غذاهایی که #فشار_خون را پایین می آورند • چای ترش • غلات کامل • ماهی‌های چرب • انار • پسته • لبو • روغن زیتون • شکلات • تخم کتان • لبنیات #گیاه_درمانی @sakineh_mouteh99 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┄┅┄┅┄ ❥❥❥ ┄┅┄┅┄

🛑🎥 نماهنگ اللهُ مولانا 🔹روایت رهبر انقلاب از دلیل قدرت ملت ایران و اعتقاد به حمایت و پشتیبانی الهی خیلی این انقلاب چیز عجیبی است، حالا حالاها دردسرها برای اربابان دنیا خواهد داشت @sakineh_mouteh99

❗️نکات مهم و مفید سلامتی: 🔸داغی كف پا: كسانی كه كف پای آنها داغ می شود، سه روز چای نخورند و به جای آن به روش صحيح آب بنوشن. 🔸پوكی استخوان از زانو درد شروع می‌‌‎شود. 🔸كلسيم را با فسفر مصرف كنيد، مثلا پنير با گردو. 🔸به جای پنير پاستوريزه، از پنير محلی كه مطمئن است، استفاده نماييد. 🔸برای بالارفتن ضريب هوشی بچه‌‌‎ها در شب امتحان پنير با گردو به همراه نعنا يا پونه و پياز بدهيد. 🔸كسانی كه پوستی تيره و جوش صورت دارند، با غذا پياز بخورند. 🔸پياز دارای گوگرد است و باعث رقيق شدن خون و افزايش هوش می‌‌‎شود. 🔸كسانی كه دچار افسردگی می‌‌‎شوند، به هيچ وجه عدس نخورند. 🔸سوسيس و كالباس باعث افسردگی و پريشانی در خواب می‌‌‎شود. 🔸برای سه عضو بدن تا می شود دارو استفاده نکنید: چشم،گوش و بينی #گیاه_درمانی @sakineh_mouteh99 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┄┅┄┅┄ ❥❥❥ ┄┅┄┅┄

🥀🏴بمیرم ای یاس کبود🥀 🎙عبدالرضا هلالی #فاطمیه #ایام_فاطمیه #امام_زمان @sakineh_mouteh99

♦️حقیقت هایی که هیچ وقت در رسانه ها به ما نخواهند گفت... #سواد_رسانه #انتشار_عمومی @sakineh_mouteh99

🎥موشن استوری های مرتبط با شهید #حاج_قاسم_سلیمانی @sakineh_mouteh99

🌸🍃 🍃 🔖انواع گروه های خونی ۴ گروه خونی عمده و ۸ نوع خون متفاوت وجود دارد. دکتر ها به آن سیستم گروه خونی ABO یا ABO Blood Group System می گویند. گروه های خونی بر پایه این موضوع هستند که خون کدام آنتی ژن و کدام آنتی بادی را دارا می باشد. گروه A، آنتی ژن A و آنتی بادی B دارد. گروه B، آنتی ژن B و آنتی بادی A دارد. گروه AB، آنتی ژن های A و B دارد ولی آنتی بادی های A و B را ندارد. گروه O آنتی ژن های A یا B را ندارد ولی هر دو آنتی بادی A و B را دارد. نوع سومی از آنتی ژن هم به نام فاکتور Rh وجود دارد.  اگر این آنتی ژن را داشته باشید (به معنای این است که نوع خون شما Rh+ یا مثبت است) اگر نداشته باشید (نوع خون شما Rh- یا منفی است). بنابراین از بین ۴ گروه خونی ۸ نوع خونی وجود دارد. A مثبت یا منفی B مثبت یا منفی AB مثبت یا منفی O مثبت یا منفی ادامه دارد... @sakineh_mouteh99 🍃 🌸🍃

🎥علت اصلی حمله #حمید_فرخ نژاد و #علی_کریمی و منافقین به ارتش چیه؟ 🔸چرا تمرکز بر حمله به ارتش و اعتبار زدایی از آن زیاد شده؟ ▪️با یک پروژه طرفیم یا یک سو تفاهم؟! این سخنان را بشنوید تا به علت اصلی هجمه به ارتش توسط منافقین و سعودی اینترنشنال و... پی ببرید. البته این مسائل بخشی از واقعیت ها هست و سایر علت های اصلی بعدا تقدیم میشه. @sakineh_mouteh99

نکات ایمنی رانندگی در برف @sakineh_mouteh99

⚪️ رژیم غذایی در بیماران با فشار خون بالا تحقیقات نشان داده است كه افراد مبتلا به فشار خون بالا باید مصرف سدیم را كاهش دهند. پتاسیم و كلسیم می‌تواند به كاهش فشار خون كمك كند. موز، زردآلو، انجیر، گریپ فروت، هلو، انگور و آلو میوه‌هایی سرشار از پتاسیم هستند كه در كاهش فشار خون بالا موثرند. سیب زمینی، سیر، بروكلی، كدو سبز، قارچ و گوجه فرنگی و سبزی نیز سرشار از پتاسیم هستند. حبوبات نیز از این مواد غنی می‌باشند. مركبات، توت‌ها و سبزی‌های دارای برگ سبز، منابع خوب ویتامین ث هستند. دریافت كم این ویتامین با فشار خون بالا ارتباط دارد. خوردن گوشت‌های سفید مانند مرغ و ماهی طبخ شده بدون نمك برای افراد دچار فشار خون بالا توصیه می‌شود. برای معطر كردن گوشت می‌توان از سبزی‌های معطر،ادویه‌ها و میوه‌ها استفاده كرد. ماهی را نیز می‌توان با شوید، فلفل قرمز یا سیاه، مركبات، سس‌های خانگی بدون نمك یا سایر سبزی‌ها معطر كرد.مصرف ماهی‌های با اسیدهای چرب مفید از قبیل حلوا، قزل آلا و قباد حداقل دوبار در هفته توصیه می‌شود.#‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @sakineh_mouteh99 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┅┄ ❥❥❥ ┄┅┄