اسفناج اسفناج به این دلیل در این لیست گذاشتیم که نه‌تنها میزان زیادی ویتامین C داره، بلکه سرشار از آنتی‌اکسیدان و مواد معدنیه که میتونن قدرت مبارزه با عفونت رو در سیستم ایمنی بدن تقویت کنن. مثل بروکلی، بهتره اسفناج هم با کمترین میزان پخت یا به صورت خام مصرف بشه. توجه🔔 مواد غذایی مفید اسفناج در اثر پخت طولانی از بین میرن❗️. البته مقدار کمی پخت، ویتامین A موجود در اسفناج رو افزایش میده و کمک میکنه مواد غذایی مفید دیگر آن نیز از اگزالیک اسید جدا بشن. پس یه تفت کوچیک میتونید بدید😉

زنجبیل🍠 زنجبیل یا زنجفیل یکی دیگر از گیاهانیه که خیلی از افراد هنگام سرماخوردگی و آنفولانزا به سراغش میرن . زنجبیل میتونه به کاهش التهاب کمک کنه و با این کار باعث کاهش گلودرد و دیگر علائم التهابی بیماری میشه، به کاهش تهوع و استفراغ هم کمک میکنه. غذا به جای دارو🍖🍗🥩🌮🥙 برای سالم ماندن و تقویت سیستم دفاعی بدن، مصرف دارو و آنتی بیوتیک را کنار بگذارید❌ بدن شما طوری ساخته شده که قادر به جذب مواد دارویی موجود در مواد غذایی می باشد. اگر میخواهید سیستم دفاعی بدنتون همیشه مثل ساعت کار کنه، باید میزان زیادی از سبزیجات و میوه جات در روز مصرف کنید و از غذاهای حاضری و فست فود اجتناب کنید.😌 برای از بین بردن سموم موجود در بدن هم که باید ورزش کنید حتما چون باعث میشه تا همه ی مواد مغذی مفید برای تقویت سیستم دفاعی بدن، به خوبی به کار بیفتن. امیدوارم این جلسه تونسته باشه تا حدی شما را با چند نوع از این مواد غذایی مفید آشنا کنه و تقویت سیستم دفاعی بدن شما را بالا ببرد🤗💪💪

امیدوارم از این مطلب ها بهره کافی رو ببرید و مورد استفاده قرار بدید.❤❤❤

🔷دانستنی هایی درباره ی #کبد🔷 ✅مزاج کبد گرم است. ✅امروزه طیف وسیعی از جامعه از مشکلات کبد رنج می برند: 🔻یبوست 🔻غلیظ بودن خون 🔻کک و مک ، لک صورت 🔻ورم معده و زخم معده 🔻از دیگر علائم مشکلات کبد. 🔻طعم دهان تلخ و بدمزه ست. 🔻جوش صورت، پشت کمر و روی بازوها 🔻زود از کوره دررفتن و خواب الوده بودن 🔻هنگام خواب پایتان را از پتو بیرون میدهید و کلاً گرمایی هستید. ✅به طور کلی پوست آینه ی کبد است.اگر تغییر قابل توجهی در رنگ پوست دیدید باید آن را جدی بگیرید گروه ایتا https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed آیدی مشاور @sahhhell قطعا باما حال بهتری خواهید داشت❤️🌹❤️❤️

*خواص دانه کینوا* بهش میگن خاویار گیاهی برای کودکان در حال رشد عالیه اشتها آوره هفته ای ۳ الی ۴ بار بخورن بهتر هم برای چاقی خوبه هم برای لاغری پس دو منظورست فقط دستورش فرق میکنه.دانه هست میشه دم کنید همراه برنج دم بکشه میشه بریزید داخل غذایی ک درست میکنید بزاریدبپزه.من خودم استفاده کردم همه بچه ها مزشو دوست دارن. خوشمزست.😋 💎سرشار از انتی اکسیدان ویتامین B1, ویتامین B2 ویتامین B3,ویتامین B6 ویتامین E , فولات کلسیم منیزیم ،پتاسیم، منگنز ،فسفر، آهن ، روی ،فیبر ، پروتئین و چربی های امگا 3 است کینوا به صورت پخته شده برای انواع سالاد ، سوپ ، برگر گیاهی بدون گوشت کتلت و صبحانه استفاده می شود 💟خواص زیادی منجمله مفید برای 1- فشار خون 2-کلسترول خون 3-دیابت و قند خون 4-سنگ کلیه 5-معده و دستگاه گوارش 6-یبوست 7-بواسیر و هموروئید 8-کاهش وزن و لاغری 9-جلوگیری از سرطان سینه 10-جلوگیری از پوکی استخوان 11-برای افزایش انرژی کودکان 12-جنین و زنان باردار 13-بدنسازی 14-درمان کم کاری تیروئید 15-قلب 16-سلیاک 17-منبع خوب پروتئین 18-درمان کم خونی 19-پوکی استخوان 20-سرطان 21-لکه های پوستی 22-درمان آکنه و جوش صورت 23-جوان سازی پوست صورت 24-تقویت و افزایش رشد مو 25-درمان شوره سر ودرمان موخوره ممنوعیت::خارش پوستی.. رژیم کتو... وکسانی ک دفع پروتئین دارند. ❌❌برای ثبت سفارش این محصول پی وی پیام دهیدـ🙏❤❤ گروه ایتا https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed آیدی مشاور @sahhhell

. نیایش صبحگاهی 🍃🌸 🌸خدایا فراوانی را در زندگی ما جاری کن کلام‌مان را لبریز محبت کن انسانیت ما را کامل کن ما را جزءبندگان شاکر قرار ده نه شاکی 🌸خدایا به ما بیاموز هر صبح فرصت دوباره دوست به ما برای آموختن و بالیدن و آغازی برای تکاندن غبار از دل و نشاندن غنچه های عشق و محبت در دل 🌸بارالها پس یاریمان کن تا  شروع دوباره زندگی پر باشد از عبودیت و بندگی و رضایت تو 🌸 #الهی_آمین سلام دوستان صبحتون شاااد😍✋

*جملات تاکیدی امروز ❣❣ من بی قید و شرط خودم را باور دارم💪🏻 هر روز صبح فرصتی دوباره برای شروع قدرتمند است❣ * هر روز بهتر از دیروز خواهم بود💥💥 * هر روز یک عادت جدید میسازم ، این قدرت من است💪🏻🥰 امروز همانگونه است که باید باشد 💪🏻🥰 امسال ، سال من است💚 من ویژگی هایی را دارم که هیچکس در این جهان نخواهد داشت👌🏻👌🏻 امروز عادت های کهنه را کنار میگذارم تا عادت های بهتر جایگزین آن شود #جملات تاکیدی🦋🦋

خواص چای ماسالا ☕️🍃 🟫چای ماسالا از التهاب و تکثیر سلولهای سرطانی جلوگیری می کند. 🟫درمان سرماخوردگی و آنفولانزا 🟫موجب نشاط و سرحالی روزانه می شود. 🟫بدن را گرم می کند و متابولیسم و سوخت  و ساز را بالا می برد. 🟫به درمان دیابت کمک می‌کند. 🟫به دلیل طبع گرمی که دارد در رفع خستگی و گرفتگی عضلانی مفید است. 🟫موجب افزایش متابولیسم بدن و جلوگیری از افزایش چربی شکم و در نتیجه لاغر شدن می شود. 🟫به کاهش درد قاعدگی کمک می‌کند. 🟫برای پیشگیری از سرطان و سلامت قلب مفید و سینوزیت و میگرن و سردردهای بد عالی هست برای سفارش پی وی پیام بدین. 🙏 گروه ایتا https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed آیدی مشاور @sahhhell قطعا باما حال بهتری خواهید داشت❤️🌹❤️❤️

#شناسنامه_گیاه #گیاه_دارویی #دارجیلینگ چای دارجیلینگ، در باغ های چای منطقه دارجیلینگ در ایالت بنگال غربی، در شمال هند، در پای کوه های هیمالیا، کشت، تولید و فرآوری می شود. این چای، هنگامی که دم می کشد، عطر و مزه متمایز و رنگ روشنی دارد.  #خواص: تسکین زخم معده  بهبود عملکرد قلب و عروق ضد سرطان  بهبود عملکرد کبد #کاربرد در طب قدیم: در طول قرون، چای سیاه برای مقاصد دارویی و به طور خاص، اغلب برای انرژی دادن به بیماران ضعیف و هوشیار یا بیدار نگهداشتن آنها استفاده می شد. چای بیشتر، به عنوا ن یک محرک، قابض برای برخی از مشکلات گوارشی (به صورت غرغره کردن و یا تزریقی) و برای کاهش تعریق به هنگام تب استفاده می شود. در تامیل نادوی هندوستان، برگ چای برای مانیا (نوعی بیماری روانی، شیدایی)، فلج، عصبانیت، دردهای عصبی و بی‌خوابی استفاده شده است. گروه ایتا https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed آیدی مشاور @sahhhell قطعا باما حال بهتری خواهید داشت❤️🌹❤️❤️

#کینوا از دیگر خواص بینظیر دانه کینوا رنگی یا سفید طبع ومزاج کینوا یا خاویار گیاهی معتدل 👇👇👇 تنظیم قند خون - بهبود عملکرد دستگاه گوارش - تسریع کاهش وزن - تنظیم کلسترول خون - افزایش فعالیت آنتی اکسیدانی - بهبود عملکرد کبد - تسکین علائم یائسگی - تنظیم فشار خون برای اطلاعات بیشتر در مورد این محصول بینظیر برای فصل مدرسه وساندویج کیف مدرسه دلبندتان از الان به فکر باشید. اگر میخوای فرزندی با 👇👇 تمرکز بالا سیستم ایمنی قوی هوش سرشار داشته باشی اولین نکته : یک مادر مهربون ودلسوز ا%باید حواسش به تغذیه بچش باشه 👌☺️ از کودکی مراقب مزاج میوه زندگیتون باشید برای ثبت سفارش پی وی🙏 گروه ایتا https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed آیدی مشاور @sahhhell قطعا باما حال بهتری خواهید داشت❤️🌹❤️❤️

چای سیاه هلو 🍑 این محصول که به عنوان یکی از چای‌های سیاه ترکیبی از سال 1402 به محصولات نیوشا اضافه شده است، ترکیبی از چای سیاه و تکه‌های میوه و همچنین طعم‌دهنده میوه هلو است. چای هلو به علت طعم گرم و خاص خود، به عنوان یکی از محبوب‌ترین چای‌های میوه‌ای در دنیا شناخته می‌شود. با خواص: بهبود عملکرد سیستم عصبی ضد میکروب بهبود عملکرد کبد افزایش فعالیت آنتی اکسیدانی 👌 قیمت : ۷۵ تومن سفارش محصول عالی و خوش طعم چای هلو گروه ایتا https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed آیدی مشاور @sahhhell قطعا باما حال بهتری خواهید داشت❤️🌹❤️❤️

#دمنوش_بومادران استفاده از بومادران برای بی‌اشتهایی، ناراحتی‌های مربوط به سوء هاضمه و ناراحتی‌های مربوط به کبد و کیسه صفرا از سوی کمیسیون E آلمان تایید شده است. استفاده سنتی از بومادران برای درمان بی‌اشتهایی موقت، اسپاسم‌های خفیف مرتبط با دوره‌های قاعدگی و ناراحتی‌های گوارشی خفیف از جمله نفخ شکم هم متداول است. گروه ایتا https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed آیدی مشاور @sahhhell قطعا باما حال بهتری خواهید داشت❤️🌹❤️❤️

دستور مصرف دمنوش #بومادران ⏰بهترین زمان مصرف قبل یا بعد از وعده غذایی طعم : درمانی مدت زمان دم گذاری : ۵ الی ۱۰ دقیقه خواص درمانی : بهبود عملکرد دستگاه گوارش تسکین دهنده التهاب معده تسکین دهنده اختلالات روده ( سندورم روده تحریک پذیر ) بهبود عملکرد پاکسازی کبد بهبود شرایط پوست 🥰🥰 ادرار آور کاهش دردهای قاعدگی🙇‍♀️🙇‍♀️ بهبود سندروم پیش از قاعدگی پاکسازی رحم و عفونتهای زنان بهبود عملکرد تخمدان و تنبلی تخمدان🤰🤱 بهبود کیفیت خواب 😴😴 بهبود سرماخوردگی 🤧🤧 کاهش اضطراب و استرس 😬🤯 کاهش قند خون کاهش فشار خون بهبود دهنده زخمها در بدن ❌ منع مصرف : این گیاه افزاینده صفرا در بدن است و برای افرادی که مشکلات کیسه صفرا دارند مناسب نیست . افرادی داروی رقیق کننده خون مصرف می کنند به صورت طولانی مدت به افراد توصیه نشود . گروه ایتا https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed آیدی مشاور @sahhhell قطعا باما حال بهتری خواهید داشت❤️🌹❤️❤️

بهدانه نیوشا داخل میوه به دانه هایی به رنگ قهوه ای وجود دارد. این دانه ها منبع بسیار خوبی از موسیلاژ (لعاب)، هستند و حدود 20 تا 22 درصد وزن دانه ها را لعاب روی آن شکل می دهد. دانه های به به دلیل وجود لعاب، در رفع التهابات مخاط ها، سرفه و گرفتگی صدا نقش بسزایی دارد. بهدانه دارای خواص ضد باکتریایی قوی هست. میتوتنید از آن برای رفع بوی بد دهان، گلو درد، و آفت دهان از آن استفاده کنید. لعاب به دانه نیوشا به درمان سوختگی کمک می کند و می توانید آن را روی جای سوختگی بمالید. لعاب به دانه به رفع گلو درد و سرفه های خشک کمک می کند. به دانه باعث کاهش وزن می شود زیرا چربی، کالری و نمک کمی دارد. از طرفی بهدانه نیوشا سرشار از فیبر و ویتامین C است که هر دو به کنترل وزن کمک می کند. با کاهش کلسترول و فشار خون سلامت قلب را تضمین کرده و مانع از ایجاد بیماری های قلبی می شود. مصرف به دانه احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. به دانه حاوی پکتین است که کلسترول خون را پایین می آورد. به دانه به استحکام بیشتر رگ ها و جلوگیری از تصلب شراین کمک می کند و می تواند فشار خون را کاهش دهد. خواص بهدانه نیوشا _بهدانه باعث تقویت سیستم گوارش می شود _یبوست و اسهال را برطرف می کند _بهبود عملکرد مجاری تنفسی و ریه _تسکین سرفه _تسکین زخم معده _ضد میکروب _ضد سرطان _رفع گرفتگی صدا _ رفع سرفه های خشک _رفع سرماخوردگی مکرر _ رفع مشکلات گوارشی 🌿میزان مصرف در کودکان ۱۰ تا ۱۵ عدد بهدانه در ۳/۴ لیوان آب جوش ۲۰ دقیقه دم کنید و لیزآب آن رو به آنها بدهید. 🌿۲ ق مرباخوری در دو وعده طول روز برای بزرگسال با آب جوش ۲۰ دقیقه دم شود و به دانه همراه لعاب قورت داده شود. 🚫استفاده از به دانه برای خانمهای باردار ممنوع است و خطر سقط جنین را در پی دارد. استفاده از این دانه در دوران شیردهی نیز غیر مجاز است. گروه ایتا https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed آیدی مشاور @sahhhell قطعا باما حال بهتری خواهید داشت❤️🌹❤️❤️

#خواص_بذرکتان #تخم_کتان_نیوشا تخم کتان طبع گرم و خشک دارد. مناسب سرد مزاج ها(سودا،بلغم) _موجب سلامت دستگاه گوارش می شود. _باعث می شود مواد مغذی بیشتری در فرآیند هضم غذا جذب بدن شوند. _سم زدایی روده _کاهش چربی _میل به خوردن مواد قندی را کاهش می دهد _کاهش جوش های پوستی _از بین بردن خشکی پوست و جلوگیری از پوسته پوسته شدن پوست. _موجب سلامت پوست، مو و ناخن ها می شود. _از خشکی چشم جلو گیری می کند. _کاهش وزن و جلو گیری از چاقی _کاهش کلسترول خون _خاصیت ضد میکروبی و ویروسی دارد _خاصیت ضد سرطانی دارد و با سرطان های سینه، پروستات، روده بزرگ و تخمدان ها مبارزه می کند.  _کم کردن عوارض یائسگی _بهبود عملکرد کلیه ارزش غذایی بذر کتان: هر 10 گرم تخم کتان حاوی مواد معدنی به شرح زیر است: 2113 میلی گرم امگا 3 3 گرم فیبر 2 گرم پروتئین 10 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین B1 12 درصد نیاز روزانه بدن به منگنز 10 درصد نیاز روزانه بدن به منیزیم 6 درصد نیاز روزانه بدن به فسفر  3 درصد نیاز روزانه بدن به سلنیم دارای ویتامین B6، آهن، روی، مس و پتاسیم است. _تخم کتان را جایگزین تخم مرغ کنید شما می‌توانید در غذاهایی که به تخم مرغ نیاز دارند، از دانه‌های کتان به عنوان جایگزین استفاده کنید. ترکیب ۲ قاشق غذا خوری دانه کتان با ۲ قاشق غذاخوری آب به عنوان جایگزین تخم مرغ استفاده می‌شود. _در ماست ،اسموتی ها،کوفته،مزه دار کردن مرغ و غلتاندن در آن،مافین ها، نان ها،پودرشده در ماست،شربت،بستنی،دسر،پنیر،سس ها...استفاده کنید. _هم به صورت پودر شده هم نسابیده میتوان استفاده کرد و روی خواصش اثر سؤ نداره. اضافه کردن تخم کتان به برنامه غذایی هر روز می تواند بدن را از سموم مختلف پاک کند و موجب کاهش وزن و چربی سوزی هم شود. تخم کتان ورم معده و بدن را کاهش می دهد و روده ها را تمیز می کند. مصرف روزانه این دانه پر خاصیت باید روزی 20 گرم وکمتر باشد. میزان بیشتر از 20 گرم می تواند در روزهای متوالی موجب به هم خوردن هورمون های بدن شود. غذای ساده و خوشمزه امروز با ترکیب چند ماده سالم و پرخاصیت تهیه می شود و خواص بسیار و کالری بسیار کمی دارد. 🚫منع مصرف در این افراد: _افرادی که از داروهای رقیق‌کننده خون استفاده‌می‌کنند یا افرادی که دچار اختلالات خونریزی هستند باید از خوردن تخم کتان اجتناب‌کنند. _افرادی که غلبه صفرا دارند(گرم و خشک)با طبع شون سازگار نیست و باید با مصلحش مثل ماست و خنکی ها مصرف کنند. _استفاده از تخم کتان می‌تواند سطح قند خون را بالا ببرد. بنابراین، اگر به دیابت مبتلا هستید، از مصرف این مکمل‌های امگا۳ خودداری‌کنید. _تخم کتان، قدرت کاهش انعقاد خون را دارد. بنابراین، می‌تواند خطر خونریزی شدید را افزایش‌دهد. _ منع مصرف در دوران بارداری _ممکن است باعث بروز واکنش‌های حساسیتی شود _ افراد مبتلا به اسکلرودرمی نیز باید از خوردن خوراکی‌های سرشاز از امگا۳ خودداری‌کنند زیرا می‌تواند باعث یبوست شدید شود. این باعث انسداد در حرکات روده شده و وضعیت را بدتر می‌کند. _ممکن است باعث شل‌شدن مدفوع شود استفاده بیش از حد از تخم کتان می‌تواند باعث ناراحتی شکمی و افزایش تعداد دفعات حرکات روده شود. ممکن است به اسهال نیز مبتلا شوید. اگر درمان‌نشود، این موقعیت می‌تواند باعث مشکلات سلامتی شدیدی مانند کولیت زخمی و سندروم تحریک‌پذیری روده شود. افراد مبتلا به سندروم تحریک‌پذیری روده، کولیت زخمی، بیماری کرون و دیورتیکولیت، هرگز نباید از تخم کتان استفاده‌کنند. گروه ایتا https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed آیدی مشاور @sahhhell قطعا باما حال بهتری خواهید داشت❤️🌹❤️❤️

#چای_ترش ❤️ #کاهش_وزن 🔹چای ترش یا چای رز چینی یک دمنوش قرمز رنگ است که طعم ترشی داد. چای ترش از گلبرگ‌های گیاه رز چینی تهیه می‌شود. 🔸 چای ترش سموم و چربی‌های اضافه بدن را حذف می‌کند. همچنین تحقیقات نشان داده که مصرف چای ترش سبب کاهش اشتها می‌شود. 🔹چای ترش به پاک ‌سازی بدن کمک می کند و با بهبود عملکرد دستگاه گوارش و رفع یبوست به کاهش وزن کمک می‌کند.  🔸متابولیسم و سوخت‌وساز بدن شما را تا حدودی بالا می برد و برای آب کردن و لاغری شکم و پهلو بسیار مناسب است. 🔹به دلیل کالری بسیار کم، مانع از جذب کربوهیدرات بیش از اندازه می شود. 🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻 💠 هشدار: مزاج‌ چای ترش، سرد است. بهتر است با میکس دارچین یا یک قاشق عسل میل شود. ⭕️ تعداد تی بگ در هر بسته دمنوش: ۲۰ عدد ⭕️ مصرف به عنوان دمنوش گرم گروه ایتا https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed آیدی مشاور @sahhhell قطعا باما حال بهتری خواهید داشت❤️🌹❤️❤️

#دمنوش_گل_گاوزبان گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و نشاط آور و آرامش بخش است. برای درمان افسردگی ها، یا افزایش انرژی افرادی که بنیه کمی دارند، می توان از دمنوش گل گاوزبان استفاده کرد و فقط باید حواستان باشد که این دمنوش پتانسیل بالا بردن فشار خون را دارد، افرادی که اصولا افزایش فشار خون را دارد، بهتر است از دمنوش های جایگزین استفاده کرده یا یک بار این دمنوش را مصرف کنند. 2️⃣ ثبت سفارش👈 @sahhhel