10.55M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥علت اصلی حمله #حمید_فرخ نژاد و #علی_کریمی و منافقین به ارتش چیه؟
🔸چرا تمرکز بر حمله به ارتش و اعتبار زدایی از آن زیاد شده؟
▪️با یک پروژه طرفیم یا یک سو تفاهم؟!
این سخنان را بشنوید تا به علت اصلی هجمه به ارتش توسط منافقین و سعودی اینترنشنال و... پی ببرید.
البته این مسائل بخشی از واقعیت ها هست و سایر علت های اصلی بعدا تقدیم میشه.
@sakineh_mouteh99
⚪️ رژیم غذایی در بیماران با فشار خون بالا
تحقیقات نشان داده است كه افراد مبتلا به فشار خون بالا باید مصرف سدیم را كاهش دهند. پتاسیم و كلسیم میتواند به كاهش فشار خون كمك كند. موز، زردآلو، انجیر، گریپ فروت، هلو، انگور و آلو میوههایی سرشار از پتاسیم هستند كه در كاهش فشار خون بالا موثرند. سیب زمینی، سیر، بروكلی، كدو سبز، قارچ و گوجه فرنگی و سبزی نیز سرشار از پتاسیم هستند. حبوبات نیز از این مواد غنی میباشند. مركبات، توتها و سبزیهای دارای برگ سبز، منابع خوب ویتامین ث هستند. دریافت كم این ویتامین با فشار خون بالا ارتباط دارد. خوردن گوشتهای سفید مانند مرغ و ماهی طبخ شده بدون نمك برای افراد دچار فشار خون بالا توصیه میشود. برای معطر كردن گوشت میتوان از سبزیهای معطر،ادویهها و میوهها استفاده كرد. ماهی را نیز میتوان با شوید، فلفل قرمز یا سیاه، مركبات، سسهای خانگی بدون نمك یا سایر سبزیها معطر كرد.مصرف ماهیهای با اسیدهای چرب مفید از قبیل حلوا، قزل آلا و قباد حداقل دوبار در هفته توصیه میشود.#
@sakineh_mouteh99
┄┅┄ ❥❥❥ ┄┅┄
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥شناسایی لیدر های اغتشاشات با پیشرفته ترین تجهیزات
@sakineh_mouteh99
مهربان مثل مادر.mp3
13.57M
🏴 #تلنگری_فاطمیه
☜ فاطمه سلاماللهعلیها با آخرین جملهاش در لحظه وفات یک نقشه راه را برای ما ترسیم میکند
💥 نقشه ای که بر اساس آن همین الان هم میشود فهمید در مسیر عاقبت بخیری هستیم یا نه!
استاد#شجاعی
دکتر#رفیعی
@sakineh_mouteh99
✳️ بدترین خوراکیها برای صبحانه که باعث افزایش قند و چربی میشوند
🔹 متخصصان بهداشت با هشدار در مورد مصرف چهار ماده غذایی در وعده صبحانه تأکید کردند که این خوراکیها برای بدن هیچ فایدهای ندارند و میتوانند باعث افزایش سطح قند خون و حتی افزایش وزن شوند.👇
🔸خوارکیهای از پیش آماده
🔸شیرینی
🔸قهوه خالی
🔸غلات قندی
✅متخصصان میگویند: لازم است اولویت را به غذاهای غنی از مواد مغذی برای صبح بدهید تا انرژی کافی برای تفکر و کار در ساعات اولیه روز را داشته باشید.
#صبحانه
#سلامت
@sakineh_mouteh99
🌹🌿🌹🌿🌹🌿🌹🌿