🔖کمبود ویتامین D را چگونه برطرف کنم؟ . ✅بهترین منبع ویتامین د، تابش نور آفتاب بر روی پوست است. پیش‌ساز این ویتامین مهم در جلوگیری از پوکی استخوان و کارکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن در پوست موجود است که با تابش آفتاب فعال می‌شود. . 🔻حال باید برای کمبود این ویتامین چه کنیم؟ اولین و بهترین راه، قرار دادن پوست بدن در معرض آفتاب البته بعد زدن کرم ضد آفتاب است. ولی قرار دادن همه‌ی سطح پوست در مقابل آفتاب در کشوری آفتابی چندان معمول نیست، شاید پشت پنجره‌ای‌ و ممانعت از ورود نور مستقیم آفتاب با زندگی آپارتمانی و حذف حیاط از زندگی روزمره مشکل‌ساز شده است. . ✅یک پیشنهاد این است که‌ روزی ده دقیقه آفتاب نیمروز در زمستان و آفتاب صبح و عصر در تابستان و یا هفته ای سه نوبت به مدت نیم ساعت با قرار دادن پوست بدن در معرض تابش آفتاب میزان ویتامین د بدن خود را تامین کنید. . ✅خوردن مکمل ویتامین د زیر نظر پزشک هم البته نقشه شماره دو است که برخی از دوستان و همراهان در مورد آن پرسیده بودند و دوستش نداشتند. . ✔به هر صورت حواس‌مان باشد که ویتامین د در سلامت استخوان‌ها، مفاصل و تنظیم ایمنی دخیل است! مکمل ویتامین د اگر زیادی مصرف شود نیز دردسرساز است پس حتما زیر نظر پزشک مصرف بفرمایید. . ✅مواد غذایی مثل لوبیا چشم بلبلی، ماهی سالمون، شیر کامل و بادام زمینی‌ نیز دارای مقادیری ویتامین د هستند ولی اساس تامین ویتامین د، تابش مستقیم نور آفتاب به پوست است. 🖊دکتر الهام اختری(متخصص طب ایرانی) 🔈لطفا انتشار بدهید.👌 آرامش زندگی من👇 🆔 @Calmness

👤حکیم خیر اندیش: 🔖سیاتالژی(سیاتیک)، کم اشتهایی نوزاد 🔈لطفا انتشار بدهید.👌 آرامش زندگی من👇 🆔 @Calmness

🔖 ۷ نکته برای مراقبت از پوست در پاییز 🔸یکی از مشکلات رایج در پاییز خشکی و مشکلات پوستیه که خیلی از ما دچارش می‌شیم. معضلی که با مصرف به اندازه ویتامین‌ها و شست و شوی مناسب قابل حله 🔈لطفا انتشاربدهید.👌 آرامش زندگی من👇 🆔 @Calmness

#مهدےجان_مولاےمن❤️ دلتنگ آمدنت هستم کاش آنگونه باشم که تو می خواهی امامم مرا از نفس رهایم ده جز تو که طبیب قلب من باشد کسی را زین میان نمی بینم #اللﮩـم_عجـل_لولیـڪ_الفـرجــــ ✨شبت بخیر همه داروندارم✨

شبتون مهدوی#التماس دعای فرج

↵دعاے عھـد . . ♥️! اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🦋🌱 #اللهم_صلی_علی_محمد_آل_محمد _

🔴 عظمت گناه ✍ ما خیال می کنیم گناه چیز کوچکی است. حتی یک گناه صغيره جرمش بسیار سنگین است. در روایات ما آمده است که به کوچکی گناه نگاه نکنید، به بزرگی آن کسی نگاه کنید که معصیتش را کرده اید. شما یک موقع به یک آدم معمولی بی احترامی می کنید، مثلا یک سیلی به او می زنید، این بد است. اما یک موقع یک سیلی به یک مرجع تقلید با عظمت میزنید. یک موقع - معاذ الله - یک سیلی به امام زمان یا پیامبر (ص) می زنید. حال اگر کسی یک بی احترامی به خود خدا که عظمتش بی نهایت است بکند چه؟ بنابراین، هر گناهی در حد خود بسیار بزرگ است. لذا اهل معرفت که می فهمیدند، برای کوچک ترین گناه و یا کمتر از آن هم می ترسیدند. مرحوم ملکی تبریزی از یک مجلسی که شبهه غیبت در شده بود، بلند شد، و خیلی ناراحت بود. می گفت: همین ما را چهل روز عقب انداخت. این ها عظمت پروردگار را درک کرده بودند و می دانستند یک خلاف ادب، یک مکروه و یک گناه چقدر زشت است. چقدر سنگین است. #امام_زمان #ربیع_الاول #گناه

💠 آیت الله مجتهدی (ره) : 🌸 چیزهایی که به درد شما نمی خورد را نگوئید. خیلی حرف ها هست که ما می زنیم و به خاطرش نامه عمل مان را سنگین می کنیم. حرف های بیهوده را ترک کنید. #امام_زمان #ربیع_الاول ‌

‍ ☀️بسم الله الرحمن الرحیم☀️ ✨امروز یکشنبه 24 مهر 1401 هجرے شمسى🗓 19 ربیع الاول 1444 هجری قمرے🗓 16 اکتبر 2022 ميلادى🗓 ذکر روز یکشنبه #یاذالجلال_والاکرام🌷 ✨دعای برکت روز: 🍀امام صادق(ع):وقتى صبح دمید بگو: (الحَمدُللهِ فالِقِ الإِصباحِ، سُبحانَ رَبِّ المَساءِ وَالصَّباحِ، اللّهُمَّ صَبِّح آلَ مُحَمَّدٍ بِبَرَکَةٍ و عافِیَةٍ، و سُرورٍ و قُرَّةِ عَینٍ.اللّهُمَّ إنَّکَ تُنَزِّلُ بِاللَّیلِ وَالنَّهارِ ما تَشاءُ، فَأَنزِل عَلَیِّ و عَلى أهلِ بَیتی مِن بَرَکَةِ السَّماواتِ وَالأَرضِ رِزقا حَلالاً طَیِّبا واسِعا تُغنینی بِهِ عَن جَمیعِ خَلقِک)َ. 📘بحار الأنوارج87/ص356 🌤أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪَ ألْـفَـرَج🌤 #امام_زمان #ربیع_الاول ‌

خدایادل ماراآنقدرصاف بگردان تاقبل ازپایین آمدن دستمان دعایمان مستجاب گردد خدایا🍃🌷 کمکمان کن دیرتربرنجیم زودترببخشیم کمترقضاوت کنیم وبیشترفرصت دهیم الهی آمین #امام_زمان #ربیع_الاول

#دعای_سلامتی_امام_زمان_عج🌼 بِسم اللهِ الرَّحمنِ الرَّحیم *۞اَللّهُمَّ۞* *۞کُنْ لِوَلِیِّکَ۞* *۞الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ۞* *۞صَلَواتُکَ عَلَیْهِ وَعَلی آبائِهِ۞* *۞فی هذِهِ السّاعَه وَفی کُلِّ ساعة۞* *۞وَلِیّاً وَحافِظاً وَقائِداً وَناصِراً وَدَلیلاً۞* *۞وَعَیْناً حَتّی تُسْکِنَهُ أَرْضَکَ۞* *۞طَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فیها۞* *۞طَویلا۞* 🌤أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪَ ألْـفَـرَج🌤 #امام_زمان #ربیع_الاول ‌

#سلام_امام_زمانم♥️ مهربان ترین پدر رنج ندیدنتان، سالهاست که بر شانه های دلمان، سنگینی می کند... اما میدانیم که بالاخره ظهورخواهید کرد؛ و دنیا به قدومتان رنگ آرامش می گیرد. 🌤ألـلَّـهُـمَ عَـجِّـلْ لِـوَلـیِـکَ ألْـفَـرَج🌤 #امام_زمان #ربیع_الاول ‌

🔶فرازهایی بسیار زیبا از سوره های توبه، انبیاء، احزاب و آل عمران، با تصاویر مربوطه و دیدنی. #امام_زمان #ربیع_الاول ‌

🕋پيامبر صلي الله عليه و آله وسلم: اَحَبُّكُمْ اِلَى اللّه ِ اَحْسَنُكُمْ اَخْلاقا؛ محبوب ترين شما در نزد خدا، خوش اخلاق ترين 😊 شماست. 📚مجمع البيان، ج ۱۰، ص ۸۷ #امام_زمان #حسن_خلق ‌

°✺°🌺⚜°✺°🌺⚜°✺°🌺⚜°✺° ❣﷽❣ ☀️ صبح_خودراباسلام_به_14معصوم (ع) شروع_کنیم😊 ✨بسْمِﺍﻟﻠَّﻪِﺍﻟﺮَّﺣْﻤَﻦِﺍﻟﺮَّﺣِﻴﻢ✨ 💙ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﺭﺳﻮﻝَ ﺍﻟﻠﻪ☀️ 💚ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﺍﻣﯿﺮَﺍﻟﻤﺆﻣﻨﯿﻦ☀️ 💛ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏِ ﯾﺎ ﻓﺎﻃﻤﺔُ ﺍﻟﺰﻫﺮﺍﺀ☀️ ❤️ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎﺣﺴﻦَ ﺑﻦَ ﻋﻠﯽٍ ﻥِﺍﻟﻤﺠﺘﺒﯽ☀️ 💜ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﺣﺴﯿﻦَ ﺑﻦَ ﻋﻠﯽٍ ﺳﯿﺪَ ﺍﻟﺸﻬﺪﺍﺀ☀️ 💙ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﻋﻠﯽَّ ﺑﻦَ ﺍﻟﺤﺴﯿﻦِ ﺯﯾﻦَ ﺍﻟﻌﺎﺑﺪﯾﻦ☀️ 💚ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﻣﺤﻤﺪَ ﺑﻦَ ﻋﻠﯽٍ ﻥِ ﺍﻟﺒﺎﻗﺮ☀️ 💛ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﺟﻌﻔﺮَ ﺑﻦَ ﻣﺤﻤﺪٍ ﻥِ ﺍﻟﺼﺎﺩﻕ☀️ ❤️ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﻣﻮﺳﯽ ﺑﻦَ ﺟﻌﻔﺮٍ ﻥِ ﺍﻟﮑﺎﻇﻢ☀️ُ 💜ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﻋﻠﯽَّ ﺑﻦَ ﻣﻮﺳَﯽ ﺍﻟﺮﺿَﺎ ﺍﻟﻤُﺮﺗﻀﯽ☀️ 💙ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﻣﺤﻤﺪَ ﺑﻦَ ﻋﻠﯽٍ ﻥِ ﺍﻟﺠﻮﺍﺩ☀️ 💚ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﻋﻠﯽَّ ﺑﻦَ ﻣﺤﻤﺪٍ ﻥِ ﺍﻟﻬﺎﺩﯼ☀️ 💛ﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﻋﻠﯿﮏَ ﯾﺎ ﺣﺴﻦَ ﺑﻦَ ﻋﻠﯽٍ ﻥِ ﺍﻟﻌﺴﮑﺮﯼ☀️ ❤️السَّلامُ علیکَ یا بقیَّةَ اللهِ یا اباصالحَ المهدی☀️ ✨یاخلیفةَالرَّحمنُ و یا شریکَ القران ایُّها الاِمامَ الاِنسُ و الجّانّ سیِّدی و مَولایْ الاَمان الاَمان... ﻭ ﺭﺣﻤﺔ ﺍﻟﻠﻪ ﻭ ﺑﺮﮐﺎﺗﻪ✨ ✨سلام و درود خدا بر اين خاندان نور و رحمت باد. #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج‌‌بحق‌علے

#نماز‌شب‌ #پیامبر‌مهربانی‌هاحضرت‌محمد‌مصطفی‌صلی‌الله‌علیه‌واله‌وسلم : 🌕 نمازشب سلاحی در برابر دشمنان است. 📚بحارالانور، ج۸۷، ص۱۶۱ 🌖پ ن: در روایت داریم که شیطان و لشکریان او دشمن آشکار ما هستند. نمازشب مثل یک سلاح حمله و وسوسه های شیطان را دفع می کند. #امام_زمان‌عج #نمازشب‌را‌به‌نیت‌ظهورمیخوانیم #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج‌بحق‌زینب‌کبرے

#زیارت_عاشورا با صدای علی فانی

. #دوبیتی #ورود_حضرت_معصومه_به_قم حضورش جنةُ الأعلی ست قطعاً نمی بیند به خود غم را، قم اصلاً به همراهِ ملائک در مسیرش- بخوان أُخت الرضا(ع)؛ أهلاً وَ سهلاً ! شاعر: #مرضیه_عاطفی . # 23ربیع الاول #سالروز_ورود_حضرت_معصومه #امام_زمان #ربیع_الاول ‌

🌷گشایش در کار ها با خواندن این آیه استاد رفیعی🎤 #امام_زمان #ربیع_الاول

✤ ☘ ⃟ ﷽☘⃟ ✤ #حمد #تعلیم_قرآن ❎ عبد الرحمن نامی معلم مهد قرآن بود تو روایت هست که به یکی از فرزندان #سیدالشهدا «علیه السلام» آیه ی «#الحمدلله‌رب‌العالمین» رو یاد داد ✅ فرزند سید الشهدا وقتی اومد خونه، آیه رو برا سید الشهدا خوند ✳️ حضرت فرمود از معلمش دعوت کنید به دیدار ما بیاد وقتی معلم اومد ✅ حضرت هزار دینار و هزار طاقه پارچه و یک مشت دُرّ بهش داد ⭕️ گفتن آقا چه خبره ❇️ فرمود به هیچ وجه این هدیه با چیزی که به فرزندم یاد داده برابری نمیکنه 📚البرهان #امام_زمان‌عج #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج‌بحق‌زینب‌کبرے ─┅🍃🌸🍃🌸🍃🌸┅─