظه و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر یا سایر زوال عقل‌ها انجام دهید. این نکات می‌تواند برای شما مفید باشد: 🔻 از نظر ذهنی فعال بمانید 🔻 خود را درگیر فعالیت‌های اجتماعی کنید 🔻 رگ‌های خونی خود را سالم نگه دارید 🔻 به اندازه کافی بخوابید #سلامتی @sahandirib_tabriz

🔷گردو را همراه با خرما بخورید چون موجب افزایش شادی و کاهش شدید خستگی می شود. فسفر گردو بهتر جذب می شود. سردرد های ناشی از کم آبی را کاهش می دهد. #سلامتی @sahandirib_tabriz

🩺#عسل_و_کنجد ⚜ عضله سازی ⚜ درمان یبوست ⚜ تقویت سیستم ایمنی بدن ⚜ تقویت استخوانها، پوست و مو ⚜ بهبود مشکلات معده ⚜ ورم معده، کولیت و زخم #سلامتی @sahandirib_tabriz

🩺آیا میدانستید که : اگر روزانه یک لیوان آب گرم را با آب‌لیمو ترکیب کرده و بنوشید باعث پاک شدن خون و افزایش رشد سلول‌های خونی و از بین رفتن لکه‌ها و کاهش آثار چین‌وچروک روی پوست می‌شود؟ #سلامتی @sahandirib_tabriz

🔷خانه‌ای برای نفس‌کشیدن بدون ویروس و بیماری! با شروع فصل سرما و افزایش احتمال بیماری‌های ویروسی، پاکسازی هوای خونه و از بین بردن میکروب‌ها اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کنه. رعایت چند ترفند ساده می‌تونه خونه‌تون رو به محیطی سالم و ایمن برای خانواده تبدیل کنه. #سلامتی #آموزشی @sahandirib_tabriz

🩺 همراه با صبحانه ۵ عدد مویز بخورید زیرا : 🌀 ضد استرس 🌀 افزایش حافظه 🌀 کاهش ابتلا به سرطان 🌀 مفید برای سلامت مو و پوست است. #سلامتی @sahandirib_tabriz

🔷 چند مدل پرخاشگری نوجوانانه داریم؟ #سلامتی #سبک_زندگی @sahandirib_tabriz

💊 مقاومت آنتی‌بیوتیکی چیست و چرا خطرناک است؟ آنتی‌بیوتیک‌ها هنوز ابزار قدرتمندی در مبارزه با بسیاری از عفونت‌های باکتریایی هستند. آنها علائم شما را بهبود می‌بخشند و خطر عوارض جدی را کاهش می‌دهند. اما با گذشت زمان، باکتری‌های بیشتری نسبت به داروهایی که سال‌ها مؤثر بوده‌اند، مقاومت نشان می‌دهند. این وضعیت می‌تواند ترسناک باشد، اما یادگیری بیشتر در مورد مقاومت آنتی‌بیوتیکی می‌تواند به شما در محافظت از خود و کسانی که دوستشان دارید کمک کند. #سلامتی #آموزشی @sahandirib_tabriz

🔷حتی یک ضربه مغزی خفیف هم خطر سکته را به همراه دارد. ⚜ بیمارانی که از ضربه مغزی تروماتیک حتی یک ضربه مغزی خفیف رنج می‌برند، در ۴ ماه نخست پس از آسیب با بیشترین میزان خطر سکته رو به رو هستند. ⚜ این خطر در این افراد تا ۵ سال بیشتر از بقیه مردم باقی می‌ماند. #سلامتی @sahandirib_tabriz

🩺کنجد تقویت کننده مو میباشد، ناخنها را زیبا میکند و تأثیر شگفت انگیزى روى پوست دارد از مصرف کنجد و فرآورده‌های آن مانند ارده در وعده صبحانه غافل نشوید❗️ #سلامتی @sahandirib_tabriz

🩺چرا پوستتان خشک است؟ گزروزیس که به نام خشکی پوست معروف است یک عارضهٔ شایع می‌باشد که باعث ازدست‌رفتن رطوبت درون پوست شده و پوسته و خارش و التهاب روی پوست صورت یا بدن ایجاد می‌کند. #سلامتی @sahandirib_tabriz

🩺 اگر شیر نمی خورید باید بدانید شیر کاکائو گزینه ی مناسبی برای جانشینی شیر نیست. زیرا کاکائو و شکر بسیار زیاد آن خواص شیر را نه تنها کاهش می دهد بلکه عوارض هم دارد. #سلامتی @sahandirib_tabriz

*⭕ فشار خون بالا مغز، قلب و کلیه را از کار می‌اندازد* 🔻فشار خون بالا یک بیماری کشنده است و به عنوان یک قاتل خاموش شناخته می‌شود؛ زیرا اغلب سیگنال هشداردهنده‌ای ندارد و اگر درمان نشود، می‌تواند اندام‌های حیاتی مانند کلیه‌ها، قلب و مغز را تحت تأثیر قرار دهد. 🔻فشار خون بالا قلب را مجبور می‌کند تا برای پمپاژ خون به باقی اندام‌ها، با شدت بیشتری کار کند. این امر موجب ضخیم شدن بطن چپ می‌شود و درد در ناحیه قفسه سینه را ایجاد می‌کند. همچنین ضخیم شدن بطن چپ، خطر حمله قلبی و نارسایی قلبی را افزایش می‌دهد. سایر علائم فشار خون بالا می‌تواند شامل موارد زیر باشد: 🔻 سردرد، تنگی نفس، خون دماغ، گرگرفتگی، تغییرات دید، مشاهده خون در ادرار. #سلامتی @sahandirib_tabriz