#سلام_امام_زمانم💞 سلام بر مهدى امّت‌ها✋ سلام بر هدایت گر قلوب سلام حضرت آرامش هر کجا اسم شما را می‌بینم هر کجا که نامتان به میان می‌آید حال دل همه خوب می‌شود چه رسد به اینکه صدای اناالمهدی تان در گوش زمین بپیچد ... ! «اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج» 🌱دارالشفاء امام زمان بپیوندید @shefa_ghaney_emame_zaman

نکات کلیدی جزء دوم قرآن کریم 1- در سختی، بیماری و تنگدستی شکیبا باشید که این همان نیکوکاری است.(بقره: 177) 2- از مالی که دوست دارید به خویشان، یتیمان و نیازمندان انفاق کنید. (بقره: 177) 3- مرا بخوانید و دعا کنید تا شما را اجابت کنم. (بقره: 186) 4- شایسته است مردان بعد از طلاق به همسر خود وسایل زندگی هدیه دهند. (بقره: 241) 5- به بندگانم وام دهید تا به شما چند برابر باز گردانم. (بقره: 245) 6- خدا را یاد کنید تا خدا شما را یاد کند. (بقره: 152) 7- نام کسانی که برای خدا در جنگ مردانگی نشان داده اند را زنده نگه دارید. (بقره: 251) 8- بدی ها و خوبی های دیگران را در کنار هم ببینید و منصف باشید. (بقره: 219) 9- در کارهای خیر از یکدیگر سبقت بگیرید. (بقره: 43) #ماه_مبارک_رمضان #رمضان_مهدوی 🌱به دارالشفاء امام زمان بپیوندید @shefa_ghaney_emame_zaman

نکات مهمی که در ماه مبارک رمضان باید در نظر گرفته شود 🌼از آشامیدن آب وسط غذا خودداری کنید. چون سبس رقیق شدن شیره گوارشی و اختلال در هضم غذا میشود 🌺اگر به اقتضای گرما و یا فعالیت بدنی، در طول روز زیاد عرق می کنید، نمک از دست رفته را در وعده افطار و سحر جبران کنید 🌼سالاد بدون پیاز مکمل خوبی برای غذاها در ماه مبارک رمضان است 🌺حتما در غذای افطار و به خصوص سحر میوه میل کنید 🌼معده خالی در وعده افطار تحمل غذاهای سنگین را ندارد. خوردن غذای سبک و نرم مناسب تر است 🌺در طول زمان روزه از رفتن به حمام داغ، خون دادن و کارهایی که موجب ضعف بدن میشود خودداری کنید 🌼حتما برای صرف سحری کمی زودتر از خواب بلند شوید. تا بدون عجله و آرامش سحری بخورید 🌺خوردن و نوشیدن مواد غذایی اسید ساز مثل گوشت، تخم مرغ، لبنیات، ماهی، حبوبات، خشکبار، شکر، روغن و سرکه را کنترل کنید 🌼اگر تخم مرغ میل می کنید در درجه اول به صورت آب پز سفت و در درجه دوم به صورت نیم بند میل کنید 🌺آشامیدن آب یخ و نوشابه سرد برای معده خالی زیان بخش است ان شاءالله تا آخر ماه رمضان سالم و تندرست بمانید 🌱به دارالشفاء امام زمان بپیوندید @shefa_ghaney_emame_zaman

فندق یک منبع خوب از ویتامین‌های B1، B2 و B6 است که برای حفظ سلامت مغز و خون‌سازی ضروری هستند. 🌱به دارالشفاء امام زمان بپیوندید @shefa_ghaney_emame_zaman

چای ماسالا بنوشید: ترکیب پنج گیاه زنجبیل ،هل ،دارچین میخک و چای سیاه یک مسکن عالی برای دردهای روماتیسمی ،مفصلی، عضلانی، سردرد، کمردرد، تقویت حافظه بهبود قندخون و کلسترول، تقویت سیستم گوارش است میتوانید این نوشیدنی را در شیر حل کرده و میل کنید. 🌱به دارالشفاء امام زمان بپیوندید @shefa_ghaney_emame_zaman