🎬 #تیزر؛ اجتماع مردمی عزاداران و مواکب فاطمی استان البرز 📌 فردا سه شنبه ساعت ۱۴ ، حد فاصل میدان سپاه تا میدان جمهوری کرج 🏴 با نوای برادر محمد حسین پویانفر #رسانه_باشید 💢 اداره اطلاع رسانی و روابط عمومی آموزش و پرورش استان البرز 🆔 @medualborz

🔰 اضطراب امتحان ◽️ بخش ششم(پایانی) ✨ نقش خانواده در كاهش اضطراب امتحان: 🔷 به فرزندان یادآور شویم كه تو زحمات خود را كشیده ای و نتیجه امتحان هر چه باشد برایمان ارزشمند خواهد بود. 🔷 تلاش كنیم تا فضای درون خانواده در آرامش و سلامت روانی باشد. 🔷 سعی كنیم در زمان امتحانات از شركت در مراسم و میهمانی ها و رفت و آمدهای خانوادگی دوری كنیم. 🔷 در صورت وجود مشكل در خانواده حتی المقدور در حضور دانش آموز مطرح نكنیم. 🔷 با كلام خود سعی در مطرح كردن یا زنده نگه داشتن توانمندی های مثبت فرزندمان داشته باشیم. 🔷 از تحقیر و سرزنش فرزند مانند این جمله: که تو بی عرضه هستی خودداری كنیم. 🔷 ایجاد ارتباط مناسب با فرزند، اگر فرزندمان بخواهد از دلواپسی خود از امتحان موضوعی را به ما بگوید پنهان كاری نكند و یا ترس از بیان احساسش نداشته باشیم. 🔷 شرایط منزل را به گونه ای فراهم كنیم كه فرزندمان زودتر از موعد در شب قبل از امتحان بخوابد. 🔷 ایجاد احساس مثبت در فرزند با گفتن این جملات «ما به توانمندی های تو آگاه هستیم» و «برای ایجاد ارزش های مثبت تلاش كنیم.» 🔷 پیشنهاد مصرف مواد لبنی مثل شیر و ماست و مواد قندی در شب قبل از امتحان (تاكید متخصصین تغذیه برای این امر) موجب آرامش فرزندمان می شود. 🔷 با حفظ خونسردی و ایجاد آرامش در خودمان، روزهای امتحانی را برای فرزندمان آرام كنیم. #مشاوره #آمادگی‌آزمونها #زندگی‌به‌رنگ‌سلام

📝برای مقابله با اضطراب امتحان چه اقدامی می توانید انجام دهید؟   اضطراب امتحان ، در صورتی که شما را آنقدر تحت فشار بگذارد که مانع از تمرکز کافی بر سوالات امتحان و در نتیجه عدم دستیابی به حداکثر کارایی تان شود، می تواند یک مشکل اساسی به شمار آید. احساس آمادگی برای مواجهه با چالش ها و افکار می تواند اضطراب امتحان را به سطح قابل کنترلی برساند. 🔹از مقدار اندک استرس بهره ببرید: استرس مکانیزم هشدار بدن شماست و به عنوان سیگنالی عمل می کند که شما را برای هر اتفاق مهمی آماده می سازد. به جای واکنش به استرس با وحشت، بی قراری و شکایت به دوستان ، یک رویکرد فعال را در پیش بگیرید. اجازه دهید که استرس به شما یادآوری کند که برای موفقیت در امتحان خوب درس بخوانید. بنابراین شما می توانید از استرس به عنوان عامل انگیزه دهنده برای مطالعه بهتر و بیشتر استقبال کنید.  🔹کمک بخواهید: از معلمان و مشاوران مدرسه خود بخواهید که برای کاهش استرس شما را راهنمایی کنند. 🔹آماده باشید: بعضی از دانش آموزان و دانشجویان فکر می کنند که تنها حضور در کلاس برای یادگیری و نتیجه خوب در امتحان کافی است. در صورتی که برای یادگیری چیزهایی بیشتراز امیدواری به به یاد آوردن مطالب شنیده شده در کلاس لازم است. هم چنین عادت ها و شیوه های مطالعه بسیار اهمیت دارد. زیرا در بسیاری از موارد اضطراب امتحان به این دلیل به وجود می آید که دانش آموز شیوه صحیحی را برای یادگیری و مرور مطالب درسی در پیش نگرفته است. بنابر این به سختی مطالب را به یاد می آورد. 🔹به افکار خود توجه کنید: آنچه که در ذهن شما می گذرد بر احساساتتان تاثیر می گذارد. بنابر ایت تمرین کنید که به جای جملات منفی مثل " اگه همه چی یادم بره چی میشه " ، جملاتی مثل " من به خوبی درس را خواندم و بلد هستم پس آماده ام که بهترین عملکرد را داشته باشم". 🔹اشتباهات را بپذیرید:  هر کسی ممکن است اشتباه کند. بنابر این اشتباهات خود را بپذیرید و آنها را به عنوان فرصت هایی برای یادگیری در نظر بگیرید. 🔹از خودتان مراقبت کنید: این بسیار مهم است که یاد بگیرید چطور خودتان را آرام کنید . انجام تمرینات تنفس عمیق به طور مرتب در ایجاد آرامش بسیار موثر است. هم چنیت تغذیه مناسب ، ورزش منظم و خواب کافی تاثیر چشمگیری بر کاهش استرس شما خواهد داشت. 🙏هر چیزی نیازمند زمان و تمرین است. کنترل اضطراب امتحان نیز از این قاعده مستثنی نیست. در عوض شما با تمرین برای کنترل اضطراب امتحان می آموزید که چگونه اضطراب را مدیریت کنید، مهارتی که از ارزش و اهمیت ویژه ای برخوردار است. #مشاوره #آمادگی‌آزمونها #زندگی‌به‌رنگ‌سلام

📙ا📘ا📕ا📗 #امتیازنظافت‌کلاسها #روز‌چهارشنبه‌۷دی‌ماه --------------------------------------------------------- 👈حداکثر امتیاز ۵ می باشد 🔹کلاس شهید بهنام محمدی. ۳ امتیاز 🔹کلاس شهید رضا پناهی. ۲ امتیاز 🔹کلاس شهید حسین ذوالفقاری ۵ امتیاز 🔹کلاس شهید حسین فهمیده. ۵ امتیاز 🔹کلاس شهید علیرضا محمودی ۳ امتیاز 🔹کلاس شهید صادق صادق زاده. ۳ امتیاز 🔹کلاس شهید علیرضا کریمی. ۵ امتیاز 🔹کلاس شهید مهرداد عزیزاللهی. ۵ امتیاز 🔹کلاس شهید حسن محمدرحیمیها. ۱ امتیاز #زندگی‌به‌رنگ‌سلام سلیمی معاون مدرسه سلام

📚 گزارش روزانه درسی کلاس‌ها - چهارشنبه ۱۴۰۱/۱۰/۷🔰 🟢 کلاس ۸۰۱ زنگ اول:نوشتاری چک کردن و خواندن انشا ها زنگ دوم: حساب حل نمونه سوال زنگ سوم: زیست پایان درس ۸ زنگ چهارم: فیزیک شیمی رفع اشکال زنگ پنجم: حساب ادامه حل نمونه سوال زنگ ششم: چک کردن تکالیف و حل آن(حل نمونه سوال) 🟢 کلاس ۸۰۲ زنگ اول: زیست حل نمونه سوال. زنگ دوم: درس ۴ چک شد زنگ سوم: حساب حل نمونه سوال زنگ چهارم: فارسی حل نمونه سوال زنگ پنجم: فیزیک تهیه گزارش از فصل ۹(الکتریسیته) زنگ ششم: حساب حل نمونه سوال 🟢 کلاس ۸۰۳ زنگ اول: حساب حل نمونه سوال امتحانی زنگ دوم: زیست تدریس کامل فصل ۸ زنگ سوم: نوشتاری چک کردن تکالیف دانش آموزان و خواندن متن ها سر کلاس زنگ چهارم: حساب حل نمونه سوالات امتحانی زنگ پنجم: ادبیات حل نمونه سوالات امتحانی زنگ ششم: فیزیک شیمی پاسخ به سوالات دانش آموزان مـوفـق بـاشـیـد 🌹✨

📙ا📘ا📕ا📗 مجموعه مدارس سلام 🔴نظرسنجی ویژه والدین دانش‌آموزان مجموعه مدارس سلام ⏰زمان تقریبی پاسخگویی: ۲ دقیقه 📌این نظرسنجی با هدف ارزیابی میزان رضایت شما از خدمات شعبه ثبت‌نامی در حوزه‌های آموزشی، فرهنگی و هنری و ... طراحی شده است. 🔸جهت ارتقای سطح کیفی مدارس این نظرسنجی را تکمیل کنید. https://app.salamsch.com/auth/phone 🔹راهنمای تکمیل نظرسنجی: 🔸روی لینک نظرسنجی کلیک کنید. 🔸شماره همراه خود را وارد نموده و دکمه ورود را بزنید. (برای تکمیل مراحل نیازی به ثبت‌نام نیست) 🔸کد تایید ارسال شده به شماره همراهتان را وارد کرده و نظرسنجی را تکمیل نمایید. #نظرسنجی #مدارس_سلام #زندگی_به_رنگ_سلام @salamsch .

📙📘📕📗 ✨ اگر سر جلسه امتحان همه چیز را فراموش کردم ، چکار کنم؟ گاهی سرجلسه امتحان مشکلاتی ایجاد می شود که دانش آموز را از پاسخگویی باز می دارد . اضطراب و استرس، وسواس فکری ، فشار زیاد امتحانات و آزمون ها ، فشارهای خانواده و دوستان و ...موجب می شود ذهن نتواند انسجام یابد و بخش های مختلف مطالعه شده را تنظیم نماید . در چنین حالتی این احساس بوجود می آید که همه چیز فراموش شده است . اما با گذشت زمان کاهش می یابد . اگر چنین احساسی به شما دست داد باید خونسردی خود را حفظ کنید و با آرامش به چند سوال که تسلط بیشتر دارید و آسانتر هستند پاسخ دهید و سپس به سراغ بقیه سوالات بروید . 🌿 وقتی سر جلسه امتحان احساس کردید که همه چیز را فراموش کرده‌اید برای لحظاتی چشمان خود را ببندید و بدون اینکه دیگران بفهمند، چند نفس عمیق بکشید و به خود یادآوری کنید که جواب بسیاری از سؤالات را می‌دانید. 🌿 با خونسردی در کنار سوالات سخت علامت ✖ضربدر بزنید و برای پاسخ دادن، از سؤال‌های آسان شروع کنید. 🌿 پاسخ به سؤالاتی که بیشترین بارم نمره را دارند یا از بقیه مشکل‌تر هستند به بعد از پاسخ به سوالات آسان موکول کنید. 🌿جواب سوال را با دقت و تمیز بنویسید. 🌿 از جملات طولانی خودداری کنید. سعی کنید جواب با جملات ساده و مختصر باشد . 🌿 باکلمات سوال بازی کنید ‌. زیر کلمات کلیدی خط بکشید ‌‌‌، به این کلمات بیشتر فکر کنید . هر جرقه ای به ذهنتان رسید یادداشت کنید . این جرقه ها را سر هم کنید .انشاالله به جواب می رسید. 🌿 به سایر دانش آموزان توجه نکنید. #مشاوره #آمادگی‌آزمون #زندگی‌به‌رنگ‌سلام

•┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• 📬 والدین عزیز 🔸 امتحانات فرزندان شما به زودی آغاز می شود. 🟢 می دانیم شما چقدر اضطراب دارید که فرزندانتان بتوانند به خوبی از عهده امتحانات بر آیند. 🔴اما لطفا در نظر داشته باشید که در بین این دانش آموزان یک هنرمند وجود دارد که نیازی به دانستن ریاضیات ندارد. 🟢 یک کارآفرین وجود دارد که نیازی به درک عمیق تاریخ یا ادبیات انگلیسی ندارد. 🔴 یک موزیسین وجود دارد که کسب نمرات بالا در شیمی برایش اهمیتی ندارد. 🟢 یک ورزشکار وجود دارد که آمادگی بدنی و فیزیکی برایش بیش از درس فیزیک اهمیت دارد. 🔴 فرزندتان نمرات بالایی کسب کرد عالی است. در غیر این صورت، لطفا اعتماد به نفس و شخصیتش را از او نگیرید. 🟢 به آنها بگویید مشکلی نیست آن فقط یک امتحان بود و آنها برای انجام چیزهای بزرگتری در زندگی به دنیا آمده اند. 🔴 به آنها بگویید فارغ از هر نمره ای که کسب کنند شما آنها را دوست خواهید داشت و آنها را قضاوت نخواهید کرد. 🟢 لطفا این را انجام دهید تا ببینید چگونه فرزندانتان جهان را فتح خواهند کرد. یک امتحان یا نمره پایین نبایستی آرزوها، استعداد و اعتماد به نفس آنها را فدا کند. 🛑 و در پایان، لطفا فکر نکنید که دکترها و مهندسین تنها انسان های خوشحال و خوشبخت روی زمین هستند. سلام البرز مدرسه ای برای زندگی 🇮🇷آینده را به کمک نوجوانان، می سازیم🇮🇷

#استوری | #جمعه_های_دلتنگی خودت برای ظهورت دعا کن و برگرد دعای من به خودم هم نمی‌کند اثری... #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #زندگی‌به‌رنگ‌سلام

📙ا📘ا📕ا📗 مجموعه مدارس سلام بعد از تجربه‌ی کلاس‌های مجازی، سن استفاده‌ از موبایل کاهش و کاربرد اون در زندگی کودکان و نوجوانان افزایش پیدا کرده و این استفاده‌ی مداوم نیازمند وضع قوانینیه که این تاثیرات اون رو کنترل کنه: قوانین برای کودکان: ۱- ممنوعیت استفاده از موبایل شخصی ۲- ممنوعیت استفاده قبل از خواب ۳- استفاده‌ی آفلاین و ممنوعیت استفاده از فضای مجازی ۴- کنترل زمان استفاده ۵- ممنوعیت استفاده در مکان‌های عمومی، مهمونی‌های خانوادگی، میز غذا و … ۶- ممنوعیت تغییر مخاطبان قوانین نوجوانان: ۱- ممنوعیت قرار دادن رمز ۲- ممنوعیت صحبت با افراد ناآشنا و غریبه ۳- ممنوعیت نصب برنامه بدون هماهنگی ۴- ممنوعیت ارسال عکس شخصی و خصوصی ۵- ممنوعیت استفاده از موبایل بدون هماهنگی و به صورت پنهانی ادامه‌ی مطلب درباره‌ی مزایا و معایب استفاده از موبایل برای کودکان و نوجوانان رو با لمس لینک زیر در وبسایت سلام بخونین: استفاده از موبایل برای کودکان و نوجوانان سلطان محمدی: https://www.salamsch.com/blog/cellphone-rules-for-kids-and-teenagers #آموزشی #سلام_والدین #زندگی_به_رنگ_سلام @salamsch

🚨 #فوری؛ تمامی مدارس استان البرز تعطیل شد 📌 بنابر اعلام استانداری البرز، به علت غلظت آلایندگی هوا؛ فردا شنبه ۱۴۰۱/۱۰/۱۰ تمامی مدارس استان البرز تعطیل شد . 👈 آزمون های بعدی نوبت اول طبق برنامه اعلام شده برگزار خواهد شد و برنامه آزمون درس علوم متعاقبا اعلام می گردد . « روابط عمومی دبیرستان سلام »

📙ا📘ا📕ا📗 مجموعه مدارس سلام 🔴نظرسنجی ویژه والدین دانش‌آموزان مجموعه مدارس سلام ⏰زمان تقریبی پاسخگویی: ۲ دقیقه 📌این نظرسنجی با هدف ارزیابی میزان رضایت شما از خدمات شعبه ثبت‌نامی در حوزه‌های آموزشی، فرهنگی و هنری و ... طراحی شده است. 🔸جهت ارتقای سطح کیفی مدارس این نظرسنجی را تکمیل کنید. https://app.salamsch.com/auth/phone 🔹راهنمای تکمیل نظرسنجی: 🔸روی لینک نظرسنجی کلیک کنید. 🔸شماره همراه خود را وارد نموده و دکمه ورود را بزنید. (برای تکمیل مراحل نیازی به ثبت‌نام نیست) 🔸کد تایید ارسال شده به شماره همراهتان را وارد کرده و نظرسنجی را تکمیل نمایید. #نظرسنجی #مدارس_سلام #زندگی_به_رنگ_سلام @salamsch .

📙📘📕📗 اولیای محترم اگر در مورد انجام و یا ورود به نظرسنجی با مشکلی روبرو شدند با آقای مورج دستیار مسئول پایه هشتم تماس داشته و یا به ایشان پیام دهید . 0910 937 1059

📔📘📗📕📓 🔶 کلاس آنلاین رفع اشکال درس عربی در سایت تراز به شرح زیر برگزار می گردد؛ 🟢 عربی روز یکشنبه ساعت ۱۱ الی ۱۲ سلام البرز مدرسه ای برای زندگی 🇮🇷آینده را به کمک نوجوانان ، می سازیم🇮🇷

📙📘📕📗 #کلینیک‌مشاوره #دکتر‌عزیزی ----------------------------------------------- 🔹با توجه به درخواست تعدادی از والدین محترم جهت استفاده از کلینیک مشاوره دکتر عزیزی ، اطلاعات زیر اعلام می گردد . 👈شماره دفتر کلینیک دکتر عزیزی ۰۹۹۴۰۴۹۹۲۳۳ اولیای محترم بعد از تماس با دفتر نوبت را تعیین کنند و سپس مراجعه نمایند . 👈ساعت کار دفتر : از ساعت ۱۰ صبح تا ۷شب پاسخگو هستند. 👈 محل کلینک : میدان شهدای شهر کرج ✨روابط عمومی دبیرستان سلام البرز✨

🚨 #فوری؛ تمامی مدارس استان البرز تعطیل شد . 📌 بنابر اعلام استانداری البرز، به علت غلظت آلایندگی هوا؛ فردا یکشنبه 1401/10/11و دوشنبه 1401/10/12 تعطیل گردید . 👈 آزمون های بعدی نوبت اول طبق برنامه اعلام شده برگزار خواهد شد و برنامه آزمون درس عربی متعاقبا اعلام می گردد . « روابط عمومی دبیرستان سلام »

🎬 #ببینید | کلیپ؛ زیبا درباره شهید حاج قاسم سلیمانی مرد غیرت و مقاومت 🏷 ۳ روز مانده به سالروز شهادت سردار دلها 💢 معاونت فرهنگی دبیرستان سلام البرز #زندگی‌به‌رنگ‌سلام

👨‍🏫📣 کلاس رفع اشکال زبان انگلیسی 💠 فردا - دوشنبه ساعت 17 الی 17:50 بصورت مجازی در سامانه تراز برگزار خواهد شد . . .

نمونه سوال ترم اول زبان

حل نمونه سوال از دروس ۱و۲و۳