گلابی برای کنترل سطح قند خون: با وجود این که گلابی کمی شیرین است، با شاخص گلیسیرین پایین و فیبر بالا به کنترل سطح قند خون کمک می کند و از دیابت جلوگیری می کند. گلابی برای بهبود سیستم ایمنی بدن: یکی دیگر از خواص گلابی این است که میزان بالای آنتی اکسیدان های آن مثل ویتامین ث و مس، به تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با بیماری های مختلف کمک می کند. گلابی برای جلوگیری از پوکی استخوان: برای حفظ سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان، بسیار مهم است که pH بدن را حفظ کنیم و مقدار توصیه شده ی کلسیم را در روز مصرف نماییم. . pH بدن را می توان از طریق برنامه ی غذایی با مصرف روزانه ی میوه و سبزیجات حفظ کرد. گلابی برای بهبود التهاب: گلابی دارای خواص ضد التهابی است، که باعث کاهش التهاب آرتروز و سایر مشکلات مشابه می شود. گلابی برای بهبود تنگی نفس: در طول تابستان، تنگی تنفس به دلیل گرما در کودکان و بزرگسالان بسیار معمول است. بنابراین توصیه می شود که در طول روزهای گرم گلابی مصرف کنید. گروه ایتا https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed آیدی مشاور @sahhhell قطعا باما حال بهتری خواهید داشت❤️🌹❤️❤️

مضرات گلابی ۱-اگر از گاز معده رنج می‌برید از مصرف بیش از حد گلابی اجتناب کنید. ۲-گلابی دارای فیبر است و مصرف بیش از اندازه میوه‌های فیبردار باعث ناراحتی‌های شکم و منجر به استفراغ یا اسهال می‌شوند. ۳-مصرف بیش از انداره گلابی در افراد سرد مزاج و آن‌هایی که معده ضعیف دارند باعث نفخ معده می‌شود. ۴- گلابی حاوی سوربیتول و فروکتوز است و این قندها در افراد حساس باعث ایجاد مشکلاتی از قبیل نفخ، باد معده، اسهال و دل درد می‌شود. ۵- بهتر است پس از خوردن گلابی آب سرد ننوشید، زیرا در افراد حساس ایجاد نفخ می‌کند. ۶-کسانی که معده ضعیفی دارند به هیچ وجه گلابی را با پوست نخورند. گروه ایتا https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed آیدی مشاور @sahhhell قطعا باما حال بهتری خواهید داشت❤️🌹❤️❤️

گلابی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان: میزان بالای فیبرِ موجود در گلابی، سلول های سرطانی را مهار می کند و از بین می برد و از سرطان روده ی بزرگ جلوگیری می کند. مصرف یک گلابی در روز می تواند تا 34٪ از سرطان پستان در زنان پس از یائسگی جلوگیری کند. گلابی دارای واکنش های آلرژیکی نیست: احتمال بروز واکنش آلرژیک بعد از خوردن گلابی، در مقایسه با سایر میوه ها، کم تر است و به همین دلیل یکی از معدود میوه هایی است که می توان به نوزادان داد گلابی مفید برای زنان باردار: مصرف اسید فولیک برای زنان باردار بسیار مهم است، زیرا کمک می کند که کودک از نقص هنگام تولد مصون بماند ، گلابی حاوی اسید فولیک است به همین دلیل توصیه می شود که این میوه به طور منظم در طول بارداری استفاده شود. البته این تنها خاصیت گلابی در دوران بارداری نیست و در مطلبی کامل از خواص گلابی در دوران بارداری در بخش تغذیه بارداری در نمناک به ان بیشتر پرداخته ایم. گروه ایتا https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed آیدی مشاور @sahhhell قطعا باما حال بهتری خواهید داشت❤️🌹❤️❤️

مبارزه با رادیکال های آزاد: گلابی سرشار از ویتامین و مواد معدنی است. ویتامین C، ویتامین Kو مس، علیه رادیکال های آزاد که به سلول های بدن آسیب می رسانند، مبارزه می کند. گلابی برای جلوگیری از بیماری های قلبی: یکی از بهترین خواص گلابی فیبر موجود در آن است و چنانچه بارها در بخش سلامت نمناک گفته ایم فیبر باعث کاهش کلسترول در بدن می شود و در نتیجه از بیماری های قلبی محافظت می کند. مصرف روزانه ی گلابی می تواند خطر سکته مغزی را تا 50٪ کاهش دهد گلابی برای افزایش سطح انرژی: میزان قند بالای گلابی، زمانی که احساس ضعف دارید، به شما انرژی می دهد زیرا قند آن به سرعت توسط بدن جذب شده و تبدیل به انرژی می شود. گروه ایتا https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed آیدی مشاور @sahhhell قطعا باما حال بهتری خواهید داشت❤️🌹❤️❤️

فواید گلابی 1)گلابی سنگ مجاری ادرار را دفع می کند. 2)آرام بخش و تب بر است. 3)در رفع عفونت مجرای ادرار موثر است. 4)مقوی بدن است. 5)تشنگی را برطرف می کند. 6)سوزش مثانه و مجرای ادرار را رفع می کند. 7)چون قند گلابی (لوز ) است بنبراین آنهایی که مبتلا به مرض قند هستند می توانند از آن استفاده کنند و برای آنها مضر نیست. 8)برای دفع سموم بدن بسیار موثر است. 9)برای پائین آوردن فشار خون باید مدت چند روز فقط گلابی مصرف کنید و غذای دیگر نخورید . البته این رژیم باید تحت نظر دکتر انجام گیرد و با اجازه پزشک متخصص باشد . ۱۰.برای پوست ومو مفیده گروه ایتا https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed آیدی مشاور @sahhhell قطعا باما حال بهتری خواهید داشت❤️🌹❤️❤️

طبع گلابی و مصلح آن طبع گلابی سرد و خشک است و مصرف آن دمای بدن را کاهش داده و رطوبت بدن را می‌گیرد، بعبارتی گلابی سرمابخش جسم است، بنابراین افرادی که طبع سرد و خشکی دارند برای هماهنگ کردن طبیعت گلابی با طبع بدن خود باید این میوه را با عسل، هل، دارچین، زیره، زنجبیل و رازیانه میل کنند. میوه گلابی برای افرادی با طبع گرم و تَر مناسب است و به هنگام مصرف هیچ مشکلی برای این دسته از افراد پیش نمی‌آید. گروه ایتا https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed آیدی مشاور @sahhhell قطعا باما حال بهتری خواهید داشت❤️🌹❤️❤️

🍃💚﷽ هر صبح طلوع دوباره خوشبختی و امید دیگری است... بگشای دلت را به مهربانی و عشق را در قلبت مهمان کن.. بی شک شکوفه های خوشبختی درزندگیت گل خواهدکرد صبحتون سرشار از آرامش☕️ گروه ایتا https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed آیدی مشاور @sahhhell قطعا باما حال بهتری خواهید داشت❤️🌹❤️❤️

#خواص_دانه_کینوا_سفید_نیوشا ‍ 🔹بریم ببینیم #کینوا اصلا یعنی چی؟! ❗️کینوا یا #کینوآ یک منبع غذایی سرشار از پروتئین و کربوهیدرات بوده که فاقد گلوتن است که بسیار مقوی برای #کودکان و #بزرگسالان است. ❗️ این دانه گیاهی ارزشمند معروف به خاویار گیاهی دارای فیبر فراوان بوده و منبع آمینواسیدها و ویتامین‌ها، کلسیم، آهن، پتاسیم، زینک و فسفر است. ❗️هزاران سال قبل در آمریکای جنوبی این گیاه کشت و کار می‌شده و مورد استفاده بومیان قرار می‌گرفته و جالب است بدانید به دلیل مقوی بودن آن، یکی از غذاهایی است که ناسا برای فضانوردان در نظر گرفته است. ❗️ امروزه مصرف آن در سراسر دنیا رواج پیدا کرده و به آن مادر همه غلات می‌گویند و بسیار پرخاصیت و پرکاربرد است. به دلیل هضم راحت تر کینوا، استفاده از آن برای کسانی که #رژیم دارند و #گیاهخوار هستند و #کودکان غذای بسیار مغذی می‌تواند باشد. ❗️از کینوا می‌توان برای رشد بهتر در کودکان، #کاهش_وزن و #لاغری ، #دیابت ،بهبود #عضله_سازی و #کاهش_فشارخون و #کلسترول بد خون استفاده کرد. ❗️خواص کینوا بسیار زیاد بوده که به همین دلیل آن را با وجود اینکه غلات نیست جزو غذاهای غله‌ای در سراسر دنیا قرار داده است. حتی برای بیماری های دستگاه #گوارش و رفع #یبوست و بیماری #سیلیاک نیز بسیار مناسب است. گروه ایتا https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed آیدی مشاور @sahhhell قطعا باما حال بهتری خواهید داشت❤️🌹❤️❤️

#صبحانه #یبوست 🍶 نخوردن صبحانه از علل اصلی بروز یبوست 👨‍⚕ متخصصان طب مراجی با بیان اینکه نخوردن صبحانه یکی از عوامل یبوست است؛ کسانی که صبحانه سالم می‌خورند کنترل بهتری بر غذا خوردن خود دارند و در نتیجه از افزایش وزن آنها جلوگیری می‌شود. گروه ایتا https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed آیدی مشاور @sahhhell قطعا باما حال بهتری خواهید داشت❤️🌹❤️❤️

افرادی که صبح ها دیر از خواب بیدار میشوند، بیشتر دچار ریزش مو میگردند !👩 این افراد یا صبحانه نمیخورند یا بسیار دیر صبحانه میخورند که هردو موجب کمبود ویتامین و ریزش مو میشود. #مجله بانوان گروه ایتا https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed آیدی مشاور @sahhhell قطعا باما حال بهتری خواهید داشت❤️🌹❤️❤️

هو المالک 😍 🇮🇷 گروه املاک استان مرکزی محلی برای تبلیغ رایگان خانه 🏠 خرید، فروش، رهن، اجاره و ...👇 https://eitaa.com/joinchat/111084168Cfb7281a162

🧀پنیر خوری فقط باید با مصلحات بر مبنای طب سنتی ✅ اگر پنیر می خورید مطلب زیر رو بخونید: 👈 پنیرهای صنعتی و فروشگاهی فوق العاده سرد بوده و پنیر محلی سردیش کمتره ، بنابراین حتما باید پنیر رو با مصلحش میل کرد. 👈 مصلح و گرم کننده مرطوب پنیر گردو هست و گرم کننده ، مزه دهنده و تعدیل کننده اون سیاه دانه یا مقداری پودر زیره هست.. #صبحانه گروه ایتا https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed آیدی مشاور @sahhhell قطعا باما حال بهتری خواهید داشت❤️🌹❤️❤️

سوپ_بابونه 💠فرمول و روش پخت  ۱۰ نوع آش و سوپ رو استادم برامون تو گروه فرستادن منم یکیش رو دست بکار شدم درست کنم ،فقط دستی درِش بردم جای آرد گندم از آرد کینوا نیوشا استفاده کردم و بابونه هم فقط نیوشا موجود داشتم هویج هم به جای نگینی رنده درشت کردم تا سوپ زودتر آماده بشه. _از برنج نیم دونه استفاده کردم. _این سوپ برای ۳ تا ۴ نفره _هویج و شلغم رو رنده درشت و پیاز رو رنده ریز کردم. _نیم ساعته آماده میشه _من همیشه آرد کینوا خونه موجود دارم تا رو به اتمام یه بسته کینوا سفید نیوشا باز میکنم آسیاب میکنم داخل شیشه میریزم . _از بابونه نیوشا برای سوپ استفاده کردم. 👌ویژه تغذیه افراد درگیر ویروس یا بهبود یافته از ویروس (دوران نقاهت) ⭕️ پیشگیری و درمان 🔶برخی پرهیزات افراد درگیر ویروس (تقریبا شبیهه پرهیزات سرماخوردگی میباشد):👇 سرکه.ترشی. چربیجات.شوری زیاد. سیر و پیاز خام. بوهای محرّک. خوراک غلیظ مانند مصرف گوشت زیاد. لبنیات و هر موردی که پس از مصرف سرفه و تنگی نفس را تشدید مینماید. 👈لازم به تذکر است افراد بعد از بهبودی از ویروس نیز بهتر است پرهیزات خود را تا چند روز رعایت و دارهای گیاهی خود را نیز با دز و مقدار کمتر تا بهبودی کامل ادامه دهند. گروه ایتا https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed آیدی مشاور @sahhhell قطعا باما حال بهتری خواهید داشت❤️🌹❤️❤️

#هشدار_سلامتی #کهیر دوستان عزیزم میدونستین کهیر برای چی به وجود میاد؟؟ عموما ناشی از غلبه گرمی یا غلبه دم🔥 ولی اگر دقیق تر بخواهیم علت های ایجاد کهیر رو بگویم👇 کهیر در طب سنتی به دلیل: 🔸التهاب و داغی کبد 🔸یبوست (ام الامراض) 🔸تغذیه نادرست 🔸آشفتگی فکر و غم و غصه انبار شده در دل 🔸اختلالات هورمونی (تیروئید،قاعدگی، یائسگی) 🔸کم خونی گروه ایتا https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed آیدی مشاور @sahhhell قطعا باما حال بهتری خواهید داشت❤️🌹❤️❤️

🌺صبحتون با گل و خورشید 🌱هــم آغـــوش بـــاد 🌺درد و غــم از دل و 🌱از سینه فراموش باد 🌺صــبــح امـــیـــد 🌱بخندد به گل روی کسی 🌺کهِ‌ او به شادی کسی 🌱یکسره در جوش بــاد 🌺ســـــلام 🌱صبح آخر هفته تون بخیر و شادی 🌺امــــروزتــــون 🌱سراسر عشق و امید و نیکبختی گروه ایتا https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed آیدی مشاور @sahhhell قطعا باما حال بهتری خواهید داشت❤️🌹❤️❤️

💰راز ثروت مند شدن ۱۰ درصد تلاش ۹۰ درصد شکرگزاری اگر به پول احساس خوبی داشته باشید .قطعا پول بیشتری به سمتتون میاد . اگر دخل و خرجت نمی خونه یعنی اوضاع مالی ات خوب نیست گله و زاری نکن خدا را شکر کن و بگو این وضعیت من موقت هست و میگذره وقتی دیدی کسی اوضاع مالی خوبی نداره نگو خدایا شکرت که اوضاع من خوبه درحقش دعا کن و اگرمیتونی بهش کمک کن مطمئن باش نه تنها از سرمایه ات کم نمیشه برعکس بیشتر هم خواهد شد . آرزو میکنم ثروت شما روز به روز بیشترو نیازتون برآورده بشه.🤲 گروه ایتا https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed آیدی مشاور @sahhhell قطعا باما حال بهتری خواهید داشت❤️🌹❤️❤️

کارگاه آموزش تغذیه سالم شنبه ۱۶ دی ماه ساعت ۱۸ گروه ایتا https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed آیدی مشاور @sahhhell قطعا باما حال بهتری خواهید داشت❤️🌹❤️❤️