🦷اگر روی مسواک خود مقداری سماق سابیده شده بریزید و دندانها را حداقل1دقیقه با آن مسواک بزنید، باعث تقویت لثه، دندان، رفع زخم بد دهان و لثه میشود. 🌱@salaamat_bash

✅ این قانون مصرف سردی هاست 💠اگر پنیر میخورید حتما با گردو خورده شود 🔹اگر ماست و دوغ میخورید حتما با یک قاشق چایخوری زنیان خورده شود 💠اگر ماهی میخورید با خرما خورده شود 🔹اگر برنج میخورید با زیره خورده شود 💠مرغ حتما با گرمی خورده شود 🔹و هر چیز سرد دیگر با گرمی هائی مثل عسل و خرما و دیگر غذاهای گرم 👌 کسانی که طبع سرد دارن باید بیشتر مراقب باشن چون مصرف زیاد غذاهای سرد باعث ورم مفصل، تکرر ادرار، گرفتگی عضله، ترشح زیاد بزاق، دل درد، نفخ شکم، روماتیسم، اسهال، اضطراب، خستگی و درد ماهیچه و MS میشود 🌱@salaamat_bash

شاید باورش سخت باشه ولی مصرف روزانه آب خیار شما رو 5سال جوانتر میکند 👈🏻چرا آب خیار ما رو جوانتر میکنه؟ ▫️پاکسازی کبد ▫️کاهش چربی های اضافی ▫️رفع چین وچروک پوست 🌱@salaamat_bash

✅ این قانون مصرف سردی هاست 💠اگر پنیر میخورید حتما با گردو خورده شود 🔹اگر ماست و دوغ میخورید حتما با یک قاشق چایخوری زنیان خورده شود 💠اگر ماهی میخورید با خرما خورده شود 🔹اگر برنج میخورید با زیره خورده شود 💠مرغ حتما با گرمی خورده شود 🔹و هر چیز سرد دیگر با گرمی هائی مثل عسل و خرما و دیگر غذاهای گرم 👌 کسانی که طبع سرد دارن باید بیشتر مراقب باشن چون مصرف زیاد غذاهای سرد باعث ورم مفصل، تکرر ادرار، گرفتگی عضله، ترشح زیاد بزاق، دل درد، نفخ شکم، روماتیسم، اسهال، اضطراب، خستگی و درد ماهیچه و MS میشود 🌱@salaamat_bash

✅ #کدو #حلوایی ✍️ کدوحلوایی یکی از داروهای مناسب برای نرم کردن سینه و خروج ترشّحات آن است. در دوره سرماخوردگی می توانید روزی یکی دو بار، مقداری کدوحلوایی را بخارپز کرده به همراه عسل نوش جان کنید. 🔷↫ از جمله خواص کدو حلوایی: 🔹↫ مغز را تقویت میکند 🔹↫صفرا را تسکین میدهد 🔹↫ قولنج را برطرف میکند 🔹↫ادرار آور و تب بر میباشد 🔹↫یرقان « زردی » را برطرف میکند. 🔹↫مفید برای رفع سردرد و بیخوابی و درمان خستگی اعصاب 🌱@salaamat_bash

ثابت شده است، خرمایی که شب در آب خیس شده و صبح مصرف شود برای قلب های ضعیف مفید است، اگر این کار را دو بار در هفته انجام دهید به تقویت قلب خود کمک کرده اید.. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ 🌱@salaamat_bash

مصرف خودسرانه قرص آهن میتواند منجر به سرطان شود❗️ اگر افرادی که کمبود آهن ندارند این مکمل را مصرف کنند، قرص آهن به عنوان یک رادیکال آزاد میتواند باعث بروز سرطان در آنها شود. بنابراین زیاده روی در مصرف اسیدفولیک یا آهن میتواند منشا‌ء سرطان شود ‌🌱@salaamat_bash

چرا صبحانه وعده غذایی مهم روز به شمار میاد؟ 🍳 ◽️قدرت حافظه بهتر ◽️کمک به کاهش وزن ◽️کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ◽️افزایش قدرت درک و تمرکز ◽️بالا بردن سطح انرژی و متابولیسم ‌ 🌱@salaamat_bash

#تخم_کدو 🔸این تخمه جادویی سرشار از منیزیم بوده و برای : 👈پروستات 👈انگل زدایی 👈پوکی استخوان 👈کاهش کلسترول 👈وپیشگیری از سرطان مفید است 🌱@salaamat_bash

❣درمان #ریزش مو ☄2 قطره روغن آویشن را در شامپو مصرفی خود که مناسب نوع موهای شما است بریزید و موها رابشویید ☄اینکار باعث کنترل و قطع ریزش مو می شود 🌱@salaamat_bash

درمان #بوی_بد_دهان بوی بد دهان به سه دلیل بوجود می آیدکه جهت از بین بردن بوی دهان باید علت اصلی را درمان نمود: ۱ سینوزیت و ریزش سینوسی شبانگاهی ۲ـ عفونت دهان : استفاده از خمیر دندان عسل و نمک ( ۵ واحد عسل + ۲ واحد نمک) ۳ـ اختلال گوارشی ( سردی معده ) : ترک آب بین غذا ـ آب سرد نخوردن ـ استفاده از جوشانده عرق نعناع با بارهنگ ( ۱ لیوان عرق نعناع + ۱ قاشق مربا خوری بارهنگ را ۱۰ دقیقه آرام جوشانده و بعد از ولرم شدن ۱ قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید و شب موقع خواب میل شود. ‌‌‌‌ 🌱@salaamat_bash

✅3 راه برای مبارزه با استرس 🔸کاهش مصرف مواد قندی غیر طبیعی 🔹ماساژ کف دست و کف پا 🔸 پیاده روی 👈نوشیدن آب کافی در فصول گرم با آرام کردن اعصاب ازاسترس پیشگیری میکند 🌱@salaamat_bash

✍️ بسیاری از پزشکان طب سنتی معتقدند ماساژ دادن پوست سر با روغن رز ماری از ریزش مو جلوگیری می‌کند و پوست سر را سالم نگه می‌دارد. 🌱@salaamat_bash

سيب را با پوست بخوريد: دانشمندان ماده ای طبیعی در پوست سیب مشاهده کرده اند که می تواند تا حدی در برابر چاقی و برخی از پیامدهای مضر آن حفاظت کند. 🌱@salaamat_bash

🔻 #خواص_فندق : 🔸رشد مو 🔸مقوی مغز 🔸تقویت ریه 🔸ضد سرطان 🔸ضد موخوره 🔸ضعف اعصاب 🔸نیروی جنسی 🔸ضد بیماریMS 🔸تنظیم قاعدگی 🔸تقویت کننده نطفه 🔸چین و چروک صورت 🌱@salaamat_bash

#کاهش_وزن با خرما مصرف خرما باعث درمان یبوست و ملین شدن شکم میشود. خرما سوخت و ساز بدن را بالا میبرد و باعث سلامت دستگاه گوارش می شود و در نهایت به کاهش وزن بدن کمک می کند. خرما حاوی نیکوتین است که مشکلات گوارشی و روده را درمان می کند. باکتری مفید را افزایش می دهد و باکتری مضر را از بین می برد. با بهبود دادن عملکرد سیستم هاضمه، باعث کاهش وزن می شود. خرما حاوی مقدار زیادی پروتئین هم هست. پروتئین‌ها به سختی هضم می‌شوند و برای انتقال به روده بزرگ به زمان طولانی‌تری نیاز دارند. همین موضوع باعث می‌شود مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید و کمتر میل به خوردن داشته باشید. علاوه بر این، مصرف پروتئین باعث ترمیم و عضله‌سازی بدن هم خواهد شد. 🌱@salaamat_bash

🔻 #خواص_فندق : 🔸رشد مو 🔸مقوی مغز 🔸تقویت ریه 🔸ضد سرطان 🔸ضد موخوره 🔸ضعف اعصاب 🔸نیروی جنسی 🔸ضد بیماریMS 🔸تنظیم قاعدگی 🔸تقویت کننده نطفه 🔸چین و چروک صورت 🌱@salaamat_bash

✔️ اگر شغلتون جوریه که مدت زیادی سرپا هستین یا راه میرید و پا درد دارید ! سه چهارم بطری آب را در فریزر بگذارید و بعد کف پا را روی آن غلت دهید این کار سریع درد و التهاب را ازبین میبرد. ‌🌱@salaamat_bash

شکلات یک خوراکی لذت آفرین است‼️ محققان می‌گویند وقتی شکلات کاکائویی می‌خورید، هم با سرطان مبارزه می‌کنید و هم شادی‌های ازدست رفته‌تان را به دست می‌آورید و کیف‌تان کوک می‌شود/مرکز بهداشت کشوری ‌🌱@salaamat_bash

⚠️ هشدار ✅لطفا این ۵ غذای بسیار مضر ، اما بسیار رایج را نخورید : 🔶گوشت آبدار 🔶شیر نجوشیده 🔶تخم مرغ نیم پز 🔶آبمیوه بسته بندی 🔶مواد غذایی بسته بندی ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌🌱@salaamat_bash

✔️ فواید کشمش • منبع خوب فیبر • جلوگیری از سرطان • کاهش استرس • تقویت اعصاب • کاهش عصبانیت • دهان را خوشبو می کند •‌ رفع گرفتگی عضلات • درمان یبوست ‌ ‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‎‌‎‎‌‎‌‌🌱@salaamat_bash

👈 خواص_گلپر 🔹مقوی معده و سایر اندام‌ های گوارش است. 🔸ضد نفخ است. 🔹ترشحات معده را زیاد کرده و سموم بدن را دفع می ‌کند. 🔸برای هضم غذا موثر است. 🌱@salaamat_bash

کبد پرمشغله‌ترین اندام درونی انسان است ! ▫️بیش از یک لیتر خون در هر دقیقه از طریق کبد فیلتر میشود ▫️کبد در حفظ تعادل و تنظیم هورمون‌های بدن نقش دارد ▫️یک کبد سالم 100% باکتریها و سموم را پیش از آنکه به جریان عمومی خون بدن برسند، از بدن دفع میکند ▫️باید بدانید تمام خون برگشتی از دستگاه گوارش که حاوی مواد غذاییست ابتدا به کبد میرود * برای بهبود عملکرد کبد از منابع زیر استفاده کنید:👇🏻 سیر، چغندر، هویج، سبزیجات برگ دار سبز، روغن زیتون، آووکادو، لیمو، گردو و زردچوبه 🌱@salaamat_bash

🔵 راههای پیشگیری از واریس 1⃣ به طور منظم ورزش کنید. پیاده روی و آهسته دویدن، جریان خون را در پاها بهبود می دهد و جریان خون مناسب، از پیشرفت و بدتر شدن سیاهرگ های واریسی جلوگیری می کند. همچنین ورزش، فشار خون بالا را کاهش می دهد و سیستم گردش خون کل بدن را تقویت می کند. 2⃣ از ایستادن طولانی مدت خودداری کنید. ایستادن در یک جا برای مدت زمان طولانی، فشار وارده به سیاهرگ های پاها را افزایش می دهد. این فشار وارده نیز دیواره رگ های خونی را ضعیف می کند. البته برخی مشاغل طوری هستند که فرد مجبور است مدت طولانی در یک جا سر پا بایستد. در این گونه مواقع سعی کنید هر چند وقت یک بار وضعیت بدنی خود را تغییر دهید و حداقل هر نیم ساعت یک بار کمی قدم بزنید تا خیلی یک جا نایستید. 3⃣ به طور صحیح بنشینید. روی صندلی، صاف و راست بنشینید و پاهایتان را روی هم نیندازید. نشستن صحیح و مناسب، گردش خون را در پاها بهبود می بخشد، در حالی که انداختن پاها روی هم، جریان خون را در پاها مختل می کند. 4⃣ وزن مناسب و سالم بدن را حفظ کنید. وزن اضافی بدن در افراد چاق، فشار زیادی روی پاها و سیستم گردش خون بدن وارد می کند. لذا کاهش وزن اضافی بدن، خطر ابتلا به سیاهرگ های واریسی را در خیلی موارد کم می کند. 5⃣پاهای خود را مدتی بالا نگه دارید. خصوصا اگر مدت زمان طولانی ایستاده اید، مدتی در طی روز و یا بعد از اتمام کار خود، پاهای خود را بالا نگه دارید تا گردش خون در پاها بهبود یابد و پاها استراحت کنند. 🌱@salaamat_bash

جلوگیری از کوچک شدن مغز با مسواک زدن! براساس تحقیقات جدید، حفظ بهداشت خوب دهان و دندان ممکن است سلامت مغز را بهبود ببخشد و خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. دانشمندان ژاپنی دریافته‌اند افرادی که بهداشت دهان و دندان را به خوبی رعایت می‌کنند سلول‌های عصبی بیشتری در هیپوکامپ (بخشی از مغز که برای حافظه ضروریست)، دارند. 🌱@salaamat_bash