تقریبا همین جاست ... ✳آخرین مرحله گوارش، در روده بزرگ صورت میگیره که بیشتر شامل جذب آب و اعمال باکتری ها و فیبرهای غذایی هست. در شبانه روز حدود ۱۲ لیتر آب - یعنی دوسوم کل آب بدن - از روده بزرگ جذب میشه. در روده بزرگ، باکتری های مفید زندگی میکنن. برای زنده نگه داشتن باکتری های مفید باید از استرس دوری کنین و خوب غذا بخورین؛ به ویژه خوردن سبزیها مفید هست.

✴همه ما می دونیم که اتفاق بعدی چیه. روده بزرگ به مقعد ختم میشه.. پس مونده های غذایی باید از راه مقعد دفع بشن. بررسی مدفوعی که از مقعد خارج میشه، راه خوبی برای اطمینان از سلامت دستگاه گوارش هست. مثلا اگر مدفوع پریده رنگ باشه، معناش اینه که چربی ها به خوبی هضم نشدن و شما باید در رژیم غذایتون این نکته رو در نظر داشته باشین.

⏬نکته پایانی اینکه یکی از راههای خوب برای بهبود هضم غذا، افزایش مواد حاوی فیبر غذایی هست که از طریق خوردن سبزیها و میوه ها تأمین میشه. همچنین فراموش نکنیدن که باید مقداری آب اضافی بنوشید. اگر دفع مدفوع محدود و دشوار هست باید فیبر بیشتری به غذا استفاده کنین و میوه و سبزیجات رو بیشتر کنین .سبوس غلات هم ، فیبر زیادی دارن و میتونن مفید باشن

🔰روده ها معمولا مواد زائد و سمی را از بدن خارج می کنند ولی اگر روند هضم مختل شود و روده به طور کامل خالی نشود منجر به مسائل بهداشتی زیادی خواهد شد. پاکسازی روده ضامن سلامتی سایر ارگان های بدن از سموم مرگ آور است 🔰 #عملکرد_روده اصلی ترین عامل ناراحتی های جسمی و برخی نابسامانی های روحی ، اختلالات گوارشی است که به دلیل تنبلی روده در هضم ، جذب و دفع روی می دهد . روده ، دیر مریض می شود . . . دیر هم خوب می شود . روده ی انسان تا دو سال پس از دفن ، همچنان سالم است . 🔰 تنها چیزی که روده را وادار به حرکت خودکار و در حقیقت ، آن را فعّال می کند ، ماساژ دائمی شکم ، به صورت دایره ای ، از مرکز ناف تا پهنای شکم است . ( مخصوصاً قبل و بعد غذا ، قبل و بعد توالت ) 🔰دستورات تقویت روده با شکم خالی حمّام کنید ؛ پس از شستشو ، تن خود را خشک نکنید ؛ بلکه بدن را کاملاً سست و رها کرده ، روی دو پا ، آن قدر بالا و پایین بپرید که تقریباً خشک شده و به حوله نیاز نداشته باشید . در طول شبانه روز ، دو سه ساعت ، روی زمین دراز بکشید ، طوری که پاها حدود ٣٠ تا ۴٠ سانتیمتر ، بالاتر از سطح بدن قرار گیرد . مخصوصاً بعد از صرف غذا ، روی شکم نخوابید . آداب غذا خوردن مخصوصاً استفاده از انجیرخشک شیرازی در غذاها ( که قبلا گفته شده ) را رعایت کنید تا دچار اختلالات گوارشی نشوید . 🔰برنامه ی غذایی خود را با توجّه به این اصل ، تنظیم کنید : برای ایرانیان امروز ، غذاهای آب دار و آن چه طبع گرم و تر دارد ، مفیدتر از خوراکی هایی هستند که طبع آن ها سردی و خشکی است . مخصوصاً خانم ها از مصرف خودسرانه ی سیاهدانه ، دارچین ، زنجبیل ( زنجفیل ) ، ارده شیره ، انواع شیره و گرمی جاتی نظیر این ها ، که موجب داغی و خشکی بدن می شوند ، جداً پرهیز کنید . حتماً نوشیدن آب جوش داغ ، چای کمرنگ ، آب مرکّبات ، انواع شربت و کمپوت به جای میوه را در برنامه ی غذایی خود بگنجانید . 🔰از مصرف بی رویه ی انواع گوشت های دارای طبع سرد ، غذاهای غیر بومی ( سایر شهرها و کشورها ) ، خام خواری ، خام گیاه خواری و رژیم های سخت ، اکیداً خودداری کنید . غالب رژیم های رایج امروزی ، همچون چلّه ی آب خواری ،  رژیم چاقی ، برنامه ی غذایی گروه های خونی و نظیر این ها ، بدون در نظر گرفتن علّت و ریشه ی اختلال ، جنسیت ، سن ، شغل ، ژنتیک ، تغذیه و اقلیم جغرافیایی فرد ، تنظیم و به همگان ، یکسان عرضه می شوند . بنابراین آثارمخرّب آن ها به مراتب بسیار بیشتر از کارایی آن هاست . 🔰از مصرف آن چه در ظروف تفلون ، استیل و آلومینیوم ، پخته یا فرآوری شده ، جداً خودداری کنید . بهترین ظروف برای پخت و پز ، به ترتیب عبارتند از :  سنگی ، سفالی ( کوره ای ) ، آهنی و چدنی ومسی دوستان عزیزم عرض کنم خدمتتون زبان شناسی و کف شناسی هم رایگان انجام میشه اگر تمایل دارید عکس دست و زبان سن و قدو وزنتون رو پی وی ارسال کنید @sahhhell🤩🤩🤩 🔗گروه تلگرام ⬇️ @saferesalamatiiiiii کانال ایتا @sahhhel گروه ایتا https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed قطعا باما حال بهتری رو تجربه خواهید کرد.♥♥♥

#مراحل_هضم مواد غذایی پس از خوردن👆 💟و اما بریم سراغ پاکسازی روده ها😍 💠برای پاکسازی روده ها چای سنا بنوشید ۱ تا ۲ گرم از گیاه سنا  را ۱۰ دقیقه در آب جوش بریزید و روزی دوبار از این چای بنوشید. در صورتی که سابقه بیماری های التهابی دستگاه گوارش دارید بهتر است قبل از استفاده از سنا با پزشک خود یا طبیب و یا مشاور مطمئن سنتی مشورت کنید. 💠برای پاکسازی روده ها فیبر بیشتری مصرف کنید: فیبر حجم مدفوع را زیاد میکند ، مدفوع را نرم و حرکت طبیعی روده را بهبود می بخشد . مصرف فیبر بیشتر ، یعنی روده شما سریعتر و کارآمدتر کار میکند . روزانه ۲۰ تا ۳۵ گرم فیبر مصرف کنید . مطمئن باشید که روزانه ۵ وعده میوه ، سبزی و همچنین غلات کامل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید . حتما از غلات کامل ( سبوس دار ) در رژیم غذایی خود استفاده کنید . غلات کامل مثل : برنج قهوه ای ، جوپرک ، ارزن ، ذرت . دانه های کتان و سبوس گندم و جو از جمله منابع فیبرهای فوق العاده هستند . از دانه های کتان به سادگی میتوانید در خانه استفاده کنید ، دانه های کتان را میتوانید در غذاهای خود نیز استفاده کنید . میوه هایی مانند سیب، توت فرنگی ، بلوبری و لوبیا ، مغزها و آجیل منبع خوبی از فیبر هستند.   💠برای پاکسازی روده ها چای یا قهوه بنوشید: یک فنجان چای یا قهوه بنوشید. کافئین میتواند باعث تحریک روده و حرکت آن شود . نوشیدنی های گرم نیز ممکن است باعث حرکت بیشتر روده بشود . از چای سبز ، چای سیاه یا قهوه استفاده کنید .   💠برای پاکسازی روده ها آلو بخارا بخورید: برای پاکسازی روده، از آلوبخارا غافل نشوید. آلو بخارا (گوجه برغانى) همان آلوى سیاه است که طبیعتی سرد و تر دارد و مسکن حرارت گرم مزاج‌ها و صفراوى‌هاو ضد عطش و تب‌های ناشی از گرماست. آب آلو نیز سرشار از فیبر است، به همین دلیل این نوشیدنی یک ملین طبیعی محسوب می‌شود که با تحریک روده ، اجابت مزاج را آسان می‌کند.   چند عدد آلو بخارا و مقداری عرق کاسنى، عرق بیدمشک و گلاب مخلوط کنید و روى شعله ملایم بجوشانید تا خوب نرم شود، سپس آلوها را صاف کنید تا عصاره‌ی آن‌ها به دست بیاید. آب‏ آلو بخارای صاف شده را در یخچال نگهدارى کرده و روزانه به مقدار نیاز میل کنید. 💠برای پاکسازی روده ها از سرکه سیب استفاده کنید: دو قاشق غذا خوری سرکه سیب را با یک لیوان آب مخلوط کرده و خوب تکان دهید و هم بزنید و میل کنید. از این مخلوط صبح ها بنوشید و خواهید دید که بعد از چند روز حرکات روده شما منظم و طبیعی خواهد شد. سرکه سیب حاوی آنزیم هایی است که موجب رشد پروبیوتیک ها می شود. همچنین ماهیت اسیدی این ماده بی نظیر می تواند به سختی با موادی که سال ها روده بزرگ را مسدود کرده اند مبارزه کند.   💠برای پاکسازی روده ها چای رازیانه بنوشید: رازیانه از گیاهان سم زدا است. هر چند بیشتر برای بانوان توصیه می شود. آقایان بهتر است از این روش زیاد استفاده نکنند. از دیگر خواص رازیانه هضم غذا است. بهتر است سه بار در روز چای رازیانه بنوشید. برای درست کردن چای رازیانه هر بار حدود ۵ تا ۶ گرم پودر رازیانه را در یک لیوان آب جوش به مدت ۳ تا ۵ دقیقه قرار دهید تا دم بکشد.    💠برای پاکسازی روده ها به میزان کافی ویتامین D استفاده کنید: ویتامین D به طور قابل توجهی ریسک رشد انواع سرطان ها از جمله سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. زمانی که نمی توانید در معرض نور آفتاب قرار بگیرید، خوردن غذاهای سالم که شامل ویتامین D، مانند سالمون های وحشی و روغن ماهی قزل آلا با کیفیت بالا هستند ویتامین دی بدن خود را تامین کنید.  

💠برای پاکسازی روده ها ویتامین A استفاده کنید اطمینان حاصل کنید که ویتامین A کافی دریافت می کنید. غدد که در صف مخاطی پوششی کولون قرار دارند، مسئول انتشار مخاط هستند که برای روانکاری مدفوع مورد نیاز است؛ ویتامین A برای حفظ سلامت این سلول های تخصصی که مخاط را آزاد می کنند، نیاز است. 💠برای پاکسازی روده ها پروبیوتیک ها را به رژیم خود اضافه کنید: اضافه‌کردن پروبیوتیک‌ها به رژیم غذایی راه دیگری برای پاکسازی روده است. پروبیوتیک‌ها مزایای دیگری هم برای سلامت دارند. برای ایجاد پروبیوتیک بیشتر در بدن، می‌توانید از مکمل‌های پروبیوتیکی بهره ببرید یا مواد حاوی پروبیوتیک نظیر: ماست، ترشی و سایر مواد تخمیر شده مصرف کنید. پروبیوتیک‌ها، باکتری‌های مفیدی به بدن معرفی می‌کنند. باکتری‌های مفید در کنار نشاسته مقاوم و فیبر برای روده مفید واقع می‌شود. این مواد التهاب را محدود و باعث دفع منظم می‌شوند. دفع منظم و عدم وجود التهاب در روده برای سلامت این عضو از بدن لازم است.  🔼برای پاکسازی روده ها روغن کرچک بخورید یکی از بهترین روش ها برای پاکسازی روده ها بخصوص در درمان یبوست میانسالان و سالمندان است. نکته: در ایام بارداری و شیردهی به هیچ وجه نباید از روش سم زدایی با روغن کرچک استفاده کرد.    🔼برای پاکسازی روده ها از مصرف کافی چربی های سالم مطمئن شوید: همه سلول های شما، از جمله روده بزرگ و سیستم عصبی، نیاز به اسیدهای چرب و کلسترول سالم دارند. اگر نباشند، حرکت در طول روده دچار استهلاک می شود. هم چنین جذب چربی های سالم برای جذب بهینه ویتامین A ضروری است، همان طور که در بالا ذکر شد برای ساختن و حفظ پوشش مخاطی کولون ضروری است. غذاهای سالم که غنی از چربی های سالم هستند، عبارتند از: آووکادو، تخم مرغ، زیتون، نارگیل، آجیل، دانه خام ، روغن زیتون، روغن نارگیل و ماهی آب سرد.   🔼برای پاکسازی روده ها از مریم گلی استفاده کنید: عصاره برگ های مریم گلی ضد التهاب طبیعی هستند و به بازیابی عملکرد روده برای رهایی از سموم کمک می کنند ؛ اغلب توصیه می شود علائم سندروم روده تحریک پذیر و همچنین استفراغ و اسهال را بررسی کنید. یک قاشق چای خوری مریم گلی را در یک فنجان آب جوش بریزید ؛ اجازه دهید 10 دقیقه بماند و سپس آن را از صافی یا فیلتر رد کنید. این کار را 2 هفته تکرار کنید.   🔼برای پاکسازی روده ها به طور منظم ورزش کنید : فعالیت فیزیکی باعث تحریک سیستم گوارش برای تحرک بیشتر روده میشود . داشتن سبک زندگی سالم باعث سالم ماندن و عملکرد صحیح روده میشود . حداقل ۳ روز در هفته ورزش کنید. پیاده روی روزانه به مدت حداقل ۳۰ دقیقه یا پرداختن به ورزش های مختلف میتواند مفید باشد .   🔼مواد غذایی مضر برای کسانی که از یبوست رنج می برند: مصرف لبنیات را محدود کنید . مصرف شیر و دیگر محصولات لبنی میتواند باعث بدتر شدن یبوست شود مخصوصا اگر به مقدار زیاد مصرف شوند . اگر از یبوست رنج میبرید مصرف لبنیات را محدود کنید و آب زیاد بنوشید یا اینکه به طور موقت کاملا لبنیات را از رژیم غذایی خود حذف کنید.   🔼تمیز نگه داشتن روده باعث ایجاد مزایای برای سلامتی می شود: • خطر کاهش سرطان روده بزرگ، دومین یا سومین نوع سرطان در اغلب کشورهای صنعتی • کاهش خطر ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر، یبوست مزمن و اسهال مزمن • پایین آوردن خطر بواسیر در حال توسعه • تولید گاز نامناسب کم تر • جذب کارآمد آب و مواد معدنی • احساس سبکی و راحتی در منطقه شکم   دوستان عزیزم عرض کنم خدمتتون زبان شناسی و کف شناسی هم رایگان انجام میشه اگر تمایل دارید عکس دست و زبان سن و قدو وزنتون رو پی وی ارسال کنید @sahhhell🤩🤩🤩 🔗گروه تلگرام ⬇️ @saferesalamatiiiiii کانال ایتا @sahhhel گروه ایتا https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed قطعا باما حال بهتری رو تجربه خواهید کرد.♥♥♥

✅روغن خارمریم بهترین  درمان کننده کبد  چرب 👍👍😊🌷 روغن خار مریم و خواص آن روغن خار مریم جزء روغن های گیاهی می باشد . ✅درمان درد کلیه ✅درمان دیابت ✅رفع سردرد ✅ضد التهاب ✅ضد سرطان ✅درمان بیمار یهای کبدی و صفراوی ✅محرک قوی در ترشح صفرا و رفع اختلال در عملکرد آن ✅از بین برنده عوارض قرص های ضد بارداری ✅اربین برنده لک های دوران بارداری ✅درخشندگی پوست ✅مرطوب کننده پوست ✅ترمیم کننده پوست ✅تقویت سلولهای پوستی ✅تقویت قوای جنسی ✅درمان هموروئید و اسپاسم ✅درمان سندروم ملتهب روده ✅درمان کننده اختلالات پوستی ✅ضد تورم بدن و صورت ✅خنثی کننده اثرات ناشی از خوردن قارچ سمی ✅بهترین درمان کننده سیرو ✅مصرف ان به صورت موصعی برای سینوزیت ✅پاکسازی کبد و تنطیم آنزیم های کبد ✅درمان درد کلیه 💞کافیست چند قطره از روغن خار مریم را برکمر خود و در جای قرارگرفتن کلیه ها چکانده و ماساژ دهید تا شاهد ازبین رفتن درد کلیه ها شوید .

بهترین روغن برای درمان پروستات ⬅️⬅️خواص روغن تخمه کدو ✅باعث هضم سریع غذا می شود. ✅از یبوست و بواسیر جلوگیری می نماید. ✅میل جنسی را در مردان افزایش می دهد. ✅این روغن به درمان کبد چرب کمک فراوانی می کند. ✅مصرف این روغن از پوکی استخوان جلوگیری می کند.. ✅باعث تقویت قلب می شود ✅مصرف روغن تخمه کدو استرس و افسردگی را کاهش می دهد. ✅کاهش تب ✅بهبود و درمان افسردگی ✅درمان میخچه و پینه ✅کاهش فشار خون ✅پیشگیری از سنگ کلیه ✅جلوگیری از دیابت ✅کاهش شدت آرتروز و التهاب مفاصل ✅تقویت حافظه ✅درمان بیخوابی ✅کاهش علائم یائسگی ✅کاهش علائم پیش از قائدگی ✅جلوگیری از پوکی استخوان ✅افزایش شیر مادر تقویت سیستم ایمنی بدن ✅بهبود اختلالات مثانه و دفع ادرار ✅دفع سنگ مثانه ✅افزایش میل و توان جنسی در مردان ✅ضد التهاب و ضد میکروب ✅کمک به درمان هایپرپلازی خوش خیم پروستات ✅کاهش تورم پروستات

🌱خواص روغن تخم کدو🌱 🟪استفاده در غذا 🟪درمان وزی مو ها 🟪افزایش میل جنسی در آقایان 🟪جلوگیری و درمان افسردگی 🟪درمان میخچه و پینه 🟪استفاده در دارو ها 🟪درمان ریزش مو در مردان 🟪تسریع در رشد مو ها 🟪کاهش سطح فشار خون 🟪جلوگیری از حملات قلبی 🟪تنظیم ضربان قلب 🟪جلوگیری و درمان سرطان پروستات و تکرر ادرار 🟪مفید برای سلامت کلیه ها و جلوگیری از سنگ کلیه 🟪درمان بیماری های ادراری و مثانه 🟪جلوگیری از دیابت 🟪منبع منیزیم 🟪منبع امگا ۳ 🟪کاهش التهاب مفاصل 🟪کاهش شدت آرتروز 🟪کاهش التهاب پوست 🟪استفاده در کرم های ضد پری 🟪مراقبت دربرابر عفونت های پوستی 🟪تسریع در گردش جریان خون و جلوگیری از لخته شدن خون 🟪تقویت حافظه 🟪درمان بی خوابی 🟪کاهش علائم پیش از قائدگی 🟪کاهش علائم یائسگی مانند گر گرفتگی ، درد مفاصل و سر درد و… 🟪جلوگیری از پوکی استخوان 🟪کاهش و بهبودی بیماری های کبدی 🟪کمک به بهبود بیماران سرطانی جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه 🟪درمان مشکلات هضم غذا 🟪جلوگیری از بزرگ شدن سرطان پروستات خوش خیم 🟪افزایش شیر در زنان شیر ده 🟪مفید برای زنان باردار 🟪کاهش پرخاشگری در کودکان 🟪درمان انگل و مشکلات گوارشی 🟪جلوگیری از پوسیدگی دندان ها در زنان باردار و شیر ده 🟪کمک به رشد بهتر سلول های مغزی جنین 🟪تقویت سیستم ایمنی 🟪ترمیم زخم های پوستی 🟪تقویت ناخن ها 🟪درمان زخم دستگاه گوارش 🟪تنظیم عملکرد روده 🟪درمان ورم مثانه در بانوان 🟪استفاده در غذادر انواع سس ها ،دسر ها 🟨افزایش میل جنسی در آقایان کافیست ۱۰ الی ۱۵ قطره از روغن تخم کدو را همراه آب ولرم میل نمایید . این عمل را ۲ الی ۳ مرتبه در روز تکرار نمایید . 🟨جلوگیری و درمان افسردگی کافیست چند قطره از روغن تخم کدو را به قفسه سینه ، شقیقه و یا گردنتان بچکانید و ماساژ دهید . 🟨درمان میخچه و پینه کافیست چند قطره از روغن تخم کدو را روی محل میخچه ویا پینه بچکانید و به آرامی ماساژ دهید . غذا ها (این روغن نباید پخته شود . ) 🟨درمان وزی مو ها کافیست چند قطره از روغن تخم کدو را بعد از استحمام به نوک موها خود زده و سپس سشوار نمایید . ویا قبل از استحمام موهای خود را با روغن تخم کدو ماساژ دهید . جهت سفارش و مشاوره پیام بدید مشاور طب سنتی مزاج شناسی رایگان ازروی زبان وکف بینی👅 لینک شخصیsahhhell@ لینک گروه وکانال sahhhel@ https://eitaa.com/joinchat/2188509662Ca5c9df29ed

🍃روغن #خارمریم ⚜معجزه ای برای کبد ⚜پاکسازی قوی ⚜پاکسازی و تقویت #کبد و #طحال ⚜آرامش بخش ⚜پیشگیری از رشد سلول های سرطانی ❌بطرف کردن #لک

🍃روغن #تخم_کدو ⚜تعدیل صفرا و سودا و دفع #صفرای_ سوخته ⚜خواب آور ⚜پاکسازی کبد ⚜درمان مشکلات #پروستات ⚜درمان گرگرفتگی بانوان و.....